Come dimenticare una ragazza che amiamo

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prenditi cura di te
• Parte 2 Stare insieme in un luogo pubblico
• Parte 3 Trascorrere del tempo da soli insieme
• Parte 4 Sexprimer altra parte
• Parte 5 Andare avanti

L'amore può essere una cosa straordinaria o terribile, secondo il cono. Se ti sei innamorato di una ragazza che non si sente la stessa, qualunque sia la ragione, dovrai superare questo inconveniente per andare avanti. Per dimenticare una ragazza che ami, devi mettere quanto più spazio possibile tra voi due. Se comunichi, prova a farlo solo in luoghi pubblici ed evita argomenti troppo personali o attività organizzate dove devi essere solo. Puoi guarire le tue ferite pensando la situazione in modo obiettivo e agendo per preparare un futuro migliore.

stadi

Parte 1 Prenditi cura di te

1. Accetta i tuoi sentimenti. È naturale e normale provare dolore prima di poter accettare ciò che ti accade. Non esitare a riconoscere che stai attraversando un momento difficile, anche se lo riconosci solo per te stesso. Cerca di capirti al meglio e non respingere le tue emozioni. Tienili sotto controllo.

   
   

   
   Prendi la tua distanza. Non c'è niente che possa alleviare meglio il dolore di vedere una ragazza che non vuole il tuo amore se non passare del tempo con lei.Ciò non significa che devi interrompere tutti i contatti, devi solo vederlo meno spesso, potrebbe sembrare terribile, ma in realtà è l'unico modo per continuare a vivere la tua vita.
   • Se sei amico adesso, smetti di fare il primo passo. Non passare del tempo con lei finché non chiami. Non chiamarla per chiedergli di trascorrere del tempo insieme. A volte ti vedrai, ma in generale, vedrai un cambiamento radicale nella frequenza dei tuoi incontri, che comporterà anche un aumento del tuo tempo libero.

2. 
   

   
   
   
   Smetti di aiutarlo. Non c'è niente che gli farà capire meglio che sei solo amico che negargli il tuo aiuto in certe occasioni. Se servi qualcuno solo perché sei innamorato, ti sentirai usato e frainteso in seguito. È altrettanto importante ricordare che facendo un favore a questa ragazza, otterrai solo una di queste due possibilità: potrebbe pensare che tu sia utile e darà il tuo aiuto per scontato. Altrimenti, supporrà che stai cercando di ottenere i suoi favori in cambio di un possibile appuntamento e si sentirà a disagio in tua presenza.
   • Se le dai regali senza la richiesta (o perché ti ha detto cosa le piacerebbe avere), se paghi il conto in bar o ristoranti, se la porti ovunque con la tua auto o se la tratti in modo diverso. i tuoi altri amici sono solo perché gli stai facendo un favore e devi smetterla.
   • Metti in discussione i servizi che gli dai. Quando stai per fare qualcosa per la ragazza che vuoi dimenticare, chiediti se saresti disposto a fare lo stesso per un altro dei tuoi amici. In caso contrario, probabilmente stai cercando di attirare i suoi favori invece di essere un buon amico.

3. 
   

   
   
   
   Rifiuta di aiutarlo. Se questa ragazza è abituata a farle un favore e ti chiede di fare qualcosa per lei, devi educatamente rifiutare e suggerire alternative, ad esempio dicendole che altre persone potrebbero aiutarla. Se necessario, trova una scusa per allontanarlo senza problemi, ad esempio "prova a risparmiare denaro" o "Ho davvero bisogno di prendermi del tempo per finire i compiti, per pulire o chiamare la mia famiglia stasera". Se dà davvero importanza alla tua amicizia, non la disturberà.

4. 
   

   
   Cambia il tuo programma. Lasciando la scuola con qualche minuto di anticipo, eviterai un incontro accidentale nei corridoi o sul marciapiede. Potresti anche essere in grado di vederlo meno spesso se cambi le tue abitudini di viaggio tra le classi. Se la vedi al lavoro, considera la possibilità di cambiare programma per lavorare meno spesso insieme.

5. 
   

   
   Cambia il panorama. Spesso l'oggetto dei tuoi desideri fa parte della tua cerchia di amici. Cerca di passare il tempo con meno amici contemporaneamente che con l'intero gruppo, per evitare di vederlo troppo spesso.
   • Se hai amici al di fuori della tua cerchia principale di amici che vedi meno spesso, considera di trascorrere più tempo con loro. Sentiranno che sei più interessato a loro e ti terrà lontano dalla ragazza di cui ti sei innamorato.

6. 
   

   
   Prova a fermarlo tutto in una volta. Se il solo pensiero di vederla ogni tanto ti fa arrabbiare, devi mettere in atto un piano per smettere di passare del tempo con lei. Fai alcune scuse educate, ad esempio, "Devo passare molto tempo a studiare ora" o "questo giorno del mio bucato" così posso gentilmente rifiutare il suo invito ad uscire insieme. Alla fine, inizierà a contattarti meno spesso e ricadrà sulle persone che hanno più tempo da trascorrere con lei.

Parte 2 Stare insieme in un luogo pubblico

1. 
   

   
   Evita di essere solo. Se non è possibile sfuggire alla ragazza che ami (ad esempio perché funziona con te), restituisci la struttura a tuo vantaggio. Gli ambienti formali di gruppo come il posto di lavoro e l'aula sono l'ambiente ideale per stabilire confini emotivi per te stesso. Interagisci con la ragazza in questione nello stesso modo in cui interagisci con tutti. Deve essere chiaro a te e a lei che non esiste una relazione speciale tra lei e te. Siete solo colleghi che lavorano uno accanto all'altro.
   • Non provare a lavorare con lei quando ti viene chiesto di formare gruppi. Quando lavori insieme, cerca di mantenere le tue conversazioni focalizzate sull'attività da svolgere.

2. 
   

   
   Resta in gruppo per stare al sicuro. Al di fuori degli ambienti strutturati, ci saranno momenti in cui dovrai trovare quella ragazza. Puoi evitare di sentirti turbato o irritato scegliendo di interagire con i gruppi piuttosto che con gli individui, il che riduce il rischio di ritrovarti da solo con lei.
   • Ad esempio, se entrambi ti siedi sul divano a casa di un amico, sarà difficile non dargli attenzione. Cambia questa situazione a quattro su un divano giocando ai videogiochi e sarà molto più facile distribuire la tua attenzione.
   • Trattala allo stesso modo in cui tratti gli altri tuoi amici e sentirai molto meno pressione rapidamente. La cosa più importante è provare a vederla come qualsiasi altra ragazza.

Parte 3 Trascorrere del tempo da soli insieme

1. 
   

   
   Prepara argomenti di conversazione. Pensa a ciò che pensi su argomenti di politica, cultura, religione e scienza che ritieni interessanti. Anche se sei davvero interessato solo a videogiochi o film, esplora questo centro di interesse. Discutendo di informazioni e dopinioni invece di discutere delle tue emozioni e relazioni, sarai in grado di mantenere la calma ed evitare argomenti dolorosi senza escludere una possibile amicizia con questa ragazza.
   • Dal momento che ami già questi argomenti, sarà molto più facile per te discutere quando trovi qualcuno che ti ascolterà. In effetti, potresti persino capire che è difficile smettere di parlare una volta che hai iniziato.

2. 
   

   
   Trova sempre qualcosa da fare. Naturalmente, se stai facendo un'attività insieme, potrebbe sembrare un appuntamento, quindi è importante evitare determinate attività come uscire per cena. Invece, trova attività ricreative da fare insieme quando ti ritrovi da solo a casa (tua o sua) o in macchina. Tieni un mazzo di carte con te o chiedile se vuole fare i compiti con te. Trova qualcosa di buono ragazzo.
   • La cosa più importante è evitare situazioni in cui potresti scambiare segnali confusi, ad esempio se abbracci il divano o guardi le stelle su una strada di campagna deserta. Ricorda che il tuo obiettivo è dimenticare, non peggiorare la situazione. Tenere sempre un piano di riserva per evitare tali "momenti romantici".

3. 
   

   
   Meditate. La meditazione ha molti vantaggi, uno dei quali è quello di offrire una migliore chiarezza mentale. Anche una persona che ha attraversato una tempesta emotiva all'interno può rimanere calma abbastanza a lungo da trascorrere una serata con un'amica se ha precedentemente imparato a concentrarsi. Nella sua forma più elementare, la meditazione è una semplice tecnica di respirazione profonda che ti aiuta a rimanere calmo e a concentrarti su te stesso. Dì a te stesso che manterrai il controllo e ti concentrerai a dimenticare la tua attrazione prima di mantenere quella concentrazione fino a quando non la incontrerai.

Parte 4 Sexprimer altra parte

1. 
   

   
   Crea un elenco. Esprimere i tuoi sentimenti sulla carta può renderli più gestibili mentre ti fornisce uno sfogo emotivo. Inizia con le ovvie ragioni che ostacolano questa relazione e scrivi in ​​alto "Non è innamorata di me. Continua a scrivere altre ragioni che mi vengono in mente, anche se sembrano inutili: non hai lo stesso programma, hai religioni diverse, le piacciono alcune persone che odi e così via. Il tuo obiettivo qui è costruire un tono forte per dissuaderti da questa relazione usando i numeri. Una dozzina di ragioni miste potrebbero farti uscire dal tuo dolore e anche una sola ragione corazzata.
   • Continua ad aggiungere elementi al tuo elenco ogni volta che pensi che qualcosa possa andare storto. Se pensi a qualcosa mentre vai a casa, prova a ricordarlo. Se questo è abbastanza importante, lo avrai ancora in mente una volta arrivato a casa. Non scrivere su un supporto che perderai o dimenticherai.

2. 
   

   
   Tieni questo elenco per te. Non mostrare ciò che hai scritto a nessuno e non lasciare l'elenco in un posto dove potrebbe essere visto. Tienilo a casa in un posto sicuro. Se sei abbastanza fortunato da avere la tua stanza, scrivila quando sei lì e nascondila in un nascondiglio sicuro. Altrimenti, puoi provare a trovare un altro posto a casa quando sei solo e scrivere la tua lista in quel momento. Nascondila in un posto dove sei sicuro che nessuno la troverà.
   • Scrivi a mano piuttosto che al computer. I file del computer sono più difficili da nascondere.
   • Non portare mai la tua lista a scuola o al lavoro. Se qualcuno lo trova, la tua intimità sarà compromessa e ti sentirai anche peggio.

3. 
   

   
   Affidati al tuo elenco. Rivedi la tua lista ogni volta che ti senti arrabbiato o triste per questa ragazza di cui sei innamorato, così come ogni volta che sogni ad occhi aperti e pensi a lei. Vedendo le ragioni logiche che devono tenerti lontano da ogni volta che provi qualcosa per lei, troverai la forza di continuare.

4. 
   

   
   Fidati di una persona affidabile. Il più delle volte, può essere un genitore o un parente. Uno dei modi più efficaci per gestire il tuo dolore è parlare con qualcun altro. Se trovi qualcuno nella tua vita di cui ti puoi fidare in qualsiasi circostanza, chiedigli di ascoltarti e supportarti. Un orecchio simpatico ti alleggerirà di un peso pesante sulle tue spalle.

5. 
   

   
   Considera di consultare un terapista. Non tutti hanno il tempo o i mezzi per vedere un terapeuta, ma se sei uno di quelli che possono, può essere prezioso per molte sessioni. Il terapista ti fornirà un ambiente sicuro e riservato in cui puoi condividere i tuoi pensieri e le tue sensazioni con un altro essere umano, faccia a faccia, e darti consigli su come gestire le tue emozioni al di fuori delle sessioni.

6. 
   

   
   Lascia parlare la tua creatività. L'arte è probabilmente uno degli strumenti più potenti dell'umanità per esprimere i propri pensieri ed emozioni. Potrebbe essere prosa, poesia, composizioni, scultura, pittura, collage, uno strumento musicale, composizione musicale o qualsiasi cosa che mescoli un atto di creazione con un bisogno di comprensione, che indipendentemente dal fatto che tu abbia talento. Qualunque cosa tu scelga di fare, potrebbe diventare un canale per esprimere in sicurezza i tuoi sentimenti e pensieri in modo creativo piuttosto che distruttivo.
   • Scrivi la storia dei tuoi sentimenti, dalla prima volta che hai incontrato l'oggetto della tua passione ai passi che ti hanno portato a voler andare avanti.
   • Scrivi poesie e usa metafore invece di persone ed emozioni.
   • Spazzola una tela di vernice e lascia che la frustrazione ti guidi la mano.
   • Unisciti a un amico per una jam session.
   • Se non hai affatto l'anima di un artista, scrivi semplicemente una lettera in cui annoti tutto ciò che vuoi dire il più chiaramente possibile, quindi trascinalo con la tua lista una volta che hai finito.

Parte 5 Andare avanti

1. 
   

   
   Pensa obiettivamente a questa ragazza. Può essere facile provare amarezza e persino odio per la ragazza che amavi quando inizi ad andare avanti, ma questi sentimenti non gioveranno a nessuno, specialmente a te. Se ti senti pieno di risentimento, ricorda che non c'è meno un essere umano come te e che ci sono buone ragioni che ti hanno fatto innamorare di lei. Non negare le sue qualità, concentrati solo sul fatto che devi concordare di non avere un futuro sentimentale insieme.

2. 
   

   
   Cambia il tuo punto di vista. Ora che hai affrontato il tuo dolore e hai fatto ciò che è necessario per darti spazio e tempo per guarire, è importante riempire questo spazio e tempo con altre cose. Pensa ai momenti che hai trascorso torturandoti per il tuo amore impossibile. Calcola il numero medio di ore che trascorri lì a settimana e decidi di trascorrere quelle ore facendo qualcos'altro più produttivo. Questo è il momento o mai di realizzare i tuoi sogni e iniziare un nuovo progetto.
   • Leggi un libro che stai leggendo da molto tempo o organizza di scriverne uno tuo. Vai a vedere un nuovo club o fare volontariato ogni sabato. Allargando i tuoi orizzonti, puoi ricordare che il mondo è vasto, strano e bello e che sarebbe un vero peccato negare a causa di una persona.

3. 
   

   
   Apri gli occhi Ci sono molte ragazze carine, gentili, divertenti e intelligenti. Sforzati di notarli intorno a te. Non dimenticare che ci sono altri pesci nel mare, ma non cercare una nuova ragazza di cui vuoi innamorarti, goditi la diversità delle persone intorno a te che non hai mai notato prima.
   • Prenditi il ​​tempo di sederti su una panchina con un amico e commenta (sussurrando!) Le ragazze che passano. Osserva cosa indossano e ammira il gusto che portano per abbinare ogni elemento del loro guardaroba. Devi concentrarti sulla moltitudine, non su una ragazza.

4. 
   

   
   Lascia il passato alle spalle. Col passare del tempo e il tuo dolore cresce in accettazione, rileggerai le tue note sempre meno spesso. Questo è un segno sicuro che ti dice che è tempo di dare gli ultimi ritocchi e andare avanti.
   • Conserva tutte le opere che hai creato mentre cercavi di gestire le tue emozioni. Mettili da qualche parte dove non li vedrai se non li cerchi. In pochi anni sarai felice di averli tenuti, ma per il momento, devi tenerli lontani dalla tua vista.
   • Prendi in considerazione la possibilità di mettere insieme le tue liste e altre note che hai scarabocchiato e che non consideri come artistiche sbarazzartene. Puoi bruciare i fogli, grattare i nomi con una matita prima di metterli in una bottiglia e gettarli in mare. Potresti trovare un effetto terapeutico per gettare fisicamente i tuoi pensieri e le tue emozioni.
   • Trova un appuntamento. Quando partecipi ad eventi sociali, cerca di incontrare nuove ragazze o ragazze che non conosci molto bene. Esci con gli amici e incontra i loro amici. Se incontri una ragazza che ti piace, considera di invitare a bere un caffè immediatamente. Anche se nove di voi dicono di no, il decimo potrebbe dirti di sì ed è un ottimo modo per dimostrare a te stesso che hai ancora la possibilità di condurre una vita amorosa sana.

• Forza te stesso delicatamente ed evita di essere sopraffatto dalle tue emozioni. Una cosa è capire i propri sentimenti, un'altra è indulgere costantemente nel tuo stato miserabile.
• Non andare troppo veloce per qualcos'altro. Concediti il ​​tempo e lo spazio di cui hai bisogno. Alcune persone gestiscono rapidamente questo tipo di cose, altre hanno bisogno di più tempo.
• Stai occupato. Dimentica questa ragazza. Presto ti accorgerai di essere così impegnato da aver dimenticato il suo nome.
• Non essere stupido. Ha usato la tua personalità e ha pensato di poterlo fare senza muovere un dito. Non essere sconfitto da qualcuno che ha reso la tua vita un dolore, sei meglio di così.
• Non innamorarti della prima persona con cui hai un'esperienza romantica. A meno che non ti conosca molto bene, questa persona probabilmente ti darà per scontato. Evitalo e non ignorare i segnali di avvertimento che il tuo cervello ti lancia, spesso è giusto.

• Evita pensieri o azioni negativi o distruttivi quando possibile. Pensa in termini di comprensione, gestione, espressione e sollievo.
• Quando sei passato a qualcos'altro, ti renderai conto che il tuo ambiente sociale è cambiato. I tuoi amici potrebbero essere più vicini o più lontani. Sii pronto per questo cambiamento e non aver paura.