Come ridurre l'iperstimolazione sensoriale
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Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.Ci sono 27 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.
Le persone che hanno difficoltà a gestire le informazioni sensoriali, ad esempio le persone con autismo, le persone con disturbi sensoriali o le persone estremamente sensibili, a volte possono entrare in uno stato di iperstimolazione sensoriale. L'iperstimolazione si verifica quando una persona è esposta a un sovraccarico dei suoi sensi e non può gestirla, come un computer che tenta di elaborare troppi dati e si surriscalda. Ciò può accadere quando accadono molte cose, come ascoltare persone che parlano mentre la televisione è illuminata in background, essere circondati da molte persone o vedere molti schermi o molte luci lampeggianti. Se tu o qualcuno che conosci soffrite di iperstimolazione sensoriale, ci sono diverse tecniche che potete mettere in atto per ridurre gli effetti.
stadi
Parte 1 di 4:
Prevenire l'iperstimolazione
- 8 Incoraggiatela a calmarsi, qualunque cosa significhi per lei. Potrebbe trovare utile dondolarsi indietro, rannicchiarsi sotto una coperta, canticchiare o massaggiare. Questo non è un problema, anche se può sembrare strano o inappropriato per la sua età. La cosa più importante è che aiuta a rilassarsi.
- Se conosci una tecnica che di solito ti aiuta a rilassarti (come il tuo orsacchiotto preferito), portalo a lui e mettilo accanto. Se lo vuole, lo prenderà.
consiglio
- Per adulti e bambini, l'ergoterapia può aiutare a ridurre la sensibilità sensoriale e quindi a ridurre l'iperstimolazione nel tempo. I risultati del trattamento sono migliori se lo inizi presto. Come genitore, cerca un terapista che abbia esperienza in problemi di gestione sensoriale.
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