Come ricevere un'iniezione senza ferire

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi per la puntura
• Parte 2 Ottenere la puntura
• Parte 3 Cura del sito della puntura

Le punture sono parte integrante delle cure mediche per rimanere in salute. Molti farmaci, tamponi e vaccini devono essere eseguiti con la puntura. La paura degli aghi e il dolore che potrebbero provocare sono fonte di ansia in molte persone. È possibile, tuttavia, ridurre il dolore durante una puntura.

stadi

Parte 1 Prepararsi per la puntura

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   Chiedi informazioni sulla posizione della puntura. La preparazione per il morso dipende dall'area del corpo in cui viene somministrato. Molti morsi, ad esempio i vaccini, vengono somministrati nel braccio mentre alcuni antibiotici possono essere somministrati nella parte posteriore o sui glutei. Chiedi in anticipo al tuo medico o all'infermiere dove verrà fatto il morso per trattare l'area di conseguenza.

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   Strofina la pelle e applica una pressione sul sito della puntura. Una volta che sai dove verrà fatta la puntura, strofina la pelle e fai pressione su dove verrà spinto l'ago. Questo preparerà il tuo corpo a resistere alla pressione aggiuntiva dell'ago e lo shock della puntura sarà meno duro quando sei dal medico. Fatelo poco prima di andare al vostro appuntamento, in macchina o sull'autobus quando siete in viaggio.

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   Inizia a prepararti nella sala d'aspetto. Mentre sei nella sala d'aspetto, puoi usare alcune tecniche per aiutarti a prepararti per la puntura e distrarti dal potenziale dolore.
   • Stringi una palla antistress in mano. Questo allevia i muscoli per prepararli alla puntura.
   • Ascolta musica, spettacoli online o un audiolibro. Anche se il medico probabilmente non ti lascerà indossare le cuffie durante l'appuntamento, potresti distrarti con idee per rilassarti mentre ascolti la musica prima dell'appuntamento.
   • Leggi una rivista o un libro. Se la lettura rende più facile calmarsi della musica, puoi leggere una storia o un articolo mentre aspetti l'appuntamento.

Parte 2 Ottenere la puntura

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   Focalizza la tua attenzione altrove. Spesso, l'anticipazione e il ritardo del dolore possono renderlo più intenso. Focalizza la tua attenzione su qualcos'altro mentre ricevi la puntura per ridurre il dolore.
   • Agisci come se fossi altrove. Immagina di prendere il sole nel tuo luogo di vacanza ideale o di bere una tazza di caffè con un amico. Trovati diversi scenari per sentirti bene nella tua testa e lascia che la tua immaginazione si esprima.
   • Concentrati su un'altra parte del tuo corpo. Immagina che la puntura sia fatta in un altro posto. In questo modo, ti aspetti dolore in un'altra parte del tuo corpo che ti distrae dalla puntura in sé.
   • Recita una poesia o il testo di una canzone. Se hai memorizzato qualcosa, è un buon momento per recitarla. Posizionerai la tua energia e concentrazione sui vermi e sulle parole che hai memorizzato e non su ciò che sta accadendo intorno a te.
   • Se il medico o l'infermiere è loquace, parla insieme prima e durante l'iniezione per distrarti. L'argomento che stai affrontando non è importante, solo ascoltarlo distoglierà la tua attenzione.

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   Non guardare l'ago. Aspettare il dolore può rendere il dolore più intenso. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che una puntura può essere meno dolorosa se non vedi l'ago. Puoi chiudere gli occhi o guardare altrove.

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   Trattenere il respiro. Trattenere il respiro per alcuni secondi prima e durante la puntura. Ciò aumenta la pressione sanguigna, che a sua volta diminuisce la sensibilità del sistema nervoso. Anche se questa riduzione del dolore è molto lieve, se usi altre tecniche, potresti ridurre il dolore percepito trattenendo il respiro.

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   Riattiva le tue paure. La tua apprensione e paura per gli aghi, i morsi e il dolore possono focalizzare in modo sproporzionato la tua attenzione sulla puntura. È normale avere paura. Sapendo che non sei solo e che questa paura è normale, puoi rilassarti prima della puntura.

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   Non contrarre i muscoli. Potresti sentire un dolore peggiore contraendo i muscoli, specialmente se ricevi un'iniezione intramuscolare, motivo per cui dovresti assicurarti di rilassare i muscoli. È normale essere tesi quando si ha paura, alcune tecniche potrebbero aiutarti.
   • Alcuni esercizi di respirazione, come fare un respiro profondo, trattenere il respiro per 10 secondi ed espirare, possono essere utili prima di un'iniezione.
   • Pensa "Ho intenzione di sparare" invece di pensare "non farà male". Il primo ti aiuterà ad accettare l'inevitabile, che può aiutare il tuo corpo a rilassarsi piuttosto che allungarsi a causa della tua apprensione.

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   Discuti con l'infermiera la tua apprensione. Parla con l'infermiera dell'apprensione che hai riguardo alla puntura. I professionisti medici sono felici di aiutare i pazienti bisognosi.
   • L'infermiera potrebbe applicare una crema anestetica sulla pelle per intorpidirla e rendere la puntura meno dolorosa. Parlagli di questa soluzione molto prima della puntura, poiché alcune creme impiegano fino a un'ora per agire.
   • Gli infermieri sono anche molto bravi a distrarre i pazienti e ad aiutarli a rilassarsi. Se le dici della tua paura in anticipo, può aiutarti a mantenere la calma mostrandoti le tecniche di rilassamento.

Parte 3 Cura del sito della puntura

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   Metti un panno caldo sul sito della puntura. Il luogo in cui è stato realizzato può a volte disturbare i pazienti il ​​giorno successivo o anche poche ore dopo. In tal caso, fai scorrere dell'acqua calda sopra la salvietta e mettila sulla pelle. Questo dovrebbe alleviare il dolore quasi immediatamente.

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   Massaggia o strofina l'area. Questo aiuta a disperdere i farmaci e rilassare i muscoli.
   • Esistono due eccezioni a questa regola. Non si deve massaggiare l'area della puntura dopo l'iniezione di eparina o Lovenox, poiché ciò può causare dolore e lividi.

3. 
   

   
   Prendi il libuprofene o il paracetamolo. Il dolore dopo la puntura spesso viene dall'infiammazione. Gli antidolorifici antinfiammatori senza prescrizione medica possono alleviare dolore, gonfiore e altri fastidi.

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   Usa la parte del corpo su cui è stata fatta la puntura. Anche se potrebbe essere allettante rallentare e riposare, a volte potrebbe essere controproducente quando si desidera alleviare il dolore. I movimenti che fai, specialmente se la puntura è stata fatta sul braccio, possono aumentare la circolazione e aiutarti a tornare alla normalità più velocemente.