Come pulire i denti in modo naturale

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Pulisci i denti con ingredienti naturali
• Metodo 2 Usa i liquidi per lavarti i denti
• Metodo 3 Prepara il Dentifricio Naturale

Mantenere i denti puliti è importante per prevenire malattie e infezioni, ma anche per masticare il cibo e avere un sorriso sano e luminoso. Senza una pulizia regolare, i batteri possono accumularsi sui denti e causare la formazione di placca, che può portare a malattie gengivali e cavità. Se temi gli ingredienti artificiali nel dentifricio commerciale, sappi che non sei l'unico. Gli oppositori di prodotti commerciali, industriali e artificiali indicano il fluoro, un ingrediente presente allo stato naturale, ma prodotto anche per i consumatori. Fortunatamente, i consumatori coscienziosi hanno scoperto metodi di sbiancamento dentale "fatti in casa" altrettanto efficaci delle soluzioni a base di fluoro. Puoi imparare come preparare un dentifricio naturale con ingredienti semplici e puoi anche cambiare le tue abitudini per mantenere i denti puliti mentre mangi.

stadi

Metodo 1 Pulisci i denti con ingredienti naturali

1. 
   

   
   Usa una pasta di fragole. Malic Lacide in Strawberries è un emulsionante naturale che rimuove le macchie superficiali e la placca. Per preparare il tuo dentifricio sbiancante, frullalo in una tazza 2 o 3 fragole che mescoli con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio. Questa pasta può essere utilizzata alcune volte a settimana e i tuoi denti diventeranno più puliti mentre li usi. Poiché l'acido malico e l'acido citrico nelle fragole erodono la lemail, usa questo rimedio con un dentifricio al fluoro.
   • Usa il filo interdentale dopo aver usato l'impasto alle fragole perché le fragole contengono minuscole guaine che possono rimanere incastrate tra denti e gengive.

2. 
   

   
   
   
   Usa le banane per sbiancare i denti. Una banana matura contiene potassio, magnesio e manganese. Queste 3 vitamine eliminano le macchie e puliscono i denti. Devi solo spostare una banana e prendere un pezzetto di pelle che ti strofini 2 minuti al giorno sulla superficie dei denti. Non dimenticare di lavarti i denti dopo.

3. 
   

   
   Usa l'aceto di mele. L'aceto di mele è un prodotto domestico versatile che ha un effetto sbiancante sui denti. Sebbene i risultati non siano immediati, la combinazione di aceto di mele e bicarbonato di sodio aiuta a eliminare le macchie superficiali e sbiancare i denti. Per preparare la tua pasta sbiancante, mescola 2 cucchiaini di aceto di mele con mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio. Usa questo rimedio alcune volte a settimana. Puoi anche semplicemente usare l'aceto di mele come collutorio naturale con la tua cura orale quotidiana. Sciacquare la bocca 2 o 3 minuti con 30 ml di aceto dopo ogni pasto.

4. 
   

   
   
   
   Usa l'olio di cocco. L'olio di cocco è un emulsionante naturale che pulisce i denti, riduce le macchie ed elimina la placca e le cavità. Mescola una piccola quantità di menta piperita o foglie di menta (1 o 2 g) con 3 cucchiai di olio di cocco. Usa questa miscela come pasta sbiancante o collutorio. Le foglie di menta piperita mantengono il respiro fresco tutto il giorno. Poiché l'olio di cocco è morbido e non abrasivo, può essere usato quotidianamente e in sicurezza per le persone con denti e gengive sensibili.

5. 
   

   
   Usa il sale marino. Invece di usare il dentifricio, immergi lo spazzolino da 3 a 5 minuti in una miscela di sale marino ottenuta sciogliendo mezzo cucchiaino di sale in 30 ml di acqua. Usa questa miscela per lavarti i denti. Il sale aumenta temporaneamente il pH in bocca per creare un ambiente alcalino in cui germi e batteri non possono sopravvivere. Il collutorio post-pasto al sale marino mantiene anche la bocca e la gola pulite durante il trattamento delle condizioni della bocca.

6. 
   

   
   Masticare bastoncini di neem. Ramoscelli di Neem e bastoncini di Siwak sono usati da molte civiltà per pulire i denti. Dopo aver masticato la corteccia all'estremità del bastoncino, separa i peli fibrosi nella polpa del legno e usali per lavarti i denti come faresti con uno spazzolino convenzionale. Masticare e succhiare i ramoscelli aiuta anche a pulire la bocca.

Metodo 2 Usa i liquidi per lavarti i denti

1. 
   

   
   Sciacquare la bocca Sciacquare la bocca con acqua subito dopo aver mangiato. Rimuovere i resti di cibo sui denti per prevenire macchie e cavità. Questo consiglio è anche più utile se sei lontano da casa e non hai uno spazzolino da denti a portata di mano. Bere acqua tutto il giorno e sciacquare dopo ogni pasto è la tecnica di salute orale più sottovalutata.
   • Non lavarsi i denti immediatamente dopo aver mangiato cibi molto acidi. Rischi di indebolire lo smalto dei denti. Risciacquare la bocca con acqua invece.

2. 
   

   
   Usa uno spray dentale. Utilizzare uno spray dentale per una pulizia ottimale dei denti. Un getto dentale elimina il cibo bloccato sulla superficie e nelle fessure dei denti e delle gengive. Questo è un metodo efficace e sicuro per pulire la bocca dopo i pasti.

3. 
   

   
   Prova l'olio di trazione. L'olio di trazione è un rimedio ayurvedico che consiste nel sciacquare la bocca con olio per eliminare germi e batteri dannosi. L'olio vegetale contiene lipidi che assorbono le tossine e le estraggono dalla saliva. Inoltre impedisce ai batteri che causano la carie di attaccarsi alla superficie dei denti.
   • Prendi un cucchiaio di olio che farai venire e passare tra i denti per un minuto per goderne i benefici. Se possibile, tieni l'olio più a lungo (da 15 a 20 minuti) in bocca. Per essere sicuro di ciò che assorbe ed elimina il massimo dei batteri, usalo a stomaco vuoto.
   • Ricreare l'olio e sciacquare la bocca, preferibilmente con acqua tiepida.
   • Acquista olio organico spremuto a freddo.L'olio di sesamo e di oliva sono efficaci, tuttavia l'olio di cocco è il più usato per il suo gusto, ma anche antiossidanti e vitamine (come la vitamina E) che contiene.

4. 
   

   
   Fai un collutorio con olio. Il collutorio all'olio è una tecnica medicinale ayurvedica utilizzata per disintossicare la bocca e pulire denti e gengive. Sciacquare la bocca con un olio alimentare biologico (olio di cocco, olio di semi d'uva, olio di mandorle o olio d'oliva) per rigenerare le cellule eliminando le tossine in bocca.

Metodo 3 Prepara il Dentifricio Naturale

1. 
   

   
   Lavati i denti con bicarbonato di sodio. Il bicarbonato di sodio imbianca i denti e migliora la salute orale. Mescola un cucchiaino con 2 cucchiaini di acqua per preparare il tuo dentifricio che userai alcune volte alla settimana. Prepara un nuovo impasto ogni volta che ne hai bisogno. Il bicarbonato di sodio può anche essere usato come collutorio dopo aver sciolto 1 cucchiaino da tè in una tazza d'acqua. Sciacquare la bocca con esso per 2 o 3 minuti.
   • Aggiungi una goccia di estratto di menta piperita e mezzo cucchiaino di sale marino per aggiungere sapore all'impasto.
   • Una volta aggiunti gli ingredienti, posiziona un impasto delle dimensioni di un pisello sullo spazzolino da denti e lavati i denti.

2. 
   

   
   Prepara il dentifricio vegano. Molti dentifrici contengono glicerina ottenuta da un sottoprodotto di origine animale. A meno che tu non usi glicerina vegetale o sintetica, questi dentifrici non sono vegani. Per preparare una pasta vegana, mescola 4 cucchiai di bicarbonato di sodio, 8 cucchiai di acqua, 2 cucchiaini di glicerina vegetale, 1 mezzo cucchiaino di gomma di guar per una pasta più spessa e 5 gocce di estratto di menta piperita.
   • Versa il composto in una pentola e cuoci a fuoco basso su una stufa. Mescolare per 5 minuti o fino a ottenere una consistenza simile all'impasto.

3. 
   

   
   Usa sapone diluito. I saponi a base di ingredienti naturali, come il Dr. Bronner, sono un'ottima alternativa al dentifricio commerciale. Sciogli 1 cucchiaino di sapone in acqua e immergi lo spazzolino da denti. Il sapone al pepe è per la maggior parte delle persone, ma puoi anche usare l'albero del tè, il lamande, la rosa e altri sapori per soddisfare le tue preferenze.
   • Alcuni negozi vendono prodotti Tooth Soaps appositamente progettati per apparire come saponi. Non contengono fluoro o altri ingredienti temuti dalle persone.