Come rendere felice un amico o un amico

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Incoraggiare la felicità
• Parte 2 Fai sorridere la persona
• Parte 3 Supportare un amico depresso

Rendere felice un amico o un amico è un compito difficile poiché spetta a tutti trovare la felicità. Tuttavia, puoi trovare modi per incoraggiarlo a essere più felice. Inoltre, puoi aiutare la persona depressa o triste.

stadi

Parte 1 Incoraggiare la felicità

1. 
   

   
   Sii felice te stesso. Uno dei modi migliori per rendere felici i tuoi amici è essere te stesso. In effetti, tendi ad essere più felice quando sei in compagnia di persone che lo sono. Allo stesso modo, la tua gioia si cancellerà da loro.

2. 
   

   
   Trascorrere del tempo insieme. Le relazioni di tutti i tipi sono essenziali per la felicità. Pertanto, solo passare del tempo con i tuoi amici può contribuire alla tua felicità reciproca. Assicurati di sostenerci a vicenda e di essere grato per questa relazione: renderà il tuo amico più felice.
   • Ad esempio, puoi spesso dirle che apprezzi la sua amicizia dicendo "Voglio solo che tu sappia quanto sono felice di avere nella mia vita" o inviandole un biglietto. di volta in volta.

3. 
   

   
   
   
   Fai ridere la persona. La citazione "la risata è la migliore medicina" ha la sua ragione di essere. In effetti, può renderti più felice e migliorare la tua salute. Pertanto, prova a strappare il sorriso ai tuoi amici scherzando o prendendoti in giro.

4. 
   

   
   Aiutala a costruire l'autostima. A volte dobbiamo tutti dire che siamo intelligenti, forti e belli. Non aver paura di dire queste cose al tuo amico, poiché così facendo rafforzerai la sua autostima e autostima. Prova a fargli dei complimenti speciali in modo che sappia che pensi davvero a quello che stai dicendo.
   • Ad esempio, dicendo "Mi piace molto in questo modo che devi prenderti il ​​tempo di ascoltare tutti quelli che incontri. Mostra quanto tieni agli altri "è un complimento più specifico di" sei qualcuno che sa ascoltare. "

5. 
   

   
   
   
   Aiutalo a vedere il lato positivo delle cose. Se il tuo amico si lamenta, ad esempio, di una situazione in ufficio, aiutalo a vedere il lato buono. Ciò non significa che devi minimizzare ciò che sente. In effetti, prenditi il ​​tempo per ascoltare l'intero problema prima di reagire. Tuttavia, prova ad aiutarla ponendo domande esplorative come: "cosa puoi fare per migliorare la situazione? O cosa è stato positivo dell'ufficio di recente? "
   • Gli studi hanno dimostrato che coloro che cercano la felicità imparano ad essere più ottimisti in generale, il che spesso li rende felici.

6. 
   

   
   Prova nuove cose insieme. La vera felicità sta in parte nell'avventura. Può significare che devi uscire dalla tua zona di comfort e provare nuove cose e in cambio scoprire nuove cose che ti piacciono. Se vuoi rendere felici i tuoi amici, incoraggiali a sperimentare nuove cose con te.
   • Ad esempio, vai in un nuovo ristorante nella tua città, esplora le città vicine o concediti un nuovo hobby insieme.

Parte 2 Fai sorridere la persona

1. 
   

   
   Chiamalo. Fallo in un momento in cui non sei occupato. Chiamala solo per salutarla e prendere le sue notizie. Il modo migliore per mostrare a una persona che pensi di loro è chiamarli.

2. 
   

   
   Portagli una delle sue prelibatezze preferite. Conosci i gusti del tuo amico. Potrebbe essere abituato al caffè la sera o forse ha un debole per la Foresta Nera. Sorprendilo con una di quelle prelibatezze quando sai che ha avuto una dura giornata.

3. 
   

   
   Organizza una festa da ballo in limproviste. La danza aumenta l'adrenalina nel sangue: inoltre è pazza e divertente. Metti un po 'di musica e divertiti insieme.

4. 
   

   
   Inviagli una cartolina o una carta. Al giorno d'oggi non è più comune inviare lettere scritte a mano. Invia una e-mail È un bonus se aggiungi una carta divertente.

5. 
   

   
   Fai qualcosa di carino da limproviste. Vai a vedere il tuo amico con il suo pasto preferito. Fai un lavoro domestico che sai che non gli piace, come falciare il prato. Inviagli un piccolo regalo che sai che gli piacerà. Ogni gesto concreto sicuramente illuminerà la sua giornata.

Parte 3 Supportare un amico depresso

1. 
   

   
   Fagli sapere che sei al suo fianco. A volte solo stare con un amico depresso può aiutare. Se non puoi essere lì per lui, offrigli il tuo supporto emotivo facendogli sapere che sei a sua disposizione per ascoltare e aiutare in ogni modo possibile.

2. 
   

   
   Offrire supporto concreto. La depressione può rendere difficili le cose più banali. Puoi offrire il tuo supporto concreto rendendoti disponibile per aiutarti con viaggi, cibo o telefonate per fissare appuntamenti per le cose da fare. Assicurati solo di arrivare alla fine dell'aiuto che offri.
   • Assumi il comando e offri il tuo aiuto. A volte le persone depresse hanno difficoltà a chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.

3. 
   

   
   Dimostragli che tieni al suo bene. Anche una piccola cosa può significare molto per una persona depressa. Potrebbe essere per offrirgli un caffè o per lasciare una lettera nella sua scatola. Prova a preparare una delizia deliziosa. Tutti questi piccoli gesti gli testimonieranno che lo ami e pensi a lui.

4. 
   

   
   Incoraggia la persona a chiedere aiuto. Se non lo ha ancora fatto, prova a convincerla a consultare un professionista. Chiedile se ha mai incontrato un terapeuta o un consulente, entrambi i quali possono aiutarla nella sua depressione.
   • Poiché le malattie mentali sono stigmatizzate nella società, devi anche dirle che non dovrebbe vergognarsi di essere trattata. La depressione è solo un'altra malattia e possiamo curarla.
   • Se è ancora riluttante, offriti di portarla in clinica o di frequentarla in modo che non sia ansiosa. Puoi aiutare a definire cosa dire e quali domande porre una volta sul sito.

5. 
   

   
   Trovalo un aiuto. Se il tuo amico non vuole vedere uno psicologo, cerca un gruppo di supporto locale per i depressivi. Puoi dargli le informazioni e farlo andare, ma sta a lui fare la scelta. D'altra parte, puoi incoraggiarlo proponendogli di portarlo via.

6. 
   

   
   Incoraggia il tuo amico a uscire con te. Il più delle volte, le persone depresse sono sisolente. Incoraggiatelo a trascorrere del tempo con te facendo le cose che gli piacciono o vagare con te. Uscire e vedere le persone può aiutarla nel suo processo di guarigione.
   • È ovvio che per incontrare persone devi andare dove ci sono persone. Se non vuole uscire sul posto, chiedigli se vuole compagnia o se vuole venire a casa tua.

7. 
   

   
   Evita banalità e critiche. Dando consigli come "torna su per la collina" o "devi davvero andartene", stai solo cercando di essere d'aiuto. Le affermazioni di incoraggiamento sono più efficaci in quanto "So che stai attraversando una situazione difficile. Penso che tu sia una persona abbastanza forte per uscire, ma non aver paura di chiedere aiuto. "