Come prevenire le perdite durante il periodo mestruale

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Garantire una migliore protezione
• Parte 2 Prendere altre misure preventive

Affrontare crampi, sbalzi d'umore e altri sintomi spiacevoli durante il periodo mestruale è abbastanza difficile. Se devi comunque preoccuparti delle perdite di sangue anche se indossi un assorbente o un assorbente, è ovvio che questo periodo del mese deve essere davvero insopportabile. Tuttavia, puoi seguire questi suggerimenti per evitare perdite e trascorrere un periodo di mestruazioni privo di stress.

stadi

Parte 1 Garantire una migliore protezione

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   Assicurati di mettere correttamente il tovagliolo sanitario. Per adattarsi correttamente al tovagliolo sanitario, è necessario rimuoverlo dalla confezione, rimuovere la fascia che è lì e posizionarlo bene al centro della biancheria intima, in modo che non atterri molto in alto o in basso . Se gli asciugamani che usi hanno le pinne, rimuovi la fascia dalle alette e avvolgi tutto il centro della biancheria intima affinché l'asciugamano si mantenga in posizione. Una volta che l'asciugamano è ben all'interno della biancheria intima, indossala delicatamente livellandola in modo che tutto rimanga al suo posto.
   • Lavarsi le mani prima di indossare assorbenti e scartare i ritagli usati dopo averli avvolti nella confezione o con carta igienica.
   • Alcune donne preferiscono asciugamani in tessuto lavabili piuttosto che normali asciugamani usa e getta. Sebbene non molto assorbenti, questi asciugamani in tessuto sono più ecologici.

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   Indossare assorbenti di lunghezza e spessore adeguati. Se sanguini costantemente e sanguini molto, dovresti cercare asciugamani molto assorbenti che siano piuttosto lunghi. Di notte, devi indossare asciugamani da notte, che sono ancora più lunghi e più spessi di altri. Puoi persino indossarli durante il giorno se sanguini pesantemente e hai costante perdita di sangue dagli asciugamani.
   • Dovresti usare i tovaglioli sanitari con le pinne per assicurarti che non si muovano troppo e che aderiscano bene alla biancheria intima.

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   Prova a usare i pantiliner per una maggiore protezione. Ad alcune donne piace mettere le mutandine ai lati dei loro cuscinetti. Ciò può fornire una protezione aggiuntiva laddove si verificano perdite. Puoi anche posizionare un asciugamano più leggero perpendicolare all'asciugamano giusto per garantire una maggiore protezione. Naturalmente, questo può essere un po 'scomodo, specialmente se gli asciugamani o i parasole laterali si staccano, quindi assicurati che le mutande siano strette e che i bordi siano ben posizionati.
   • Se le perdite di sangue tendono a verificarsi davanti o dietro di te, sposta il pad in avanti o indietro, a seconda della posizione.

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   Indossa mutande spesso. Un altro modo per ridurre al minimo il rischio di perdite è indossare mutande spesso con tessuti meno impermeabili. Mentre questi spessi indumenti intimi da soli non sono sufficienti per proteggerti dalle perdite, possono aiutarti a minimizzare i rischi e possono anche assorbire più sangue in caso di perdite. Inoltre, il solo fatto di aver indossato uno slip più spesso e più assorbente può rassicurarti e renderti più comodo.
   • Disporre di non indossare mutande molto larghe. Quando indossi slip larghi, gli elettrodi tendono a muoversi troppo, il che potrebbe causare perdite di sangue.

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   Indossa slip speciali progettati per il periodo delle regole. Se sanguini pesantemente e hai perdite regolari, acquista biancheria intima progettata per le mestruazioni. State tranquilli, non si tratta delle vostre vecchie mutande che indossate solo durante le mestruazioni e non vi importa troppo dello stato di pulizia. Le "scivolate delle regole" sono biancheria intima appositamente progettata per le regole. Sono costituiti da tre strati separati che impediscono la fuoriuscita del tovagliolo sanitario. Il primo strato è assorbente, il secondo è impermeabile e il terzo è di cotone. Questi strati lasciano entrare l'aria e possono rinfrescarti garantendo sia il comfort che la massima protezione.
   • Anche se questi intimi speciali costano tra i 20-30 € o anche di più, è un investimento utile perché puoi acquistare alcuni pezzi che indosserai solo durante il periodo mestruale.

Parte 2 Prendere altre misure preventive

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   Imballare gli asciugamani extra nella borsa solo per pianificare. Se si desidera garantire una maggiore sicurezza durante il periodo delle mestruazioni, è necessario fornire assorbenti, pantiliners, biancheria intima extra o persino una gonna o pantaloni di riserva, se necessario. Se hai abbastanza spazio nella borsa o nell'armadietto, i vestiti extra possono fornire una protezione aggiuntiva. Anche se potresti non usarli necessariamente, solo sapere che sono disponibili può aiutarti a sentirti più sicuro.
   • Se ti ritrovi a corto di assorbenti o fodere, non aver paura di chiedere a un amico o persino a un insegnante. Ricorda che non sei l'unica donna a cui questo accade e anche se i tuoi amici non possono aiutarti sul posto, saranno almeno comprensivi. Se sei una delle prime ragazze ad avere il ciclo mestruale, puoi provare a chiedere a chi ti può aiutare.

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   Non muoverti quanto faresti nei giorni normali. Anche se in teoria sei in grado di fare le stesse cose durante i giorni mestruali e durante i giorni ordinari, sappi che aumenterai i rischi di perdite se corri, salti, fai piroette o movimenti rapidi e improvvisi . Quindi fai attenzione ai tuoi movimenti durante le mestruazioni, specialmente durante i periodi di sanguinamento pesante, altrimenti questi movimenti sposteranno le tue rifiniture o li riporteranno dalla parte sbagliata, causando perdite.
   • Detto questo, non sentirti costretto a dribblare la lezione di ginnastica o passare l'intera giornata in un angolo in clausura e sembrare miserabile durante questo periodo. In effetti, l'esercizio fisico durante le mestruazioni aiuta a ridurre i crampi!

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   Indossa abiti scuri e larghi. Sarai meno ansioso se indossi abiti in grado di nascondere le macchie di sangue. I vestiti scuri non mostreranno alcun sangue se si verificano perdite. Allo stesso modo, questi vestiti scuri ti causeranno meno problemi di vestiti puliti quando si tratta di pulire le macchie. D'altra parte, i vestiti larghi alleggeriranno il disagio di indossare tovaglioli sanitari dandoti più libertà di movimento.
   • Certo, nessuno ti sta chiedendo di indossare abiti trascurati durante il periodo mestruale, perché è normale voler sentirsi sempre belli. Tuttavia, dovresti sapere che se indossi abiti scuri, sarai meno preoccupato di avere una possibile perdita.

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   Vai regolarmente in bagno. Un altro modo per garantire che i tuoi condimenti non causino perdite è di andare in bagno un po 'più del solito. Vai in bagno ogni ora o due per cambiare i tuoi condimenti o semplicemente per assicurarti che gli asciugamani siano a posto. È anche un buon modo per prevenire le perdite. In questo modo, saprai esattamente quando cambiare gli asciugamani e ti sentirai più sicuro.
   • Se devi andare in bagno durante la lezione, non preoccuparti troppo della reazione del tuo insegnante. Se chiedi gentilmente il permesso e non prendi l'abitudine di ogni giorno, questo non sarà un problema per il tuo insegnante.

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   Dormi su una coperta o un vecchio asciugamano scuro. Se sei preoccupato per le perdite notturne, soprattutto se devi passare la notte a casa di un amico, sdraiati su una vecchia coperta che non è più utile. In questo modo, non dovrai preoccuparti delle macchie di sangue sui fogli e puoi dormire su entrambe le orecchie senza svegliarti continuamente per controllare eventuali macchie. Puoi riposare facilmente senza preoccuparti delle perdite.
   • Pensa per un momento: lo scenario peggiore è che hai fatto macchie sui fogli e qualcun altro viene a scoprirli.Ma è possibile che un'altra donna li scoprirà e capirà cosa è successo, quindi non devi preoccuparti troppo.
   • Se è tuo padre o un altro uomo che scopre le macchie di sangue sui fogli, capirà cosa è successo e non farà una storia. Non preoccuparti così tanto e immergiti in un sonno tranquillo.

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   Sii felice durante il periodo delle mestruazioni. Il periodo delle regole non dovrebbe essere una situazione imbarazzante per te, che di tanto in tanto hai perdite minime o nulle. Devi essere orgoglioso di questo ciclo del corpo e sapere che tutte le donne devono imparare a conviverci e gestirlo bene. Prima lo accetti, meglio è. Parla con i tuoi amici o familiari e capirai che non hai nulla di cui biasimarti perché è un fenomeno perfettamente naturale.
   • Naturalmente, se si verifica una perdita quando sei in pubblico, può essere imbarazzante per un minuto o due, ma non dovresti aver paura di uscire perché sei in un periodo o perché temi i punti sul tuo cappotto. Non consentire il periodo delle mestruazioni per impedirti di vivere la tua vita.
   • Se ritieni che i tovaglioli sanitari non ti forniscano abbastanza comfort, prendi in considerazione l'uso di tamponi o della coppetta mestruale e vedi se ti senti più a tuo agio con quello. Sebbene i tamponi debbano essere sostituiti al massimo ogni 8 ore e la coppetta mestruale ogni 10 ore, possono essere una misura di prevenzione migliore contro le perdite rispetto ai tovaglioli sanitari.