Come fare una torta (dieta)

Contenuto

• ingredienti
• stadi
• Metodo 1 di 2:
  La torta di marmo
• Metodo 2 di 2:
  La torta con yogurt
• consiglio

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Per fare una torta con calorie più leggere ecco due ricette: una torta marmorizzata e una torta allo yogurt. Queste ricette sono molto simili alla ricetta originale, ma qui non ti senti in colpa.

ingredienti

• Per la torta di marmo, hai bisogno di:
  • 75 g di burro semi-salato leggero
  • 15 g di sucralosio (edulcorante)
  • 2 uova
  • 200 g di farina
  • 35 g di farina di mais
  • 1/2 bustina di lievito in polvere
  • 100 ml di latte scremato
  • 15 g di cacao in polvere senza grassi
• Per la torta allo yogurt, hai bisogno di:
  • 2 yogurt 0%
  • 1 vasetto di zucchero a velo o ½ di stevia
  • 1,5 pentola di farina
  • 1,5 vasetto di farina di mais
  • 4 cl di latte
  • 4 uova
  • 1 bustina di zucchero vanigliato
  • 1 bustina di lievito per dolci

stadi

Metodo 1 di 2:
La torta di marmo

1. 1 Preriscaldare il termostato del forno 6 (180 ° C).
2. 2Mescolare il burro morbido con il sucralosio.
3. 3Separare i tuorli dai bianchi, sbattere i bianchi e aggiungere i tuorli alla miscela di burro e zucchero.
4. 4Mescolare la farina, la farina di mais e il lievito, mescolando bene.
5. 5Aggiungere 75 ml di latte e aggiungere gli albumi.
6. 6 Versare 2/3 del composto in una tortiera, imburrato e infarinato in anticipo. Aggiungere all'impasto rimanente il cacao in polvere e 25 ml di latte. Versare l'impasto scuro sull'impasto e fare chiazzare con una forchetta.
7. 7 Cuocere per 40 a 45 minuti. Controlla la cottura con un coltello (la punta dovrebbe uscire asciutta). Lascia raffreddare prima di sformare. pubblicità

Metodo 2 di 2:
La torta con yogurt

1. 1 Preriscaldare il forno a 180 ° C (termostato 6). Imburrate e infarinate il vostro stampo a meno che non sia silicone.
2. 2 Prendi un'insalatiera. Versare lo yogurt e tenere le pentole da usare come dosatori per il resto della ricetta.
3. 3Aggiungi zucchero, farina, farina di mais, lievito, zucchero vanigliato, tuorli d'uovo e latte.
4. 4Sbattere gli albumi fino a quando la torta è più ariosa.
5. 5 Quando l'impasto è liscio, versalo nello stampo e inforna per circa 30 minuti. Il tempo di cottura dipende dal forno, quindi è meglio piantare regolarmente una lama di coltello nella torta. Quando esce asciutto ... è pronto!
6. 6Buona degustazione! pubblicità

consiglio

• Batti gli albumi sulla neve, questo trucco renderà le tue torte ariose.
• Puoi decorare la torta con yogurt alla cannella, scorza di agrumi, cocco grattugiato, ecc.
• Puoi fare una glassa, ma questo non è d'accordo con il titolo.

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