Come accettarlo

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 4:
  Riconosci il modo di vedere se stessi
• consiglio

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 10 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

L'auto-accettazione è la capacità di apprezzare incondizionatamente tutte le tue sfaccettature. Ciò significa che dovresti apprezzare sia le tue qualità sia ciò che vorresti migliorare a casa. Il processo di accettazione di se stessi inizia con il riconoscere e ammorbidire i giudizi che fai su te stesso in modo che tutti gli aspetti della tua personalità possano essere apprezzati. Inoltre, è importante impegnarsi nella tua tendenza a giudicare te stesso e ad accusarti di un sentimento di compassione e tolleranza.

stadi

Parte 1 di 4:
Riconosci il modo di vedere se stessi

1. 3 Stabilisci dei limiti e sappi come comunicare con gli altri con fiducia. Quando devi interagire con persone critiche e che non ti supportano, potresti dover imporre dei limiti. Parla con queste persone in modo che capiscano come i loro commenti siano sterili e offensivi.
   • Se, ad esempio, il tuo capo critica costantemente il tuo lavoro, potresti dirgli: "Sento di non essere supportato abbastanza in quello che sto facendo. Voglio fare un buon lavoro, ma sento che è difficile soddisfarti. Proviamo a trovare una soluzione adatta a entrambi. "
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consiglio

• La procedura di accettazione può richiedere del tempo. Dopo tutto, devi imparare a rivedere il modo in cui parli con te stesso. Sii paziente con te stesso.
• Il tempo è prezioso. Dai valore ad ogni giorno con infinita pazienza e compassione per te stesso.
• Considera cosa dicono gli altri di te. Prova a migliorare di conseguenza, ma non cambiare completamente. Non ci sono due persone al mondo come te.

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