Come reagire quando scopri che uno dei tuoi genitori è infedele

Autore: Roger Morrison

Data Della Creazione: 19 Settembre 2021

Data Di Aggiornamento: 21 Giugno 2024

Come reagire quando scopri che uno dei tuoi genitori è infedele - Guide

Contenuto

stadi
Parte 1 Esprimi i sentimenti
Parte 2 Ripristina la relazione con il genitore
Parte 3 Impostazione dei limiti
Parte 4 Affronta il tuo genitore

In questo articolo: Esprimere i propri sentimenti Ripristinare la relazione con i genitori Limiti di correzione Per affrontare i riferimenti dei genitori8

È molto spiacevole scoprire che uno dei tuoi genitori ha avuto o ha una relazione amorosa. Questo può portarti a mettere in discussione la tua relazione con lui e sentirti meno vicino o molto arrabbiato. Tuttavia, ciò che è ovvio è che l'argomento rimane tuo genitore e puoi sempre avere una relazione con lui. È quindi importante trovare modi efficaci per esprimere i tuoi sentimenti, discutere con i tuoi genitori e fissare dei limiti. Infine, potresti essere in grado di ripristinare la tua relazione con loro.

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Parte 1 Esprimi i sentimenti

Parla con un amico fidato. Trova una persona che non sia direttamente coinvolta nella tua vita familiare, il che significa che è meglio non parlare con uno zio, una zia o un fratello o una sorella. Un buon amico non ti giudicherà per quello che senti e ti aiuterà a iniziare a sistemare le informazioni che hai appreso.
Consultare uno psicologo. In queste situazioni, hai a che fare con molte emozioni diverse, tra cui rabbia, tristezza e frustrazione. Per questo motivo, sarà utile parlare con uno specialista in relazioni extraconiugali, perché può darti idee che potresti non aver pensato. Inoltre, non giudicherà il comportamento dei tuoi genitori e potrà piuttosto darti un punto di vista oggettivo.
- Può anche consigliarti su alcuni passaggi pratici da adottare per gestire questa situazione.
Scrivi ciò che senti in un giornale. Scrivere in un diario è un buon modo per esprimere i tuoi sentimenti e alleviare lo stress. Non è necessario comunicare ciò che hai scritto con nessuno e puoi consultare le tue preoccupazioni più personali. Questo è un ottimo modo per iniziare a capire come ti senti e come potresti affrontare l'argomento con i tuoi genitori.
Evita di trarre conclusioni affrettate. Non sei al posto dei tuoi genitori ed è molto probabile che tu non sappia nulla di ciò che è successo. Il matrimonio è difficile da gestire ed entrambi i partner coinvolti contribuiscono al suo successo. Quindi, se ci sono problemi, potresti non essere informato di nulla. Quindi trarre conclusioni su ciò che è accaduto non sarà utile per la tua relazione con nessuno dei due genitori.
Evita di colpire. Potresti essere tentato di trovare prove che il tuo genitore è infedele, ma non è il tuo posto per farlo. Non si tratta del tuo matrimonio e anche se potresti sentirti tradito da un genitore infedele, la realtà è che sei ancora il bambino, non il coniuge. È pertanto necessario resistere al desiderio di consultare e-mail o e-mail del genitore interessato.
Informati con i tuoi fratelli e sorelle. Se i tuoi fratelli sono consapevoli della situazione, controlla con due per scoprire come gestiscono questo problema. Se hai fratelli più piccoli che vivono ancora a casa, fai una passeggiata insieme per goderti un po 'di privacy. Discutere con loro su come si sentono e come stanno cercando di superare questo.
- Se i tuoi fratelli non sanno nulla della relazione extraconiugale di un genitore, pensa attentamente per scoprire se è una buona idea parlarne con loro. Non è davvero il tuo posto per farlo, e potrebbe ferirli inutilmente.

Parte 2 Ripristina la relazione con il genitore

Ricorda il tipo di genitore che è stato per te. Scoprire che un genitore ha avuto una relazione extraconiugale può influire negativamente su ciò che pensi di lui. Il tuo rispetto per questo genitore potrebbe essere influenzato, quindi potresti sentirti ferito e arrabbiato a causa delle sue azioni. Considera il tipo di genitore che è stato negli anni. Se era premuroso e gentile, ricordalo, perché è questo che definisce il tuo rapporto con lui, non quello extraconiugale che ha avuto.
Inizia la tua nuova relazione con ciascun genitore separatamente. In molti casi, una relazione extraconiugale pone fine alla coesione familiare e da quel momento in poi avrai genitori che vivono separatamente. Avere una relazione con il tuo genitore che vedi in modo diverso a causa di ciò che è accaduto può permetterti di passare a un nuovo livello in cui li vedi come individui piuttosto che come una coppia.
- Mostra sostegno e amore per entrambi i genitori. Questo è un momento difficile e confuso per entrambi i genitori e sapere che mostri loro supporto e amore può aiutarli a superare questa situazione.
Determina come gestirai la situazione. Se hai intenzione di fare progressi e ristabilire la relazione con i tuoi genitori, pensa a come gestirai la situazione. Potresti non voler perdonare il genitore che è stato infedele, ma evita di usarlo contro di lui ricordandogli ogni volta che litighi o non ottieni quello che vuoi.
- La relazione extraconiugale non deve essere ignorata, ma non deve essere menzionata ogni volta che si è in disaccordo con il proprio genitore.
Spiega chiaramente la tua posizione a ciascun genitore. Sappi che il tuo rapporto con un genitore non dovrebbe influire su quello che hai con l'altro. Uno di loro potrebbe avere l'impressione che tu stia prendendo posizione o che tu abbia perdonato colui che è stato infedele se decidi di ristabilire il tuo rapporto con questo. Discutere con ogni genitore individualmente e dire loro come si desidera procedere nella relazione con loro.
- Dì loro che il tuo rapporto con uno non influisce su quello che hai con un altro.
Continua ad andare avanti nella tua vita personale. Sebbene un genitore infedele possa minacciare il futuro della famiglia, ciò che è ovvio è che la tua vita personale continua ancora. Puoi prendere il controllo di certe cose nella tua vita, il che può essere particolarmente utile quando ritieni di non poterlo fare per gli altri.
- Chiedi consiglio ad entrambi i genitori, ti consentirà di continuare a ripristinare il tuo rapporto con loro.

Parte 3 Impostazione dei limiti

Di 'ai tuoi genitori che non vuoi essere coinvolto. Sfortunatamente, in un matrimonio in cui è già stata rilevata infedeltà, uno dei genitori può provare a restituire il figlio all'altro. Ciò è particolarmente importante se i figli del matrimonio sono più giovani e vivono ancora a casa.
- Potrebbe essere utile suggerire ai tuoi genitori di consultare uno psicologo. Puoi ascoltarli, ma sappi che non devi essere il supporto principale su cui possono contare.
Non lasciarti coinvolgere o schierarti. Non è il tuo ruolo organizzare le cose o assicurarsi che un genitore parli con l'altro. Anche se un matrimonio in cui è già stata notata l'infedeltà può probabilmente influenzarti, dovresti sapere che le decisioni che i tuoi genitori prenderanno sono le loro, non le tue.
- Evita di segnalare attività da un genitore a un altro e non mantenere segreti per i tuoi genitori. Anche se questo può sembrare banale al momento, la realtà è che il tuo genitore ti sta usando sottilmente, e può essere molto stressante per te.
Evita di identificarti troppo con un genitore. Questo può essere difficile da fare, poiché potresti avere l'impressione di proteggere il genitore che è stato ingannato. Tuttavia, ogni matrimonio richiede il coinvolgimento di due persone e potrebbe esserci una lunga storia che non conosci. Fai del tuo meglio per rimanere neutrale, perché non si tratta del tuo matrimonio.

Parte 4 Affronta il tuo genitore

Decidi il risultato che vuoi ottenere. Prima di affrontare il genitore, devi pensare a cosa speri di ottenere da una conversazione. Discutere francamente della situazione può avere serie conseguenze per tutta la famiglia, motivo per cui devi riflettere attentamente su ciò che speri di ottenere confrontando il tuo genitore. Nel condurre questa discussione, il tuo obiettivo potrebbe essere:
- raccogliere le informazioni che vorresti sapere;
- condividi i tuoi sentimenti con i tuoi genitori
- ripristina la tua relazione con i tuoi genitori;
- determinare se il genitore ha ancora una relazione extraconiugale.
Trova il momento giusto per chattare. Chiedi ai tuoi genitori di dirti quale sarebbe il momento giusto per parlare. Scegli un momento in cui nessuno di voi si affretta per il lavoro o la scuola e dove tutti possono dedicare un po 'di tempo ed energia mentale alla discussione.
Inizia esprimendo il tuo dolore, non la tua rabbia. Descrivi i tuoi sentimenti di dolore e disagio per i tuoi genitori. Evita di iniziare con le accuse, ma piuttosto spiega cosa provi. Il tuo genitore potrebbe non prevedere quanto dolorosa sarebbe questa situazione per te. Non appena inizierai a parlare della tua rabbia, capirà la causa più chiaramente.
- Inizia esprimendoti come segue: "Mi sento molto male, ho difficoltà a dormire e non riesco a smettere di piangere. Sono preoccupato per il futuro della nostra famiglia. "
Esprimi te stesso usando l '"io" e non il "tu". Concentrati su ciò che senti, non sui tuoi giudizi sul genitore. Invece di biasimarlo, descrivi ciò che senti. Ad esempio, invece di dire "Sei una persona cattiva. Come hai potuto farlo? Puoi esprimerti in questi termini: "Mi sento ferito e turbato. "
Fai del tuo meglio per rimanere calmo. È un momento di prova per entrambi e può essere difficile rimanere calmi. Tuttavia, la conversazione sarà più produttiva se eviti di esprimere giudizi, pronunciare insulti o gridare.
Conduci la discussione in modo progressivo. Questa è una discussione importante che condurrai con il genitore infedele. Potrebbe essere sorpreso dal fatto che tu sia consapevole di ciò che sta accadendo o potrebbe essere difensivo o molto nervoso. Digli come ti senti e poi prenditi entrambi il tempo per considerare dove ti trovi e cosa provi.
- Se il tuo genitore non vuole discutere della situazione, digli che ti piacerebbe parlarne, ma che puoi concedergli un po 'di tempo prima di continuare la discussione.
Concentrati sul comportamento dei tuoi genitori. Concentrati sul comportamento dei tuoi genitori e su come potrebbe non essere appropriato per il tuo ruolo nella tua vita. L'obiettivo non è attaccare la persona, ma concentrarsi sul comportamento che ti angoscia.
Rispetta la risoluzione presa dai tuoi genitori. Un genitore può perdonare un coniuge infedele, può portarlo fuori di casa o semplicemente ignorare questa indiscrezione. Potresti non essere d'accordo su come gestire il problema, ma non riguarda il tuo matrimonio. I tuoi genitori troveranno la soluzione migliore per entrambi.
- Se vivi ancora a casa o hai fratelli che vivono ancora lì, pensa a parlare con i genitori per condividere le tue preoccupazioni su come l'infedeltà potrebbe influenzare i tuoi fratelli o te stesso.
Evita lo scontro se intendi ferire il tuo genitore. Il comportamento e le azioni dei tuoi genitori possono essere deplorevoli e tutto ciò può essere la causa di un grave conflitto familiare, ma quello che devi capire è che questo è un caso che riguarda essenzialmente i tuoi genitori. Non dovresti interferire con esso o essere usato come pedone.