Come ridurre la globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG)

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Apporta modifiche alla tua dieta
• consiglio
• avvertenze

La coautrice di questo articolo è Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke è un'infermiera registrata in Texas. Ha conseguito il Master in Infermieristica all'Università di Phoenix nel 2013.

Ci sono 25 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

La globulina legante gli ormoni sessuali (SHBG) è una proteina prodotta dal fegato. Si lega a tre ormoni sessuali e li trasporta nel sangue. Se il tuo medico vuole esaminare i tuoi livelli di SHBG, sappi che questo è probabilmente correlato al testosterone. Un livello basso di questo ormone può essere dannoso per gli uomini, mentre un livello elevato può essere un problema per le donne. Tuttavia, una grande quantità di testosterone negli uomini può anche essere dannosa. Per ridurre il livello di SHBG, consultare il medico per apportare modifiche alla dieta. Hai anche la possibilità di consumare integratori alimentari, ma consulta sempre in anticipo un professionista.

stadi

Parte 1 di 3:
Apporta modifiche alla tua dieta

1. 4 Prendi le capsule di magnesio. Secondo alcuni studi, esiste un legame tra testosterone, livelli di SHBG e integratori di magnesio. Quando si sceglie un integratore, è meglio acquistare citrato o magnesio glicinato. Consultare il proprio medico prima di utilizzarli, poiché le dosi variano da paziente a paziente. Assicurati di prenderlo durante i pasti.
   • Assicurati sempre di ingoiare le pillole invece di masticarle.
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consiglio

• Consultare il proprio medico per conoscere i livelli di SHBG e come interpretarli.
• Non modificare radicalmente la dieta o lo stile di vita senza prima consultare il medico.

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avvertenze

• Tenere presente che bassi livelli di SHBG sono associati a obesità, sindrome dell'ovaio policistico, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. Pertanto, se il livello di globulina legante gli ormoni sessuali è basso, è fondamentale trattarlo.

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