Come sapere quando terminare la tua relazione

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Analizza la tua situazione
• Metodo 2 Valuta la tua relazione

Lasciare qualcuno che ami può essere molto difficile, specialmente se hai amato quella persona con tutto il cuore. Tuttavia, rendersi conto che è tempo di andare avanti ti permetterà di iniziare da zero e finalmente trovare la felicità.

stadi

Metodo 1 Analizza la tua situazione

1. 
   

   
   Analizza freddamente la situazione. Certamente conosci le persone in questo caso, avendo troppa paura delle conseguenze per iniziare un cambiamento salutare. Analizzare la tua situazione ti aiuterà a sapere se è il momento di terminare la tua relazione.
   • Cerca di metterti nei panni di una persona esterna. Cosa penserebbe della tua situazione? Se la risposta è ovvia, sai cosa devi fare.
   • Se non riesci a uscire dalla tua situazione, cambia i nomi e i personaggi nella tua storia. Crea una distanza con la tua situazione. E fai lo stesso con le persone che stai cercando di lasciare.
   • Immagina uno scenario simile che arriva ad un amico. Che consiglio gli daresti?

2. 
   

   
   
   
   Chiedi il parere di altre persone. Chiedi a un amico o a una persona cara cosa farebbe nella tua situazione e se avesse una relazione simile.
   • Sii sincero e digli che può parlarti liberamente. Cerchi la verità e non convalidare la tua situazione.
   • Chiedigli se pensi che la tua reazione sia quella giusta e quali responsabilità hai in questa situazione.
   • Se stai cercando un terapista, visita questo sito: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Analizza la situazione. Scrivi i tuoi sentimenti su un giornale. Cerca un modello nel tuo comportamento. Dai la colpa a ogni conflitto? In tal caso, chiediti se hai davvero una responsabilità o se il tuo partner la condivide con te.
   • Puoi porre domande specifiche per chiarire la tua situazione. Il tuo partner ha paura di essere coinvolto o sta minacciando di lasciarti? Invidi piuttosto che essere felice per te stesso? Ti sta tradendo? Se hai formulato queste domande e hai risposto affermativamente, è tempo di andare avanti. Sarai anche in grado di supportare una pausa più facilmente se è necessario.
   • Dopo aver scritto i tuoi pensieri, prenditi il ​​tempo per rileggerli il giorno successivo, una volta calmato. Se percepisci gli stessi schemi, è che si verificano effettivamente all'interno della tua coppia.

4. 
   

   
   
   
   Realizza se saboti la tua vita per un ideale. Ad esempio, se stai cercando una relazione ideale e non accetti nulla di meno, probabilmente sei dietro questa situazione disfunzionale. Pensa a cosa potresti cambiare per salvare il tuo matrimonio.
   • Sii onesto con il tuo partner e spiega la situazione per assicurarti che la tua relazione funzioni. Rispetterà la tua sincerità e farà quindi lo sforzo di supportarti nel tuo approccio.
   • Per scoprire se stai perseguendo o meno un ideale, chiedi a un amico o un parente la loro opinione. Saranno in grado di dirti se non sei realistico o se c'è qualche verità nelle tue aspettative.
   • Puoi anche porsi le seguenti domande.
   • Pensi che dovresti essere sessualmente soddisfatto quando ti senti lenvie?
   • Pensi che il tuo partner dovrebbe soddisfare tutte le tue richieste?
   • Pensi che il tuo partner debba soddisfare tutti i tuoi desideri?

5. 
   

   
   Renditi conto che una mancanza di benevolenza è inaccettabile. Se non vuoi trascorrere del tempo con il tuo partner o non rispetti le sue opinioni, sicuramente non sei più innamorato.
   • Può essere difficile mettere fine alla tua relazione. Non incolpare te stesso e pensa che la cosa migliore sia lasciare che il tuo partner trovi una persona che ama sinceramente.

Metodo 2 Valuta la tua relazione

1. 
   

   
   Osserva i segni. Possono essere argomenti costanti a causa della gelosia, mancanza di fiducia, mancanza di respiro nella relazione o sensazione di malessere.
   • Questi sono spesso i segni che la tua relazione non è sana. È normale discutere all'interno di una coppia, ma fare la differenza tra conflitti costruttivi o meno.

2. 
   

   
   Combatti continuamente? È possibile che tu non sia più attratto l'uno dall'altro. Ciò non significa che devi separarti, tuttavia, hai problemi su cui devi lavorare. Se litighi continuamente, è purtroppo possibile che tu debba porre fine alla tua relazione.
   • Se vuoi andartene a causa di questi conflitti ripetitivi, poniti la domanda sul perché stai discutendo e su quali argomenti. Se il tuo obiettivo è far del male all'altra persona o i litigi sono insignificanti, questo è un segno che devi andare avanti.

3. 
   

   
   Sapere come rilevare quando la persona ti dà fastidio. Questo di solito indica che non sei più innamorato. Se sei imbarazzato dall'altro o infastidito dal suo comportamento, potrebbe indicare la fine della tua relazione.
   • Sii attento a schemi ripetitivi. Non soffermarti su un evento singolare, è normale che ti frustri di tanto in tanto.

4. 
   

   
   Prestare attenzione alle interruzioni nella comunicazione. È fondamentale che comunichi all'interno della tua relazione e sia onesto sui tuoi sentimenti. La mancanza di comunicazione è quindi spesso un segno di rottura.
   • Se ti ami ancora nonostante questi problemi, puoi seguire una terapia di coppia per analizzare la tua situazione.

5. 
   

   
   Ascolta il tuo partner. Se esprimi chiaramente che vuole porre fine alla tua relazione, ascoltalo. La verità è sempre meglio della menzogna, quindi apprezza il fatto che esprima apertamente le sue emozioni, anche se è difficile da ascoltare.
   • Queste parole sono sempre molto difficili da ascoltare, tuttavia è meglio trovare qualcuno che sia davvero innamorato di te.

6. 
   

   
   Cerca segni di infedeltà. Se il tuo partner trascorre il suo tempo a inviare o visualizzare il suo profilo, potrebbe tradirti o voler farlo.
   • Non stare con un infedele. Lascia immediatamente non appena hai la conferma. Meriti di meglio, quindi è importante tagliare i ponti in modo che non possa più controllarti.
   • Se non sei più felice, prendi la decisione di partire e dillo al tuo partner. Sii sempre onesto sui tuoi sentimenti e prendi la decisione giusta per entrambi.