Come prendere una giornata di riposo senza sentirsi in colpa

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• stadi
• Parte 1 di 3:
  Individua la necessità di prendere un giorno libero

Il coautore di questo articolo è Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak è un consulente di psicologia, con licenza a Chicago. Si è laureato alla American School of Professional Psychology nel 2011.

Ci sono 9 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Al fine di dare il meglio di sé al lavoro, gli esperti medici pensano che i lavoratori debbano di tanto in tanto trascorrere una giornata di riposo. Tuttavia, molte persone si sentono in colpa per essersi allontanate dal lavoro per riposare il cervello. Impara in questo articolo a prendere questo giorno di tanto atteso riposo senza sentirti in colpa e sentirti sotto pressione.

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Parte 1 di 3:
Individua la necessità di prendere un giorno libero

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   5 Evita i sensi di colpa. Se sei un dipendente dal lavoro, potresti sentirti in colpa o a disagio nel tuo giorno di riposo. Respingi questa sensazione. Ogni individuo ha bisogno di riposo di volta in volta e deve essere in grado di rilassarsi.
   • Ricorda che devi prenderti cura di te stesso per dare sempre il massimo sul lavoro e per essere un buon genitore o un familiare.
   • Se sei fuori dall'ufficio per un giorno, tutto sarà sempre in ordine.
   • Riposare può aiutarti a ricaricare le batterie e ringiovanire la tua creatività per affrontare nuove sfide.
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