Come perdere cinque sterline in un mese

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Mangia di meno
• avvertenze

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Perdere 5 kg in modo sano in un mese può migliorare la fiducia in se stessi e spianare la strada a uno stile di vita più sano. Se hai la giusta mentalità, sarai in grado di perdere peso e iniziare a sentirti bene con te stesso!

stadi

Parte 1 di 3:
Mangia di meno

1. 3 Pesati per svegliarti ogni giorno. Dal momento che stai cercando di perdere peso in breve tempo, è importante tenere d'occhio i tuoi progressi. Pesati ogni giorno per scoprire se devi mangiare di meno o fare più esercizio fisico.
   • Il tuo peso non cambierà durante la notte, ma se lo vedi aumentare o rimanere lo stesso per una settimana, saprai che qualcosa deve essere cambiato.
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