Come sbarazzarsi della tosse grassa

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Usa i rimedi comuni
• Metodo 2 Prendi espettoranti di erbe naturali
• Metodo 3 Usa i trattamenti per la tosse

Si chiama tosse grassa, anche chiamata tosse produttiva, quando si manifesta con la presenza di espettorato o espettorato. La presenza di catarro di solito indica infiammazione o infezione. Dovresti stare molto attento se hai la tosse unta. Potrebbe essere necessario consultare un medico per eliminare un'infezione grave come la polmonite.

stadi

Metodo 1 Usa i rimedi comuni

1. 
   

   
   Relax. Poiché una tosse produttiva di solito indica infiammazione o infezione, è importante riposare. Questo aiuta a migliorare la tua salute e ridurre il rischio di diffusione di germi.
   • Prenditi un giorno libero al lavoro o a scuola per riposare correttamente e prevenire la diffusione dell'infezione.

2. 
   

   
   Respirare con aria umida. Per umidificare ulteriormente la tua casa, usa un umidificatore o uno spray. Se non si dispone di nessuno di questi dispositivi, far bollire l'acqua sul fuoco o fare una buona doccia calda.
   • Se decidi di fare una doccia calda, assicurati di chiudere la porta del bagno per intrappolare il vapore. Questo può aiutare a migliorare la respirazione in quanto riduce la congestione nasale.

3. 
   

   
   
   
   Bevi liquidi. Bere molti liquidi allevia la tosse e riduce la congestione. Puoi provare l'acqua potabile tutto il giorno. Oltre all'acqua, bevi bevande calde come acqua calda o tè.
   • Puoi anche bere succo di frutta, brodo di pollo leggero o verdure o zuppa di pollo.

4. 
   

   
   Mangia pasti nutrienti. Se non ti senti bene, mangia piccoli pasti contenenti molti alimenti facilmente digeribili. D'altra parte, evitare tutto ciò che contiene molte fibre e grassi. Assicurati anche di mangiare spesso. In questo modo, il tuo corpo riceve un costante apporto di energia, che aiuterà il tuo sistema immunitario a combattere le infezioni.
   • Consuma proteine ​​di alta qualità, come pollame e pesce, nonché carboidrati complessi e uova.

5. 
   

   
   
   
   Usa un unguento al mentolo. Gli unguenti di canfora e mentolo alleviano la tosse. Questi ingredienti agiscono come espettoranti, riducendo il disagio. Prova Vick Vaporub, un balsamo al mentolo o unguento topico simile.
   • Strofina una piccola quantità sul petto e intorno al naso. L'odore di mentolo e l'esposizione alla sostanza allevia la tosse.

6. 
   

   
   Consultare un medico Se i trattamenti precedenti non forniscono sollievo entro 5-7 giorni, fissare un appuntamento con un medico. Forse stai soffrendo di un problema più serio.
   • Se il catarro è giallo verdastro, se senti un sibilo o un sibilo, probabilmente avrai bisogno di vedere un professionista della salute. Se si verificano questi segni e sono accompagnati da febbre, è necessario essere immediatamente esaminati.
   • I rimedi naturali possono essere utilizzati in combinazione con antibiotici, antidolorifici e altri trattamenti. Se vedi già un medico, puoi continuare questi rimedi e provare anche un trattamento a vapore.

Metodo 2 Prendi espettoranti di erbe naturali

1. 
   

   
   Scegli un'erba con proprietà espettoranti. Tali erbe facilitano la rimozione della flemma. Puoi optare per erbe essiccate o olii essenziali a seconda del loro utilizzo. Queste erbe essiccate o oli essenziali hanno proprietà antifungine, antibatteriche o antisettiche, ma anche proprietà espettoranti. In altre parole, possono sbarazzarsi di batteri e altri microrganismi che possono infettare i seni paranasali. Ecco alcuni esempi di erbe con proprietà espettoranti:
   • leucalyptus;
   • la grande zia;
   • forma rossa;
   • semi di finocchio;
   • l'albero di canfora;
   • aglio;
   • lhysope;
   • lobelia;
   • verbasco;
   • timo;
   • menta verde e menta piperita;
   • zenzero;
   • pepe nero e pepe di cayenna;
   • semi di senape

2. 
   

   
   Preparare una tisana. Il tè è un buon modo per usare le piante espettoranti per ridurre la tosse. Prendi tre cucchiaini di erbe fresche o un cucchiaino di un'erba secca a tua scelta. Lasciare in infusione in una tazza di acqua bollente per 5 o 10 minuti.
   • Bevi 4 o 6 tazze al giorno.
   • Per migliorare il gusto, puoi aggiungere miele e limone. Entrambi questi ingredienti hanno proprietà antibatteriche e antivirali che possono essere utili nel tuo caso. Tuttavia, non dimenticare di dare il miele ai bambini di età inferiore a un anno.
   • Il pepe nero, il pepe di cayenna, i semi di senape, il lognon e l'aglio possono essere forti e irritare la gola, quindi bevete lentamente la loro tisana.
   • Se vuoi dare queste tisane a un bambino, infondi metà della quantità di erbe o usa 500 ml di acqua.

3. 
   

   
   Prova la terapia a vapore. L'inalazione di vapore consente alle erbe essiccate di raggiungere i polmoni. Questo apre anche i passaggi nasali e assottiglia il muco.Usa le erbe sopra elencate in forma essiccata o sotto forma di oli essenziali. Possono essere efficaci. Tutto dipenderà dalle tue preferenze e da ciò che hai.
   • Aggiungi 1 o 2 gocce di un olio essenziale a base di erbe espettoranti o 1 o 2 cucchiai di erbe essiccate in acqua bollente. Per iniziare, usa solo una goccia per litro d'acqua. Dopo aver aggiunto le erbe, far bollire per un altro minuto, spegnere il fuoco, rimuovere la padella e posizionarla in una zona comoda.
   • Copri la testa con un asciugamano di cotone pulito, quindi inclina il viso sul contenitore. Tieni il viso sopra il contenitore ad una distanza di circa 30 centimetri, in modo da non scottarti. Chiudi gli occhi, inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca per cinque secondi. Quindi inspira ed espira attraverso la bocca per 2 secondi. Ripetere l'operazione per dieci minuti o fino a quando non c'è più vapore.
   • Ripeti il ​​trattamento ogni 2 ore.
   • Puoi aggiungere un po 'di pepe nero o pepe di cayenna a uno dei bagni di vapore alle erbe menzionati. Solo una quantità molto piccola, perché questi ingredienti possono davvero irritare il sistema respiratorio.

Metodo 3 Usa i trattamenti per la tosse

1. 
   

   
   Prova tecniche di tosse controllata. Un ottimo modo per farti tossire quando hai una tosse grassa è controllarlo. Per iniziare, siediti in un luogo confortevole con entrambi i piedi sul pavimento. Incrocia le braccia sullo stomaco ed espira lentamente attraverso il naso. Quindi, inclinati in avanti mentre le braccia sono appoggiate allo stomaco. Tosse 2 o 3 volte rapidamente e brevemente. Il secondo e il terzo quinto devono fluidificare sufficientemente la flemma per espellerli. Sputa allora.
   • Ancora una volta, inspira attraverso il naso in modo che il flusso di muco non ritorni alla gola.
   • Riposa per un momento, quindi ripeti questo se c'è ancora muco nelle narici.

2. 
   

   
   Tosse respirando rumorosamente. Per iniziare, siediti con il mento leggermente sollevato. Inspira lentamente, usando il diaframma invece del torace. Trattenere il respiro per 2 o 3 secondi, quindi rilasciarlo con una buona boccata d'aria attraverso la bocca. Ripeti l'operazione 2 o 3 volte, quindi respira normalmente più volte. Prova a tossire quando senti di avere abbastanza muco nella parte posteriore della gola.
   • In generale, sono necessari 3 o 5 cicli di escrezione forzata per eliminare una quantità sufficiente di muco.
   • Più respiri intensamente, più espellerai la melma.
   • Non stancarti troppo.

3. 
   

   
   Prova la fisioterapia respiratoria. La fisioterapia respiratoria è una tecnica utile per tutte le persone (dai bambini agli adulti) perché rilascia il catarro accumulato nei polmoni. Dovrai esercitarti con l'aiuto di una persona, quindi cerca qualcuno che ti aiuti. Per iniziare, chiedi al paziente di sdraiarsi con il petto fino a circa 45 gradi. Usando una mano sezionale, picchietti leggermente l'area tra la clavicola sul lato sinistro del torace e il capezzolo. Continua a toccare mentre eserciti per 2 minuti una pressione delicata ma ferma. Ripeti sulla stessa area, ma sul lato destro del torace. Per aiutare a pulire completamente i polmoni, ripeti questa manovra:
   • sulla parte lombare, destra e sinistra della schiena, dopo aver cambiato posizione per sedersi premendo un cuscino posizionato in grembo;
   • sui lati sinistro e destro, supino;
   • sui lati sinistro e destro, mentre ti sdrai alternativamente su entrambi i lati, con le braccia in testa;
   • sulla parte superiore della schiena sopra il bordo delle costole su entrambi i lati, mentre giaceva sul ventre.
   • Sarà necessario tossire durante e fino a due ore dopo il trattamento. È comune farlo e ti consente di sapere che il metodo funziona.
   • Questa tecnica è generalmente utilizzata negli adulti e nei bambini che soffrono di fibrosi cistica.