Come prevenire le infezioni del tratto urinario durante la gravidanza

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Prenditi cura della tua dieta
• Metodo 2 Prenditi cura della tua igiene
• Metodo 3 Indossa i vestiti giusti
• Metodo 4 Consultare un professionista della salute

Le donne in gravidanza spesso vogliono durare più spesso, ma i cambiamenti fisici causati dalla gravidanza possono anche influenzare il loro sistema urinario. Luterus è appena sopra la vescica. Man mano che il luteo (e il feto all'interno) cresce, il peso extra può bloccare il corretto drenaggio della vescica. Gli ormoni della gravidanza possono anche produrre cambiamenti nel sistema urinario. I reni lavoreranno di più per compensare l'aumento del volume del sangue, che può rallentare il flusso di urina. Questi fattori possono portare a infezioni del tratto urinario. Le donne in gravidanza sono particolarmente inclini a queste infezioni dolorose tra la sesta e la ventiquattresima settimana di gravidanza. Fortunatamente, ci sono molti modi per ridurre il rischio di avere una IVU durante la gravidanza.

stadi

Metodo 1 Prenditi cura della tua dieta

1. 
   

   
   Rimani ben idratato bevendo molti liquidi durante il giorno. L'acqua può aiutarti a eliminare i batteri dal tuo sistema, prevenendo l'insorgere di nuove infezioni e potrebbe persino eliminare l'insorgenza di un'infezione.
   • Bevi almeno due litri di acqua al giorno.
   • Valuta di aggiungere il limone all'acqua per aumentare l'acidità delle urine e combattere i batteri.
   • Bere ogni giorno succo di mirtillo senza zucchero. Sebbene gli studi sull'argomento non supportino una conclusione fissa, ci sono alcuni fattori che tendono a suggerire che il succo di mirtillo rosso può ridurre la quantità di batteri nel sistema urinario e la formazione di nuovi batteri.
   • Evita i succhi di frutta, l'alcool e le bevande contenenti caffeina.
   • Controlla il colore delle tue urine per assicurarti di bere abbastanza liquidi. L'urina scura potrebbe significare che sei disidratato, il che può portare a un UTI durante la gravidanza.

2. 
   

   
   
   
   Assumi vitamine per prevenire l'infezione. La giusta miscela di vitamine aiuterà a rafforzare il sistema immunitario, che aiuterà il tuo corpo a combattere le infezioni del tratto urinario e altre infezioni.
   • Chiedi al tuo medico quali vitamine puoi assumere in sicurezza durante la gravidanza. Assicurati che non interagiscano negativamente con i farmaci che stai assumendo. In generale, l'assunzione giornaliera dovrebbe essere compresa tra 250 e 500 mg di vitamina C, 25.000 e 50.000 UI di beta-carotene e tra 30 e 50 mg di zinco. Anche se gli integratori alimentari che già prendi possono contenere queste quantità, probabilmente dovrai prenderne di più per assicurarti di assumere le dosi giuste.

3. 
   

   
   Scegli cibi integrali invece di cibi raffinati o trasformati o cibi che contengono molto zucchero. Lo zucchero può inibire l'azione dei globuli bianchi contro i batteri, compresi i batteri che causano l'infezione del tratto urinario.
   • Mangia cibi ricchi di antiossidanti come mirtilli, ciliegie, pomodori e zucca.

Metodo 2 Prenditi cura della tua igiene

1. 
   

   
   
   
   Mantieni i tuoi genitali puliti. Evitare l'uso di saponi, creme, clisteri, polveri e spray forti. Questi prodotti potrebbero aumentare il rischio di infezione urinaria durante la gravidanza.
   • Fare la doccia invece di fare il bagno. Se devi fare un bagno, dovresti evitare di prenderne più di due al giorno per un massimo di mezz'ora.
   • Evita i bagnoschiuma o le perle da bagno poiché possono irritare l'ingresso dell'uretra.
   • Assicurarsi che il bagno sia pulito e risciacquato bene prima di fare il bagno.

2. 
   

   
   Vai in bagno non appena ne senti il ​​bisogno. Se non ti attacchi, tieni anche i batteri nella vescica più a lungo, dando loro il tempo di causare un'infezione. Fai attenzione a svuotare completamente la vescica quando vai in bagno. Ricorda che la pressione sul tuo utero potrebbe complicare le cose. Dovrai stare più attento per assicurarti di aver finito.
   • Asciugare con un tovagliolo di carta, ma non strofinare i genitali. Pulisci sempre da davanti a dietro.
   • Tratta la costipazione il prima possibile.

3. 
   

   
   Vai in bagno prima e dopo il sesso. Lavare i genitali con acqua calda prima del rapporto sessuale per eliminare i batteri. È inoltre possibile utilizzare un lubrificante a base d'acqua.
   • Non dovresti fare sesso se stai curando un'infezione del tratto urinario.

Metodo 3 Indossa i vestiti giusti

1. 
   

   
   Passa alla biancheria intima di cotone che cambi ogni giorno. I tessuti sintetici intrappolano l'umidità nella pelle mentre il cotone permette alla tua area genitale di respirare. La biancheria intima pulita impedisce l'accumulo di batteri nei genitali.
   • Assicurati che le tue mutande si adattino bene a te. Il tipo di biancheria che scegli è meno importante di come ti adatti. Indossa il tipo di indumento intimo che ritieni più comodo, ma assicurati che non sia troppo stretto.

2. 
   

   
   Indossa pantaloni e gonne larghe. Indumenti troppo stretti possono impedirti di svuotare correttamente la vescica. Questo incoraggia il reflusso di durin che provoca infezioni.
   • La biancheria intima in poliestere e materiali sintetici può trattenere l'umidità e favorire la crescita di batteri. Trova biancheria intima di cotone, lino e altri materiali naturali.
   • I collant (specialmente realizzati con materiali diversi dal cotone) possono anche intrappolare l'umidità vicino ai genitali, quindi puoi prendere la prea della tua gravidanza per goderti la libertà di camminare a piedi nudi.

3. 
   

   
   Incrocia le gambe alle caviglie invece di incrociarle alle ginocchia quando ti siedi. Quando si incrociano le gambe, si restringe il flusso d'aria e si intrappola l'umidità nella pelle, creando un ambiente perfetto per lo sviluppo di batteri.

Metodo 4 Consultare un professionista della salute

1. 
   

   
   Contatti immediatamente il medico se ritiene di avere un'infezione del tratto urinario. Le infezioni del tratto urinario hanno maggiori probabilità di svilupparsi nelle infezioni renali nelle donne in gravidanza rispetto alle donne che non lo sono. Trattando subito l'infezione con antibiotici, riduci il rischio di infezioni più gravi.

2. 
   

   
   Consultare un medico prima di assumere altri integratori alimentari. Potresti imbatterti in articoli che raccomandano di assumere determinate sostanze per prevenire le infezioni urinarie come il D-mannosio, una sorta di zucchero correlato al glucosio che potrebbe impedire ad alcuni tipi di batteri di ostruire il rivestimento del sistema urinario. Sono necessarie ulteriori ricerche sull'impatto di questi integratori alimentari nelle donne in gravidanza. Non iniziare mai a prendere un nuovo integratore alimentare senza prima chiedere al medico i potenziali rischi e benefici per la salute e quelli del bambino.

3. 
   

   
   Chiedi al medico informazioni sui vaccini. Sebbene i vaccini contro le IVU fossero ancora in fase di sviluppo nel 2014, i ricercatori dell'Università del Wisconsin-Madison e dell'Università del Michigan, tra le altre istituzioni, sono alla ricerca di un vaccino. Gli scienziati sono fiduciosi che i vaccini saranno un approccio praticabile in futuro. Dovrebbero essere disponibili nei prossimi anni.