Come reagire quando pensi di essere molestato

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Smetti di comunicare
• Parte 2 Ottieni supporto da amici e familiari
• Parte 3 Stai al sicuro
• Parte 4 Raccogliere prove e studiare le opzioni legali
• Parte 5 Identificare il comportamento di uno stalker

In questo articolo: Smetti di comunicare Ottieni supporto da amici e familiariResta in sicurezza Recupera prove e studia opzioni legali Identifica il comportamento di uno stalker15 Riferimenti

Essere molestati è un'esperienza terrificante che intimidisce una persona e la fa sentire indifesa. Negli Stati Uniti, circa 1 su 4 donne e solo 1 su 13 uomini sono stati molestati ad un certo punto della loro vita e generalmente conoscono i loro maltrattatori. Se pensi che qualcuno ti stia molestando, puoi prendere alcune misure per garantire la tua sicurezza e creare un record contro lo stalker. Non dimenticare di chiamare il 112 se ritieni di essere in pericolo o venga molestato.

stadi

Parte 1 Smetti di comunicare

1. 
   

   
   Evitare di contattare l'abusatore. Il comportamento di uno stalker può darti l'impressione che lo stalker abbia potere su di te. Se reagisci in qualche modo, anche se è solo per dirgli di lasciarti in pace, significa che è riuscito a manipolarti. Non rispondere mai a un molestatore.
   • Non rispondere a nessuna delle sue e-mail, e-mail o commenti sui siti Web. Al loro posto, tenerli come prova.
   • Se vedi l'attaccante, prova a non mostrare alcuna reazione. Vorrà vederti reagire per essere sicuro che ti controlli. Fai del tuo meglio per rimanere calmo e mostrarti impassibile, ma non sentirti in colpa se non ci riesci. Non è colpa tua se lo stalker si comporta in questo modo.

2. 
   

   
   
   
   Prendi sul serio tutte le minacce. Se il molestatore minaccia direttamente o indirettamente di farti del male, credici. Chiama immediatamente la polizia e attua un piano per la sicurezza.
   • Non appena sei al sicuro, assicurati di registrare e segnalare tutti i dettagli della minaccia.
   • Uno stalker può anche minacciare di suicidarsi per manipolarti, soprattutto se in passato hai avuto una relazione romantica con lui. Se ciò accade, chiama la polizia. Non essere manipolato.

3. 
   

   
   Cambia la tua elettronica. Se il tuo abusatore aveva accesso al tuo cellulare o computer, acquistane un altro. I tuoi vecchi dispositivi potrebbero essere infettati da spyware o dispositivi GPS. Crea un altro indirizzo e-mail e modifica il tuo numero di telefono.
   • Invia una e-mail ai tuoi contatti più vicini con il tuo nuovo indirizzo. Puoi dire questo: "Dovrei cambiare il mio indirizzo e-mail perché il mio ex marito mi sta molestando. Le sarei grato se non condividessi questo indirizzo con altri, a meno che non ti dia il permesso. "
   • Modifica le password su tutti i tuoi account online, inclusi il tuo conto bancario, gli acquisti e i siti di intrattenimento.
   • Potresti comunque voler utilizzare la tua vecchia e-mail e il tuo numero di telefono per raccogliere prove contro lo stalker, ma non dimenticare di inviare queste informazioni alla polizia.

Parte 2 Ottieni supporto da amici e familiari

1. 
   

   
   
   
   Racconta agli altri della tua situazione. La cosa principale da fare è informare le altre persone del tuo problema. Condividi le tue preoccupazioni con persone di fiducia per costruire una solida rete di supporto. Queste persone possono prendersi cura di te e aiutarti a rimanere al sicuro.
   • Parla con persone di cui ti fidi, come familiari, amici intimi, insegnanti, colleghi o membri della tua comunità religiosa.
   • Potresti anche voler informare le persone in posizioni di autorità nella tua scuola o lavoro (ad esempio, il preside della tua scuola, un'autorità universitaria o la cassetta di sicurezza del tuo posto di lavoro).
   • Mostra loro la foto dello stalker o dai loro una descrizione dettagliata della persona. Fai sapere loro cosa fare se lo vedono. Ecco un esempio: "Per favore, chiama immediatamente la polizia se lo vedi e fammi sapere via SMS in modo che io possa stare lontano. "

2. 
   

   
   Preserva la tua privacy sui social network. Chiedi ai tuoi amici di interrompere la pubblicazione di informazioni di viaggio o foto. Ricorda di eliminare completamente i tuoi account o di limitare drasticamente il loro utilizzo.
   • Lo stalker potrebbe usare le tue pubblicazioni per trovarti e conoscere le tue attività quotidiane.
   • Se conosci il tuo aggressore e la sua identità online, bloccali in modo che non possano accedere ai tuoi account.

3. 
   

   
   Sviluppa un piano. Progetta un piano che può essere implementato rapidamente se ti senti minacciato. Ciò può includere la ricerca di un rifugio, la conservazione dei documenti a portata di mano, nonché numeri di telefono importanti o l'invio di un segnale a qualcuno in caso di emergenza.
   • Puoi preparare una borsa di emergenza contenente le tue cose e i documenti necessari nel caso dovessi andartene.
   • Considera di informare i tuoi cari su una parola in codice o una frase che dice che sei in pericolo e che non puoi parlare liberamente. Ad esempio, puoi essere d'accordo su questo: "Vuoi mangiare tailandese stasera? Questo sarà il segnale per la persona amata che chiama il 112.
   • Se hai figli, fai loro sapere dove possono andare e con chi parlare se qualcuno di voi è in pericolo.

Parte 3 Stai al sicuro

1. 
   

   
   Cambia routine. Varia la tua routine quotidiana e cerca di evitare qualsiasi tendenza. Vai a lavorare in un altro modo, esci di casa in diversi momenti della giornata, compra il tuo caffè altrove o cambia il giorno in cui vai a fare sport.

2. 
   

   
   Stai attento quando sei in pubblico. Non concentrarti troppo sul telefono o ascoltare la musica con le cuffie in pubblico. Ricorda questo detto: "Siamo al sicuro in un gruppo. Se necessario, chiedi ai tuoi amici e parenti di accompagnarti dove stai andando.
   • Non camminare da solo di notte. Chiedi ai tuoi amici di accompagnarti a casa tua.
   • Assicurati di avere tutte le tue cose con te. Ad esempio, non dimenticare il portafoglio o la giacca.

3. 
   

   
   Evita di fare sport da solo. Registrati in palestra o inizia a correre o andare in bicicletta con un gruppo. Praticare sport solo in aree ben illuminate e trafficate.
   • Non indossare le cuffie. Avere oggetti di autodifesa come spray al pepe su di te.
   • Trova un partner sportivo. Ad esempio, se ti piace correre, chiedi a uno dei tuoi amici di allenarsi con te per una gara.

4. 
   

   
   Impara le tecniche di autodifesa. Saper difendersi in caso di aggressività può aiutarti a sentirti più forte e ben preparato. Puoi anche imparare le tecniche per rimanere in contatto con il tuo ambiente.
   • Segui un corso di autodifesa Di solito li troverai in palestre, centri comunitari, università o club di arti marziali.
   • Porta con te oggetti di autodifesa come uno spray al pepe e scopri come usarli. Valuta di avvicinarti a un agente di polizia per conoscere gli strumenti di autodifesa raccomandati.

5. 
   

   
   Proteggi la tua casa. Prendi provvedimenti per proteggere la tua casa e proteggerti allo stesso tempo. Informa i tuoi vicini di chi ti fidi della tua situazione in modo che possano essere attenti a comportamenti sospetti. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire.
   • Tieni le porte e le finestre chiuse, anche quando sei a casa, e tieni le tende chiuse.
   • Dai una chiave di backup a uno dei tuoi vicini invece di nasconderlo a casa.
   • Installa telecamere o un sistema di sicurezza intorno alla tua casa.

6. 
   

   
   Fai attenzione quando apri la porta. Potresti decidere di non aprire la porta a persone che non ti aspetti. Non aver paura di essere scortese: è meglio essere scortesi ed essere al sicuro.
   • Di 'ai tuoi amici e parenti stretti di chiamarti quando sono davanti a te o di identificarti per nome quando bussano alla porta. Ad esempio, uno dei tuoi amici potrebbe dire "Ehi Julia! È Carole. Sono davanti alla porta. "
   • Prendi in considerazione l'idea di ottenere consegne sul posto di lavoro o a casa di un amico o un parente.
   • Se hai persone che lavorano a casa tua, chiedi loro di indossare un badge identificativo.
   • Installa uno spioncino se non ne hai uno.

Parte 4 Raccogliere prove e studiare le opzioni legali

1. 
   

   
   Parla con un avvocato. Chiama una linea di assistenza e parla con qualcuno che può aiutarti con le leggi sulle molestie esistenti, aiutarti a elaborare strategie per proteggerti e a consigliare anche altri servizi. Se vivi in ​​Francia, puoi chiamare INAVEM (Federazione nazionale delle associazioni di supporto e mediazione delle vittime). Maggiori dettagli qui.

2. 
   

   
   Chiama la polizia. Lo stalker potrebbe violare le leggi sulle molestie o commettere un altro crimine come danneggiare la tua proprietà. Parla con la polizia di cosa puoi fare. Apriranno un file e ti informeranno delle migliori precauzioni che puoi prendere e dei tipi di informazioni che sarebbero più utili.

3. 
   

   
   Ottieni un ordine restrittivo. Se conosci personalmente il tuo molestatore, puoi richiedere un ordine restrittivo nei suoi confronti. Puoi discuterne con un ufficiale delle forze dell'ordine o un avvocato.
   • Per maggiori informazioni, clicca qui

4. 
   

   
   Conserva tutte le prove. Elencare e salvare tutte le minacce, e-mail o telefonate. Mandali al funzionario di polizia incaricato del tuo fascicolo. Non sbarazzarti di tutti gli oggetti ricevuti dal tuo stalker. Invece, consegnali alla polizia.
   • Cattura schermate di tutti i casi di molestie online e inviali alla polizia. Puoi anche segnalare queste casi di molestie al proprietario del sito in cui si è verificato e il proprietario del sito potrebbe aiutarti o aiutare la polizia a localizzare lo stalker.
   • Se ritieni che l'abusatore abbia danneggiato la tua proprietà, fai una dichiarazione (a fini assicurativi e come prova) e assicurati di fotografare il danno.

5. 
   

   
   Crea un registro degli incidenti. Registra i dettagli di tutti i tuoi incontri con lo stalker. Annota le date, gli orari, cosa è successo e le tue azioni di follow-up con la polizia.
   • Se qualcun altro vede spesso il tuo molestatore come un collega o un compagno di stanza, chiedigli se sarebbe disposto a creare il proprio registro eventi che dettaglia le sue apparizioni o incontri con il tuo stalker come prova aggiuntiva.
   • Ecco un esempio di un giornale che potrebbe aiutarti.

Parte 5 Identificare il comportamento di uno stalker

1. 
   

   
   Fidati del tuo istinto. Se una situazione ti disturba, non considerarla una reazione eccessiva. Gli stalker seminano il terrore tra le loro vittime perché vogliono avere potere su di loro e controllare la situazione. Se qualcuno ti segue in un modo o nell'altro e inizia a disturbarti, è probabile che sia uno stalker.
   • Uno stalker non è una persona che si presenta molte volte nella tua vita per infastidirti. Stiamo davvero parlando di molestie quando qualcuno inizia a esercitare potere su di te e a spaventarti.

2. 
   

   
   Determina se ti stanno molestando. Cerca di conoscere i segnali di avvertimento e i comportamenti tipici degli aggressori.
   • La persona ti sta seguendo (che tu lo sappia o no).
   • Ti chiama e riattacca frequentemente o ti manda molte e-mail o e-mail indesiderate.
   • Arriva a casa tua, a scuola o sul posto di lavoro o ti aspetta fuori.
   • Ti offre regali.
   • Danneggia la tua casa o altre proprietà.

3. 
   

   
   Identifica il tuo abusatore. Il più delle volte, lo stalker è qualcuno che la vittima conosce. Può essere un ex-partner, un conoscente o un genitore, ma può capitare che sia un estraneo.
   • Se conosci il tuo abusatore, fornisci alla polizia tutte le informazioni che hai su di loro, comprese le informazioni elettroniche, come i loro indirizzi e-mail o nomi utente. Se puoi, fornisci una sua foto.
   • Se non lo conosci, prova con discrezione a registrare un video o scattare una foto. Scrivi il numero di targa e fai una descrizione dettagliata della sua auto per quanto possibile.