Come confortare qualcuno che piange

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Renditi utile
• Parte 2 Soddisfare i propri bisogni
• Parte 3 Discutere il suo problema

Potresti scoprire ripetutamente che il tuo collega o amico piange o sembra arrabbiato. Potresti voler aiutare qualcuno che si trova in tale stato, ma non sai come procedere o da dove iniziare. Ciò che è importante in queste situazioni è dimostrare che ti importa dell'altra persona. Offrigli tutto l'aiuto possibile e fai quello che serve per soddisfare le sue esigenze. Dovrai anche porre alcune domande per assicurarti che la persona si senta al sicuro o per determinare se ha bisogno di qualcosa. In generale, devi essere generoso con il tuo tempo e la capacità di comunicare ciò che hai in mente. Tuttavia, devi evitare di fare pressione su di lei per esprimersi.

stadi

Parte 1 Renditi utile

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   Appuntamento disponibile. Molto spesso, c'è molto poco che puoi dire o fare che sarà davvero utile. Le parole sono molto scomode. Nella maggior parte dei casi, la cosa più importante da fare è essere al tuo fianco. Il tuo tempo e la tua presenza fisica sono generalmente apprezzati quando un conoscente attraversa momenti difficili. Devi fare lo sforzo di dedicare il tuo tempo ad esso.
   • Resta con la persona e fagli capire che sei lì per loro e che li supporti. Non hai bisogno di parlare molto, solo perché ci sei abbastanza, soprattutto se senti che ti manca il supporto.

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   Assicurati che la persona si senta al sicuro. Le persone di solito hanno paura di versare lacrime in presenza di altri, perché sentono che la società vede il pianto come un segno di debolezza. Quando noti che la persona amata inizia a piangere in pubblico, fai la proposta di andare in un posto più privato. Questo può aiutare ad alleviare l'imbarazzo che prova. Ad esempio, puoi dirigerlo verso una stanza vuota, in macchina o nel bagno. Essere in un luogo privato può consentirgli di sentirsi al sicuro e superare tutte le sue emozioni.
   • Se si sente a disagio, puoi fargli la seguente domanda: "Ti piacerebbe andare in un posto più privato? Ad esempio, puoi portarla in una stanza separata, in macchina, in bagno o in qualsiasi altro luogo. Tuttavia, devi assicurarti che non sia in presenza di dozzine di altre persone.
   • Se sei ancora giovane (vale a dire, sei all'università o al liceo), dovresti evitare di portare il tuo compagno di classe in un posto dove non dovresti andare, inclusa un'aula. classe vuota in cui nessuno insegna. Assicurerà anche che tu possa trovare la tua strada, perché se c'è una certezza è che non vorrai metterti nei guai.

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   Dai un fazzoletto al tuo parente che piange. Se hai un fazzoletto di carta o se conosci un posto dove puoi prenderne un po ', suggerisci di acquistarne uno. Le lacrime spesso fanno sembrare il naso e il viso bagnati e semplicemente passare un fazzoletto a quella persona che piange è un segno che vuoi aiutare. Nel caso in cui non ci siano tessuti a portata di mano, offriti semplicemente di acquistarlo.
   • Puoi esprimerti in questi termini "ti piacerebbe che ti portassi un fazzoletto? "
   • In certi momenti, consegnare un fazzoletto a quello che piange direttamente gli permette di rendersi conto che vuoi che smetta di versare lacrime. In queste situazioni, devi stare attento a come le tue azioni possono essere percepite, specialmente quando la persona è molto turbata o sta superando una rottura o una morte.

Parte 2 Soddisfare i propri bisogni

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   Lascia che la persona pianga. Non è mai stato utile dire a qualcuno di smettere di piangere, o cercare di convincerli che non è necessario versare lacrime per una situazione del genere. In effetti, il pianto consente alle persone di sentirsi meglio. È molto meglio esprimere le emozioni che provi piuttosto che tenerle dentro te stesso, poiché le emozioni represse possono portare a malattie mentali come la depressione. Quindi, se vedi qualcuno piangere, è meglio lasciarlo piangere. Dovresti anche evitare di dire "non piangere" o "perché piangi?" È solo una storia poco importante. " Tieni presente che la persona condivide un momento di vulnerabilità con te e come tale, devi consentire loro di dire ciò che deve essere espresso senza chiedere loro cosa provare.
   • Potresti sentirti a disagio o imbarazzato da qualcuno che sta piangendo. Se ciò accade, devi ricordare che il tuo ruolo è quello di offrire un aiuto che ti sarà utile e che alla fine l'attenzione non dovrebbe essere focalizzata su di te.

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   Chiedigli di cosa ha bisogno. Può succedere che la persona amata che piange desideri che tu stia al suo fianco e lo ascolti o potrebbe anche aver bisogno di spazio per rimanere un po 'solo. Devi evitare di presumere di sapere di cosa ha bisogno quando non ne hai idea. Chiedere a questa persona ciò che desidera e di cui ha bisogno aiuta a ottenere il controllo e ti dà l'opportunità di ascoltare e rispondere in seguito. Non importa di cosa abbia bisogno o voglia, rispetta solo quello che dice.
   • Puoi porre alcune domande, "Cosa posso fare per aiutare? O come posso supportarti? "
   • Nel caso in cui la persona ti chieda di partire, ritirati semplicemente senza esitazione. Devi astenersi dal dire cose come "ma hai bisogno del mio aiuto! Invece, puoi dire "OK, ma se hai bisogno di qualcosa, scrivimi o chiamami". Basta capire che le persone devono essere sole in determinati momenti.

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   Dagli tempo. Devi evitare di dare l'impressione di avere fretta o che è importante per te poter andare ad altre occupazioni. Offrire il tuo supporto alla persona amata è che tu sia presente al suo fianco e che gli dedichi il tuo tempo. Se sei lì per consolare chi piange, devi essere in grado di dargli il tempo di cui ha bisogno. Sappi che la tua sola presenza può essere una fonte di conforto e stare al tuo fianco per assicurarti di poter gestire la tua giornata o dare una mano potrebbe essere ciò di cui hai più bisogno.
   • Evita di ritirarti dopo un po 'per svolgere le tue attività. Resta al suo fianco e digli che sarai lì se ha bisogno di te. Anche se devi andare al lavoro, concedere qualche minuto in più non ti farà male.

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   Mostra affetto se questo è voluto. Se sai che il tuo amico ama gli abbracci, non esitare a farlo. Tuttavia, se è probabile che sia più fisicamente riservato, in questo caso puoi toccarlo o non toccarlo affatto. Se stai aiutando uno sconosciuto, è meglio chiedere se vuole un contatto fisico. In caso di dubbi, chiedigli se gli piacerebbe ricevere un abbraccio o se puoi tenergli la mano. Nel caso in cui l'altro non desideri un contatto fisico, semplicemente astenersi.
   • Puoi porre la seguente domanda "Mi permetti di abbracciarti? I familiari o gli amici possono godere di un contatto fisico più degli estranei e per questo motivo è necessario assicurarsi di non mettere a proprio agio la persona.

Parte 3 Discutere il suo problema

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   Evita di forzare l'altro ad esprimersi. Chi piange potrebbe non voler parlare o essere scioccato. Devi evitare di costringerlo a parlare se non sembra essere pronto o disposto a farlo. Non vorrà sempre condividere i suoi problemi, soprattutto se non sei molto vicino. Se non riesci a trovare un argomento da discutere, non sentirti obbligato a dire qualcosa di importante. Basta essere al tuo fianco e dire (o insinuare) "Sono qui per supportarti" è sufficiente.
   • Puoi confortare qualcuno che non ti dice mai cosa lo infastidisce. Sappi che questo genere di cose può accadere ed è abbastanza normale.
   • Puoi semplicemente esprimerti nel modo seguente: "Discutere su un problema ti farebbe sentire meglio. Nel caso in cui tu voglia parlare, sappi che sono completamente disponibile.
   • Evitare di reagire o esprimere un giudizio. La persona interessata che piange si comporterà in modo più riservato nei suoi confronti se scopre che stai reagendo o esprimendo un giudizio.

2. 
   

   
   Ascolta attentamente. Metti al lavoro le tue capacità di ascolto e sii pronto a dare al tuo amico tutta la tua attenzione. Astenersi dal continuare a fare domande se gli si chiede cosa non va e non risponde. Accetta semplicemente tutto ciò che dice e concentrati sull'ascolto del suo supporto. In effetti, ascoltare attentamente qualcuno significa prestare attenzione e prestare attenzione a ciò che dicono e al modo in cui lo esprimono.
   • Migliora le tue capacità di ascolto facendo contatto visivo e rispondendo senza giudizio.

3. 
   

   
   Mantieni la tua attenzione su chi sta piangendo. Potresti pensare che dire "Ho appena vissuto una situazione del genere" sarà utile e porterà un riavvicinamento, ma la realtà è che questo modo di esprimerti attira più attenzione su di te e non sulla persona che dovresti essere. il comfort. Peggio ancora, può dare l'impressione che stai rifiutando i suoi sentimenti. Quindi devi assicurarti che la conversazione riguardi la persona amata che viene messa alla prova. Nel caso in cui decida di dire ciò che lo fa piangere, devi lasciarlo esprimere e non interromperlo.
   • Potresti voler simpatizzare o fare una dichiarazione relativa alla tua vita, ma devi resistere a meno che l'altra persona non te lo chieda. Tieni presente che il tuo ruolo è confortarlo e aiutarlo.

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   Evita di affrettarti a proporre soluzioni. Quando la persona piange o è arrabbiata per una situazione, dovresti evitare di provare a risolvere immediatamente il problema. Nella tua postura, è importante che tu chiami meno, ma devi ascoltare di più. La persona potrebbe anche non esprimere ciò che lo disturba, e questo è perfettamente normale. Non sta a te trovare una soluzione ai suoi problemi.
   • Ricorda che il suo pianto non è il modo efficace per risolvere il suo problema, ma piuttosto un modo per esprimere le sue emozioni. Quindi consentigli di farlo e non intervenire.
   • Questo potrebbe essere difficile se tu stesso fai spesso lo sforzo per evitare di piangere. Ricorda inoltre che piangere non è un segno di debolezza.

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   Incoraggiatelo a consultare uno psicologo se ha bisogno di sostegno. Se questa persona fatica costantemente a gestire le proprie emozioni, potrebbe essere il momento di consultare uno psicologo. I suoi problemi potrebbero sopraffarti o potresti sentire che la situazione che sta attraversando sarà meglio apprezzata da uno psicologo. Usa la moderazione nei tuoi consigli, ma assicurati di chiarire che questa potrebbe essere una buona idea.
   • Ad esempio, puoi esprimerti in questi termini: "Sembra che la situazione che stai attraversando sia davvero delicata. Hai mai pensato di consultare uno psicologo? "