Come preparare la versione per adolescenti

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 7:
  Ordinamento, riordino, segno dell'arrivo del nuovo anno
• Parte 2 di 7:
  L'uso del tempo
• Parte 3 di 7:
  Riorganizza tutto ciò che ritieni necessario per risparmiare tempo
• Parte 4 di 7:
  Revisioni a piccole dosi
• Parte 5 di 7:
  Riporta a poco a poco tutte le nostre buone abitudini
• Parte 6 di 7:
  Il pasto
• Parte 7 di 7:
  Il giorno dopo la scuola
• consiglio

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È sempre lo stesso problema: una settimana prima dell'inizio dell'anno scolastico, o sei annoiato o hai fretta, è il D-day per trovare i tuoi amici e trovare la tua piccola routine tranquilla. Questo articolo può essere di grande aiuto per gli adolescenti che hanno fretta e mancanza di idee per un'organizzazione di punta, così come per i genitori che non hanno la pazienza di vedere i loro adolescenti distesi sul divano dall'inizio delle vacanze. Quindi spostiamo o motiviamo le truppe e andiamo!

stadi

Parte 1 di 7:
Ordinamento, riordino, segno dell'arrivo del nuovo anno

1. 1 Il 5 luglio, quando tornavi a casa, eri entusiasta di gettare la borsa nella tua stanza e di lasciare il tuo ufficio in un disordine completo. Pensavi che avresti dovuto metterlo via prima o poi, giusto? Bene, quel momento è arrivato. Ma non preoccuparti, con un po 'di musica, funzionerà come un orologio. Se non hai idee musicali, eccone alcune che mi danno la pesca:
   • The Fault In Our Stars - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Work (esplicito)
   • Bruno Mars - Testo della canzone Locked Out Of Heaven
   • Eminem - The Monster (esplicito) Rihanna
2. 2 Bene, siamo motivati ​​nella forma, ma da dove iniziamo?
   • Esci dallo zaino tutto ciò che hai e mettilo su un tavolo. Lo vedrai immediatamente più chiaramente. Quindi metti in una scatola tutti i tuoi quaderni di cui non hai più bisogno e trascinalo da qualche parte o semplicemente buttalo via. Conserva tutto ciò che puoi riutilizzare nella prossima lan come penne, gomma, colla, temperamatite ...
   • Riorganizza il tuo ufficio per farti venire voglia di lavorare. Abuso delle cartelle di lavoro! Ad esempio, una cartella con maniche di plastica, un raccoglitore con foglie, una cartella con fogli da disegno, una cartella di revisioni, una cartella di fogli di cartone Bristol ... Quindi visualizzali sulla scrivania in un angolo in modo da non non alzarti ogni volta che vuoi qualcosa. Inoltre, se puoi, metti un righello, una calcolatrice e un dizionario sulla tua scrivania. Se necessario, un pacchetto di tessuti.
   • Dopo averlo fatto, hai fatto molto, credimi.
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Parte 2 di 7:
L'uso del tempo

1. 1 Ti consiglio di preparare due lavori del tempo vergine.
   • Perché me lo dirai? Bene, perché quando fai la borsa la sera, dovrai guardare i materiali che avrai il giorno successivo. Questo costituirà per mettere il tuo programma di classe.
   • L'altro servirà a chiarire la tua gestione del tempo dal momento in cui esci dalla lezione al momento di coricarti. Inserirai le tue attività extracurriculari, il numero di ore che trascorri a fare i compiti, la doccia, la cena, ecc. Tutto deve essere chiaro.
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Parte 3 di 7:
Riorganizza tutto ciò che ritieni necessario per risparmiare tempo

1. 1 Puoi riorganizzare i tuoi vestiti, il tuo trucco, i tuoi libri... Devi assicurarti che tutto ciò che fai richieda il minor tempo possibile. Questa si chiama organizzazione. Grazie a ciò, avrai più tempo per te e per quello che ti piace fare. Prima finisci quello che DEVI fare, prima farai quello che VUOI fare. Questa regola ti seguirà per tutta la vita. pubblicità

Parte 4 di 7:
Revisioni a piccole dosi

1. 1 Questo è un passaggio facoltativo. Tutto dipende dalla necessità di rivedere determinati punti. Questo è il momento di rivedere questo capitolo della lingua inglese che hai ritenuto incomprensibile. O per ripetere questo controllo matematico dove avevi 4/20. In breve, è tempo di mettere le cose in chiaro.
2. 2 Non ti viene chiesto di fare un giorno di 8 ore di revisione. VACANZE CEST. Stiamo provando a disconnetterci. No, lì ti viene solo chiesto di rivedere un giorno qui, un giorno lì per un'ora o due, massimo massimo. Non ti farà male e sarà benefico solo per l'anno che è dietro l'angolo. pubblicità

Parte 5 di 7:
Riporta a poco a poco tutte le nostre buone abitudini

1. 1 Il tempo dell'alba e del tramonto.
   • Non andare più a letto a mezzanotte e svegliarmi a mezzogiorno. Se non raccogli a poco a poco, il problema è che avrai molti problemi al momento del recupero diretto.
   • Prova ad andare a letto mezz'ora prima ogni giorno e metti la sveglia, mezz'ora prima. Ti riprenderà lentamente e allo stesso tempo ti abituerai a svegliarti di nuovo. Se nelle normali ore di scuola la mattina ti alzi alle 6, durante la scuola dovrai andare a letto al massimo 22 ore. Quindi, fai la strategia di mezz'ora in meno ogni giorno fino a 22 ore o anche meno se lo desideri. Questa tecnica funziona se lo fai in anticipo. Altrimenti, se leggi questo articolo due giorni prima del recupero, c'è comunque un'altra tecnica, ma un po 'meno salutare. Quindi hai una notte tranquilla prima della terribile notte di scuola.
   • Non pensate di dormire, sarebbe una pessima idea. Hai avuto due mesi, credimi, è abbastanza. Durante il giorno prima della notte tranquilla, fai qualche mossa sportiva mossa mossa per essere il massimo stanco. Metti la sveglia molto presto il giorno successivo, ad esempio 6 ore. Sdraiati e aspetta il sonno. Il giorno successivo quando ascolti la sveglia, ti alzi e trovi attività, ancora una volta muoviti. Affaticati al massimo. Se possibile, vai in piscina, che è molto stancante. La sera, sarai stanco e sarà più facile addormentarti.
   • Non dimenticare che andare a letto molto tardi o alzarsi molto presto è molto male. Perché dormiamo fino a tardi ci fa perdere la prima parte del nostro sonno che consiste nel ripristinare il nostro corpo, la nostra parte fisica. Per riposare questa parte. E se ci svegliamo troppo presto, ci manca la parte del riposo del nostro intellettuale.
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Parte 6 di 7:
Il pasto

1. 1 Dobbiamo riprendere l'abitudine di mangiare equilibrato se ti lavi perso e mangi anche secondo questa regola: "La mattina mangia come un re, il sud come un principe e la sera come un povero / contadino".
   • Spiegazione: Al mattino devi fare una grande colazione, perché sarà il carburante per buona parte della giornata e anche perché avrai un sacco di tempo per spendere tutte le calorie di questo pasto. A pranzo mangiamo normalmente. E la sera mangiamo poco, perché il corpo andrà molto lentamente durante il sonno per perdere calorie e perdere molto poco. Avrai difficoltà a perdere le calorie del pasto serale. E anche, perché mangiare molto di notte, impedisce il sonno.
2. 2 Prendi anche l'abitudine di mangiare a orari regolari. Per riprendere la routine. pubblicità

Parte 7 di 7:
Il giorno dopo la scuola

1. 1 Torni dal tuo primo giorno, ecco cosa devi fare:
   • compila i tuoi programmi e visualizzali ad esempio sopra la tua scrivania
   • coprire i tuoi libri
   • prepara la borsa per il giorno successivo
   • completa tutti i documenti amministrativi
   • prepara i tuoi vestiti per il giorno successivo
   • metti la sveglia.
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consiglio

• Se hai domande, opinioni o vuoi semplicemente dirmi che questo articolo ti ha aiutato, contattami via o tramite il thread.
  Ti faccio tutti i baci e ti auguro una buona vacanza e una buona guarigione, ciao.

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