Come saltare con uno skateboard

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Imparare le basi
• Parte 2 Rivisitare le basi
• Parte 3 Domina la figura

Il salto di skateboard di base è l'ollie. Fu inventato nel 1970 da Alan "Ollie" Gelfand e divenne rapidamente la figura di skateboard più famosa. Quando questa figura viene eseguita perfettamente, lo skateboarder è in grado di saltare in aria e portare la tavola con sé, mentre era attaccata ai suoi piedi. "Ollie" è la base di molte figure di skateboard, quindi è importante imparare come farlo correttamente se si desidera provare figure più complicate in seguito. Fortunatamente, è abbastanza facile padroneggiare questa figura con un po 'di pratica.

stadi

Parte 1 Imparare le basi

1. 
   

   
   Trova il posto perfetto Per iniziare, trova uno spazio piatto per praticare questa figura. Se non hai esperienza di skateboard, prova a trovare un posto dove la tavola rimarrà ferma (o non rotolerà).
   • Se hai paura di cadere, puoi iniziare ad allenarti sull'erba o persino sulla moquette.

2. 
   

   
   Posiziona il piede. Posiziona il piede vicino al centro della tavola a circa 5 cm dai bulloni. Posiziona l'altro piede sul retro della tavola.
   • Il piede anteriore deve essere completamente sulla scheda appena dietro le viti anteriori.
   • La parte anteriore del piede deve essere allineata con il centro della tavola. Ciò significa che il tallone sarà all'esterno della superficie della tavola.
   • Entrambi i piedi devono essere posizionati direttamente in avanti rispetto alla tavola. Non inclinare un piede sulla tavola.

3. 
   

   
   
   
   Piega le ginocchia. Dovrai piegare le ginocchia in modo da poter sollevare la parte posteriore della tavola e saltare verso l'alto.

4. 
   

   
   Tocca il retro del tabellone. Rapidamente e con forza, spingi la parte posteriore della tavola verso il basso con il piede posteriore.
   • Quando usi la tua forza per spingere la parte posteriore della tavola, toccherà il terreno e darà un forte slancio verso l'alto per far esplodere la tavola.

5. 
   

   
   Saltare. Immediatamente dopo aver premuto il retro della tavola, tieni le gambe in alto per saltare in aria.

6. 
   

   
   Fai avanzare il piede in avanti rispetto al tabellone. Fai scorrere il piede in avanti lungo la tavola mentre la parte anteriore della tavola si solleva.
   • Sfregare il piede contro la striscia ruvida aiuterà a sollevare la tavola verso l'alto mentre il corpo si solleva.

7. 
   

   
   
   
   Stabilizzare. Muovi il piede posteriore e stabilizza la tavola del tuo skateboard quando sei al culmine del tuo salto. Potrebbe essere necessario premere leggermente sulla parte anteriore con il piede per livellare la tavola con le spalle.

8. 
   

   
   Land. Allunga le gambe a terra mentre scendi, tieni le ginocchia leggermente piegate per assorbire gli urti durante l'atterraggio.
   • Mantenere le ginocchia piegate è importante per evitare possibili lesioni al ginocchio e mantenere il controllo della tavola.

Parte 2 Rivisitare le basi

1. 
   

   
   Lavora l'impulso. La parte più difficile dell'apprendimento di questa figura è determinare quanta forza applicare sul retro della tavola per "agganciarla" e ottenere la spinta necessaria per alzare la tavola.
   • Devi spingere abbastanza forte e abbastanza veloce in modo che non solo la tavola si sollevi, ma la parte posteriore tocca il terreno con abbastanza forza da far rimbalzare la tavola.
   • Più forte metti, più alta rimbalzerà la tavola. Ma quando inizi ad allenarti, è più importante mantenere il controllo che saltare più in alto che puoi. Prova diverse quantità di forza finché non riesci a far scattare la tavola senza perdere il controllo; e quindi lavorare per aumentare l'altezza di rimbalzo.

2. 
   

   
   Lavora la sottoveste. Far scivolare il piede per farti alzare la tavola quando salti è altrettanto difficile quanto tenere la tavola puntata nella direzione desiderata. Avrai bisogno di una buona quantità di test ed errori prima di arrivarci.
   • Devi mantenere il piede anteriore abbastanza rilassato da girare leggermente la caviglia. La tua prima reazione potrebbe essere quella di contrarre questi muscoli, ma dovrai imparare a resistere a questo impulso.
   • Per mantenere il controllo, devi usare l'attrito tra la parte inferiore della scarpa e la tavola mentre fai scivolare il piede, questo ti aiuterà a portare il piede sul bordo della tavola.

3. 
   

   
   Trova il momento giusto. Un'altra parte complessa di questa figura è eseguire ogni passaggio al momento giusto. È importante che ogni passaggio descritto nella prima parte venga eseguito in quell'ordine, ma è necessario farlo molto rapidamente, in una frazione di secondo.
   • La limpulsione e il salto, in particolare, devono essere eseguiti quasi contemporaneamente, praticamente nello stesso movimento. Il tempismo è essenziale in questa figura e richiede pratica.

4. 
   

   
   Migliora il tuo atterraggio. Infine, atterrare senza cadere dal tabellone può essere difficile. La chiave del successo è mantenere le ginocchia piegate e stabilizzare la tavola prima dell'atterraggio.
   • Idealmente, tutte e quattro le ruote sulla tavola dovrebbero toccare il suolo contemporaneamente.
   • Mantieni le spalle a livello durante il salto. Cerca di non sporgerti in avanti durante la tua figura, poiché potresti cadere nella parte anteriore della tavola durante l'atterraggio.

Parte 3 Domina la figura

1. 
   

   
   Inizia a guidare. Una volta padroneggiata la tecnica di base, puoi esercitarti a rendere questa figura più impressionante. Il primo passo è imparare a fare un ollie quando la tavola rotola.
   • Fai rotolare il tuo skateboard a una velocità confortevole e prova a fare un ollie. Fai gli stessi movimenti e posiziona i piedi allo stesso modo del salto a riposo.

2. 
   

   
   Accovacciati. Il prossimo passo è imparare a saltare più in alto dopo aver sbattuto la tavola. Mantenere il baricentro vicino al suolo ti permetterà di fare un salto più impressionante. Più ti accovacci mantenendo il controllo della tavola, meglio è.
   • Non girare i fianchi o inclinare le spalle in avanti. Mantieni il centro di gravità tra i piedi per mantenere l'equilibrio.

3. 
   

   
   Alza le braccia mentre salti. Cerca di sollevare rapidamente le braccia mentre salti, questo aumenterà lo slancio verso l'alto.

4. 
   

   
   Ritardare la ricevuta. Ritardare la diapositiva di appena una frazione di secondo potrebbe comportare un salto più elevato.
   • Determina il tempo necessario prima di padroneggiare veramente lo slittamento richiederà alcune prove ed errori.

5. 
   

   
   Cavalca le ginocchia. Per ottenere un ollie più impressionante, sollevare le ginocchia il più in alto possibile verso la parte superiore del petto quando si raggiunge il punto più alto del salto. Quindi prova a stabilizzare la scheda.

6. 
   

   
   Continua a guidare durante l'atterraggio. Lo slancio iniziale dovrebbe consentire di continuare a guidare durante l'atterraggio.
   • Ancora una volta, non cadere in questa fase richiederà molta pratica, ma una volta padroneggiate le basi, sarà la ciliegina sulla torta.