Come dire se il suo ragazzo è violento
Contenuto
Il coautore di questo articolo è Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak è un consulente di psicologia, con licenza a Chicago. Si è laureato alla American School of Professional Psychology nel 2011.Ci sono 35 riferimenti citati in questo articolo, che si trovano in fondo alla pagina.
A volte, è difficile essere in grado di dire la differenza quando una persona che ami ha avuto una brutta giornata e quando la persona viene maltrattata. Il 57% degli studenti afferma di non sapere come identificare le relazioni violente. Il labus può essere visto in molte forme ed è molto più importante della violenza fisica. Gli abusi emotivi, psicologici e verbali sono tutte forme di abuso. Le persone violente cercano di controllarti attraverso minacce, misure coercitive, manipolazione e altre tattiche. Una relazione sana implica verità, rispetto e accettazione reciproca e consente a diversi partner di esprimere la propria personalità.Che tu sia omosessuale, eterosessuale o bisessuale, sappi che non sei vicino a una relazione in cui possiamo abusare di te. Se sei preoccupato che la tua relazione non sia salutare o che il tuo ragazzo sia violento, impara a identificare i segni di violenza e altri consigli per rimanere in salute e felice.
stadi
Parte 1 di 4:
Sapere come riconoscere la violenza emotiva e psicologica
- 6 Fatti onori. Potresti imparare così tanto sulla violenza che il tuo cervello arriverebbe ad accettarlo come un fatto naturale o ovvio. Non dimenticare che le situazioni violente con cui ti ha parlato il tuo ex partner non erano vere. Se scopri di essere sopraffatto da pensieri negativi su te stesso, prenditi del tempo per confrontarti con queste idee. Invece, potresti fare commenti positivi, cercare la logica nei tuoi pensieri o rifiutare efficacemente i pensieri negativi.
- Ad esempio, potresti avere idee negative su di te o sul tuo aspetto, soprattutto se il tuo ex compagno era molto critico con te. Invece, concentrati sulla ricerca delle cose che ti piace fare e divertiti in te stesso. A prima vista può sembrare "strano" perché non sei abituato a questo modo di pensare, ma scegliere costantemente il lato positivo delle cose ti aiuterà a superare il trauma dell'abuso.
- Se scopri che stai iniziando a generalizzare le situazioni dicendo cose come "Sono un perdente", usa la logica per accettare queste idee. Tuttavia, è probabile che non ne troverai uno. Concentrati su cose specifiche e se c'è un problema reale, prova a risolverlo nel modo più efficace come in questo esempio: "Ho trascorso più tempo a guardare la TV e non potevo fare i compiti. Domani sarò in grado di concentrarmi prima di fare i compiti e poi mi congratulo con me stesso senza avere una faccia colpevole. "
- Riconosci anche i tuoi più piccoli progressi. Il più delle volte, le persone che sono state abusate sono guidate da sentimenti di impotenza. Prenditi il tempo per riconoscere i tuoi risultati, anche i più piccoli.
consiglio
- Non aver paura di chiedere aiuto. Nessuno deve superare questo tipo di situazione da solo.
- Se qualcuno dà un giudizio quando lo apri a lui, non accettarlo come prova. A volte, la gente fa fatica a credere che labus sia una "cosa reale". Ciò che conta di più è come ti senti e non le opinioni di qualcun altro. Se non riesci a ottenere supporto da qualcuno che non ti giudica, non aver paura di dirlo a qualcun altro.
- Molte risorse sono attualmente disponibili per aiutare le vittime di violenza domestica. Semplicemente cercando in Internet o sfogliando le tue directory locali, troverai centri sociali, cliniche psichiatriche, agenzie di violenza domestica e altro ancora.
avvertenze
- Non pensare che le promesse fatte dal tuo ex compagno di cambiare saranno rispettate. A meno che una persona aggressiva non riceva supporto psicologico e voglia davvero cambiare, è altamente improbabile che il livello di violenza in atto diminuisca.
Popolare Oggi
Come pulire un piercing al sopracciglio
