Come lavarsi i denti quando si indossano le parentesi graffe

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Lavarsi i denti
• Parte 2 Flossing e sciacquare la bocca
• Parte 3 Prenditi cura del tuo sorriso

Un apparecchio dentale viene utilizzato per allineare e raddrizzare i denti. Aiuta a correggere la posizione dei denti per migliorarne l'aspetto quando sorridi, mantenere la bocca sana e migliorare la pronuncia, quindi vale sempre la pena indossarne uno. Tuttavia, se non segui le tecniche appropriate per lavarti i denti, potresti ritrovarti con macchie, cavità o un'infezione. La placca dentale e il cibo si accumulano sugli anelli e devono essere rimossi regolarmente. Se indossi un apparecchio dentale, puoi imparare le tecniche giuste per prenderti cura di lui e mantenere una bocca sana.

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Parte 1 Lavarsi i denti

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   Scegli il tuo spazzolino da denti. Anche se uno spazzolino da denti normale dovrebbe fare il trucco, potresti prendere in considerazione l'uso di uno spazzolino elettrico o sonico progettato per pulire intorno agli anelli e facendo attenzione a non premere eccessivamente, puoi lasciare girare la testa liberamente. Questo dovrebbe darti una pulizia più efficiente e farti risparmiare tempo.
   • Utilizzare una spazzola interdentale con una testa inclinata che passa tra gli anelli. Ci sono spazzole interdentali monouso che fanno molto bene il lavoro.
   • Se si sceglie uno spazzolino elettrico o sonico, tenere presente che è più difficile utilizzarlo con un apparecchio dentale. I peli si consumeranno anche più velocemente, perché si sfregano contro gli anelli.
   • Se si utilizza uno spazzolino normale, è necessario lavarsi i denti con una leggera angolazione con lo spazzolino su e giù per pulire gli anelli.
   • Ricorda che i tuoi denti hanno diversi lati: il lato esterno (vicino alle guance o alle labbra), il lato interno (rivolto verso la lingua), la corona (giù per i denti, la parte rivolta verso la parte superiore della bocca e i denti superiori). Tutti i lati devono essere puliti, quindi è necessario un pennello piccolo e flessibile per girarlo facilmente in bocca.

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   Spazzola i lati esterni dei denti. Ciò corrisponde alla parte anteriore dei denti che diventa visibile quando sorridi. Ricorda di rimuovere la placca lungo i denti dove sono a contatto con le gengive.
   • Inizia dalla parte inferiore dei denti all'esterno. Chiudi la mascella. Strofina il pennello avanti e indietro sui denti mentre lo fai scorrere su tutta la lunghezza dei denti. Assicurati di spazzolare i molari nella parte posteriore della bocca. Sputare se necessario.
   • Ora, spazzola l'esterno dei denti superiori. Mentre tieni la mascella chiusa, spazzola lentamente in cerchio. Assicurati di far passare lo spazzolino attraverso i denti anteriori prima di passarlo all'esterno dei molari. Sarà più facile raggiungere la parte posteriore della bocca se la apri un po 'di più.
   • Se usi uno spazzolino normale, dovresti inclinarlo verso le gengive e sollevare i denti contemporaneamente. Questo aiuta a rimuovere gli alimenti che potrebbero essere intrappolati sopra o sotto gli anelli.
   • Fai piccoli cerchi per spazzolare gli anelli. Trascorrere da 25 a 30 secondi su ogni squillo. Puoi anche usare il pennello interdentale per pulire la parte superiore degli anelli. La maggior parte dei modelli ha fori (che possono essere difficili da vedere), quindi è necessario spostarli tra gli anelli per essere efficaci.

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   Spazzola l'interno dei denti. Passa lo spazzolino avanti e indietro, dall'alto verso il basso, quindi fai movimenti circolari sul lato interno dei denti superiore e inferiore. Quando hai un apparecchio dentale, l'interno dei denti è di solito il più facile da spazzolare perché non ci sono anelli per fermarti.

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   Spazzola la corona dei denti. Capovolgi lo spazzolino perpendicolare agli spazi tra i denti. Strofina il pennello avanti e indietro in cerchio. Ciò consente di raggiungere le cavità più difficili in cui si possono accumulare la piastra e le particelle di cibo.

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   Concentrati su altre aree della bocca. È una parte del tuo corpo piena di germi e placca che può causare gengivite. Devi spazzolare e massaggiare le gengive, le guance e la lingua. Sputare se necessario prima di iniziare.
   • Usando lo spazzolino, spazzola delicatamente la gomma sopra o sotto i denti. Dai un leggero movimento verticale verso gli anelli.
   • Quindi gira il pennello di 180 gradi verso le guance. Questa è una parte più difficile da spazzolare. Tenerlo con l'altra mano se questa operazione diventa troppo difficile. Spit.
   • Abbassa il pennello e spazzola il fondo morbido e le gengive dove si trova la lingua. Spazzola sotto la lingua, poi il palato.
   • Infine, tira fuori la lingua e spazzolala. Assicurati di espirare attraverso la bocca in modo da non soffocare. Sputa e sciacqua la bocca e lo spazzolino.

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   Controlla i tuoi denti. Sembrano puliti? Se vedi ancora placca o residui di cibo, prendi il pennello appena sciacquato e riprova. Se ne hai voglia, puoi riavvolgerli rapidamente per eliminare gli avanzi che potresti aver perso.

Parte 2 Flossing e sciacquare la bocca

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   Sciacquare la bocca Potrebbe essere utile prima di lavarti i denti per sciacquarti la bocca con un po 'd'acqua. Sputa e ricomincia. Questo aiuta a rimuovere le particelle di cibo che potrebbero essere in bocca. Dovrai anche sciacquarti la bocca dopo esserti lavato i denti.
   • L'acqua calda può alleviare i denti e ammorbidire i capelli quando il dentista cambia gli elastici. Ricorda di non spazzolare mai troppo forte o potresti danneggiare gli anelli.

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   Filo interdentale? Questo può sembrare un compito più difficile con l'apparecchio dentale. Potresti prendere in considerazione il filo interdentale su un piccolo supporto di plastica o un filo interdentale. Ti permetteranno di pulire i denti più velocemente e più facilmente del normale filo interdentale e lo troverai nella maggior parte dei negozi.
   • Prendi un lungo filo di filo interdentale (circa 46 cm), avvolgilo attorno all'indice di ogni mano e passalo tra tutti i denti. Cerca di piegare il filo attorno a ciascun dente su ciascun lato per formare una C anziché tenerlo dritto. Questo elimina il piatto.
   • Se hai un cavo tra gli anelli, può essere praticamente impossibile passare il filo interdentale, quindi dovresti cercare di spingerlo il più lontano possibile tra i denti. Tuttavia, se non ne hai uno, si consiglia di metterlo sotto e tra le diverse parti dell'apparecchio dentale per pulire i denti ed evitare la gengivite.
   • Prendi in considerazione l'uso di un getto d'acqua, ovvero un dispositivo con un getto d'acqua perfetto per la pulizia di apparecchi dentali. Il risultato è simile a quello del filo interdentale, rimuove la placca e i residui di cibo nelle cavità dove lo spazzolino non può passare.

3. 
   

   
   Usa un collutorio. Dopo il filo interdentale, riempire il tappo del flacone per collutorio (o seguire le istruzioni sul flacone) e sciacquare la bocca per almeno 30 secondi. Utilizzare un prodotto appositamente progettato per ridurre il rischio di gengivite.
   • Compra uno per esempio fluoruro. Il liquido può passare in spazi in cui lo spazzolino non passa, il che aiuta a combattere le cavità.
   • Prova a riempire il serbatoio del tuo getto d'acqua con metà acqua e metà collutorio. Ciò consentirà al prodotto di passare attraverso i piccoli spazi.
   • Sputa il collutorio e sciacqua la bocca rapidamente con acqua tiepida.

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   Gargarismi con acqua salata due volte al giorno. Fallo mattina e sera. Potrebbe essere un po 'doloroso se hai dolori, ma la soluzione allevia lievi lesioni alla bocca. Questo aiuta anche a prevenire la gengivite.

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   Risciacqua lo spazzolino prima e dopo la spazzolatura. Non vuoi davvero nutrire alcuna gengivite con batteri o residui di cibo sullo spazzolino da denti. È necessario sciacquarlo sempre con acqua calda. Passa il dito su e giù sui capelli per far cadere il cibo rimasto.
   • Conservare lo spazzolino giusto in modo che le setole possano asciugarsi all'aria.
   • Valuta di immergerlo in un collutorio alla clorexidina per uccidere ancora più germi.

Parte 3 Prenditi cura del tuo sorriso

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   Sostituisci lo spazzolino regolarmente. Si consiglia di cambiarlo ogni tre mesi o più spesso se si consuma più velocemente. Una volta che i peli iniziano a piegarsi, non puliranno anche i denti.
   • Se hai una spazzola interdentale, devi anche sostituire la testa regolarmente. Se il tuo ortodontista non ti fornisce un sostituto, puoi acquistarlo nella maggior parte dei supermercati. È anche molto comodo da portare ovunque!

2. 
   

   
   Guarda cosa mangi. Il modo migliore per proteggere i denti è quello di evitare cibi che possono danneggiare l'apparecchio dentale.
   • Evita cibi duri o gommosi come mele, caramelle, pannocchie, salatini, popcorn, frutta secca, carote e bagel.
   • Non masticare cubetti di ghiaccio o gomme da masticare.
   • Ridurre o evitare lo zucchero. Alimenti dolci e bibite attaccano i denti e causano la placca che può causare gengivite.

3. 
   

   
   Segui una dieta equilibrata. Vitamine e minerali presenti nelle diete ricche di fibre, proteine, grassi sani e alcuni carboidrati aiutano a combattere e prevenire la placca. Una buona dieta può anche prendersi cura della propria salute, il che è altrettanto importante. Trova cibi ricchi di fibre e nutrienti come lamponi, cereali integrali, banane, verdure verdi, zucca e altri frutti di bosco.

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   Lavati i denti dopo ogni pasto. Potrebbe sembrare noioso, ma è vitale! La gengivite può formarsi in 48 ore. È il risultato di una mancanza di spazzolatura o di uso improprio dello spazzolino da denti o del filo interdentale. Se non ti lavi i denti dopo aver mangiato, potresti rimuovere macchie sui denti quando rimuovi gli anelli.

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   Pulisci regolarmente i denti dal dentista. Dovresti avere un appuntamento annuale per una pulizia minima e anche più spesso se hai sanguinamento o hai avuto la gengivite. Se possibile, fissare un appuntamento dopo che l'ortodontista ha stretto le parentesi graffe. È probabile che dovrai passare attraverso un detergente a getto d'acqua perché il dentista potrebbe avere problemi a pulire i denti con il tuo apparecchio dentale.
   • L'uso di acqua al posto di uno strumento in atto è molto utile per le persone che soffrono di gengivite. Chiedigli se può usare un apparecchio ad acqua o ad aria (che invia bicarbonato di sodio sui denti).