Come prevenire il dolore mestruale

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Usa tecniche semplici
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Carrie Noriega, MD. Dr. Noriega è un ostetrico e ginecologo certificato dal Consiglio dell'Ordine del Colorado. Ha completato la sua residenza all'Università del Missouri a Kansas City nel 2005.

Ci sono 44 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Il dolore (crampi, mal di testa, ecc.) Durante le mestruazioni è sempre spiacevole. A volte succede prima a causa della sindrome premestruale e talvolta al momento delle mestruazioni. Ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire il problema, ma ci sono altre cose che puoi fare per alleviare il dolore quando si verifica. Poiché ogni donna è diversa, potrebbe essere necessario provare soluzioni diverse prima di trovare il trattamento più efficace.

stadi

Metodo 1 di 3:
Usa tecniche semplici

1. 9 Usa integratori di zenzero. Prendi integratori di zenzero come estratto (in particolare Zintoma o Goldaru) per ridurre il dolore associato alle mestruazioni.
   • Prendi 250 mg 4 volte al giorno per i tuoi primi 3 giorni di regola.
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consiglio

• I farmaci e gli integratori a base di erbe aiutano ad alleviare il dolore associato alle mestruazioni. Prima di prendere qualsiasi, consultare un medico o un professionista della salute. Si assicurerà che tu prenda le giuste dosi del prodotto e verificherà che la pianta non interagirà con gli altri farmaci che stai già assumendo. Alcune delle piante che puoi usare includono: pimento, angelica, viburno, boldo, cumino, carline, catnip, salvia, arpagofione, angelica cinese, goldenseal, khella, mantello da donna, maggiorana, motherwort, pesca (parti dell'albero, non frutta), strada, salvia, pane pernice, Collinsonia canadensis e timo.

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avvertenze

• È sempre meglio consultare un medico o un farmacista prima di assumere un integratore vitaminico, farmaci da banco o farmaci da prescrizione. Non solo il medico o il farmacista ti diranno il dosaggio corretto, ma ti dirà anche se esiste il rischio di effetti collaterali da altri farmaci che stai già assumendo.

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