Come pulire la gola

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Pulisci la gola
• Parte 2 Uso di droghe e rimedi casalinghi
• Parte 3 Mangiare e bere per pulire la gola
• Parte 4 Prenditi cura della tua gola

Se la tua gola è piena di muco e muco, ci sono metodi che puoi usare per pulire la gola per respirare, mangiare e bere meglio. Alcuni farmaci, rimedi casalinghi e persino alcuni cibi e bevande possono aiutarti a migliorare i sintomi.

stadi

Parte 1 Pulisci la gola

1. 
   

   
   Usa un collutorio. L'uso di un collutorio quotidiano ti consente di pulire la parte posteriore della gola e prevenire la comparsa di batteri che causano l'alitosi e molte malattie orali.
   • I collutori possono contenere agenti antimicrobici che prevengono le malattie, fluoro che protegge i denti e un neutralizzatore poco efficace per combattere l'alitosi.
   • Alcuni collutori servono solo a nascondere temporaneamente gli odori e non hanno proprietà antibatteriche di altre marche. Assicurati di acquistare un collutorio progettato per pulire la bocca e la gola ed eliminare l'alitosi.
   • I collutori saranno venduti con le istruzioni per l'uso. Per la maggior parte di essi, devi sciacquarti la bocca o fare i gargarismi per diversi secondi prima di sputare nel lavandino e sciacquarti la bocca con acqua.

2. 
   

   
   
   
   Prenditi cura delle tue tonsille. Le tonsille sono un piccolo gruppo di tessuti nella parte posteriore della gola che sono spesso la causa di infezioni e alitosi. Alcune persone hanno rimosso le tonsille durante un'operazione chirurgica per evitare il ritorno di questi problemi, ma se hai ancora i tuoi, dovresti fare attenzione ad evitare l'accumulo di batteri. A volte i tonsilloliti, un accumulo di particelle di cibo e muco, si formano nelle pieghe delle tonsille e causano l'alitosi. Potrebbero anche darti l'impressione di avere qualcosa in gola o di doverlo chiarire in modo permanente.
   • In caso di problemi con tonsilloliti, è necessario pulire regolarmente le tonsille utilizzando un sistema di irrigazione che è possibile acquistare in farmacia. I sistemi di irrigazione delle tonsille funzionano secondo un principio simile a quello dei sistemi di irrigazione nasale, ad esempio utilizzando un bulbo di gomma per iniettare acqua o altri farmaci nella gola per rimuovere i detriti indesiderati. Assicurati di non usare troppa forza o potresti irritare le tonsille e causare sanguinamento.
   • Puoi anche acquistare spray tonsillari nelle farmacie. Si tratta di spray medicati che usi per pulire le tonsille e la parte posteriore della gola e per proteggere la bocca.
   • Se le tue tonsille sono troppo grandi e ti danno fastidio, l'assunzione di probiotici orali può rallentare la loro crescita. Si rivolga al medico prima di provare un nuovo trattamento.
   • Se non riesci ad eliminare da solo i tonsillolit o se ti causano problemi, consulta un medico.

3. 
   

   
   
   
   Spazzola la lingua. Quando ti lavi i denti ogni giorno, assicurati di dedicare qualche minuto a lavarti la lingua con lo spazzolino. Questo ti aiuterà a pulire la gola e la bocca oltre ai denti e prevenire la comparsa di malattie o l'alitosi causata da batteri.

Parte 2 Uso di droghe e rimedi casalinghi

1. 
   

   
   Prova i farmaci da banco. Il modo più rapido per sbarazzarsi di catarro e altre sostanze indesiderate dalla tua gola è semplicemente prendere farmaci da banco che puoi acquistare nella maggior parte delle farmacie.
   • I farmaci da banco chiamati espettoranti sono progettati per rimuovere muco e muco dalla gola e dal torace. Troverai diversi tipi, compresi i farmaci che contengono guaifenesina.
   • Controlla sempre i possibili effetti collaterali di qualsiasi farmaco che stai assumendo. Molti espettoranti causano letargia e talvolta le etichette dei farmaci potrebbero indicare di non utilizzare una macchina a motore dopo aver assunto un determinato farmaco.
   • Dovresti sempre consultare il tuo medico prima di assumere un nuovo medicinale, anche quelli da banco, per assicurarti che non presenti un problema basato sulla tua storia medica e sui farmaci che stai assumendo contemporaneamente.
   • Se i farmaci da banco non aiutano, consultare un medico. Se lo ritiene necessario, potrebbe consigliarti di consultare un ENT per prescrivere un trattamento efficace per pulire la gola.

2. 
   

   
   Usa una soluzione salina per pulire i passaggi nasali. L'acqua salata o la soluzione salina possono pulire efficacemente la gola per un breve periodo di tempo evitando il drenaggio rinofaringeo, riducendo il naso chiuso ed eliminando il muco dal naso. Puoi acquistare una soluzione salina sterile in farmacia, ma puoi anche prepararne alcune a casa.
   • Mescolare metà di uno c. a c. di bicarbonato di sodio e mezzo c. a c. di sale in una tazza di acqua distillata a temperatura ambiente. Se usi l'acqua del rubinetto, prima fai bollire e lascia raffreddare.
   • Sciogli il bicarbonato di sodio e il sale nell'acqua.
   • Avrai bisogno di una siringa. Puoi usare un bulbo di gomma o una siringa senza ago. Iniettare una piccola soluzione nel naso e lasciarlo scorrere in gola. Riattaccalo in cucina.
   • Non preoccuparti se ingerisci accidentalmente una parte della soluzione. Non ti farà del male.
   • La soluzione dovrebbe aiutarti a pulire i passaggi nasali che ridurranno l'accumulo di muco in gola. Ripetere se i sintomi persistono.
   • Assicurarsi di mantenere pulita la siringa sterile con acqua e sapone dopo l'uso. Sostituire la soluzione salina ogni tre o quattro giorni.

3. 
   

   
   Prova una miscela di miele e limone. Sia il miele che il limone hanno proprietà antibatteriche che possono aiutare ad alleviare la gola ed eliminare muco, muco e altri batteri.
   • Mescolare il miele e il succo di limone in uguali quantità e mescolare bene.
   • Puoi prendere un cucchiaio della soluzione pura, ma molte persone lo trovano troppo dolce. In questo caso, aggiungilo al tuo tè, caffè o anche a una tazza di acqua calda per renderlo più facile.
   • Non dare miele ai bambini di età inferiore a un anno. Potrebbe contenere spore di botulismo che potrebbero causare una grave infezione nei bambini.

4. 
   

   
   Usa l'olio di eucalipto. L'olio di eucalipto può essere applicato per alleviare la congestione, che aiuta a pulire la gola.
   • È possibile acquistare olio essenziale di eucalipto nella maggior parte delle farmacie e negozi biologici. Ricorda che devi solo applicarlo sulla tua pelle e non usarlo mai. Diluire sempre l'olio di eucalipto in un olio vettore, ad esempio olio di cocco, olio d'oliva o olio di colza.
   • Puoi massaggiare delicatamente l'olio di eucalipto sul petto e sul collo e lasciarlo agire per diverse ore per alleviare la congestione. Questo potrebbe aiutarti a pulirti la gola.

Parte 3 Mangiare e bere per pulire la gola

1. 
   

   
   Prova lo zenzero e l'aglio. Lo zenzero crudo e l'aglio sono estremamente utili per rimuovere la congestione e pulire la gola.
   • Sia lo zenzero che l'aglio hanno proprietà antibatteriche che possono trattare le infezioni che causano la comparsa di muco e muco nella gola. Il muco contiene molti batteri che può distruggere.
   • Dovresti mangiare zenzero crudo e aglio per i migliori risultati. Se l'idea di masticare interi pezzi di aglio o zenzero non ti delizia molto, puoi tagliarli e prenderli con acqua come una compressa.

2. 
   

   
   Bevi tisane. Le tisane sono note per eliminare l'irritazione alla gola causata da infezioni che producono muco. Il tè verde, lo zenzero, la camomilla e il tè al limone sono buoni esempi. Prova le versioni decaffeinate per risultati migliori.
   • Le tisane possono liquefare il muco in gola, sbloccarlo e pulirlo.

3. 
   

   
   Mangia cibi piccanti. I cibi piccanti possono irritare la tua gola già sensibile, quindi dovresti usare questo metodo con cautela. Il principio è che i cibi piccanti rendono il muco più liquido e quindi più facile da eliminare tossendo o soffiando. Peperoni, wasabi e rafano sono buone soluzioni. Tuttavia, se hai avuto problemi di reflusso acido a causa di cibi piccanti in passato, sarebbe meglio provare altri metodi.

4. 
   

   
   Evita determinati alimenti. Se la tua gola è ostruita o congestionata, ci sono alcuni alimenti che devi evitare per non peggiorare il problema.
   • I latticini come formaggio, yogurt e latte possono aumentare la produzione di muco da parte dell'organismo. Dovresti anche evitare i pasti ricchi di sale e olio.
   • Zuccheri raffinati e altri dolcificanti artificiali possono irritare la gola e aggravare il problema. Dovresti evitarli quando cerchi di pulirti la gola.
   • I prodotti di soia come il tofu e il latte di soia possono aumentare la produzione di muco.Non dovresti sostituire latte e formaggio con prodotti a base di soia quando cerchi di pulire la gola.

Parte 4 Prenditi cura della tua gola

1. 
   

   
   Bevi molta acqua. Una corretta idratazione può aiutare il muco a rimanere più liquido e non bloccare così facilmente la gola.
   • Cerca di bere almeno due litri di acqua al giorno, ma se sei malato, ad esempio a causa di un raffreddore, dovresti bere un po 'di più, perché produrrai più muco.
   • L'acqua aiuta a mantenere la gola ben lubrificata, riducendo la produzione di muco. Bevi acqua ai tuoi pasti invece di bere altre bevande e tieni una bottiglia d'acqua vicino a te mentre lavori o ti rilassi a casa per bere regolarmente.
2. Non fumare. Il fumo può causare una varietà di problemi di salute ed è anche molto dannoso per la gola. Il fumo irrita le tue corde vocali e il tabacco ti rende più suscettibile alle infezioni, portando ad un aumento di raffreddori e influenze e quindi alla produzione di muco. Getta le sigarette per pulirti la gola e scopri le soluzioni per smettere a lungo termine.

3. 
   

   
   Bere alcol e soda con moderazione. Se hai la gola piena di muco, dovresti evitare l'alcool e le bevande analcoliche.
   • Le bevande analcoliche, anche l'acqua gassata, possono irritare la gola e creare ulteriore muco.
   • L'alcool irrita le vie aeree che già producono muco e indebolisce il sistema immunitario, prolungando la durata del raffreddore o dell'influenza, il che significa che dovrai aspettare più a lungo per pulire la gola.