Come riprogrammare il tuo cervello

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Cambia il tuo modo di pensare
• consiglio
• avvertenze

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Se vuoi cambiare il modo in cui pensi e ti comporti, è possibile. Il cervello forma costantemente nuove connessioni e si modella secondo ciò che voi digli di fare. Praticando l'autocoscienza e rimanendo vigili, puoi controllare questi pensieri negativi e abitudini distruttive e iniziare a modellare una versione più positiva di te stesso in questo momento.

stadi

Parte 1 di 3:
Cambia il tuo modo di pensare

1. 5 Trova l'applicazione giusta. Esiste un'applicazione per quasi tutto, incluso il pensiero positivo e la rieducazione del cervello. Vita senza stress e Posso farcela sono due esempi di tecnologie che possono aiutare il tuo cervello a rimanere coinvolto nel gioco e ad avviare ingranaggi positivi. Se non sei molto attratto dall'idea di scrivere un giornale, potresti preferire la seguente idea.
   • Abbiamo tutti bisogno di poco aiuto per ottenere il meglio da noi stessi. Un'app, un giornale, appunti sul frigorifero o un libro di sviluppo personale possono aiutarci a rimanere in pista. Se vuoi davvero riprogrammare con successo il tuo cervello, è consigliabile chiedere aiuto a cose più tangibili per arrivarci.
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consiglio

• Crea un elenco di riconoscimento. Ogni volta che ti trovi in ​​una brutta situazione, ripensaci a questo elenco. Quali sono tutte le cose favolose che hai intorno a te?

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avvertenze

• Il cambiamento può richiedere settimane, mesi o addirittura anni. Se sei fidanzato, accadrà.

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