Come usare l'aloe per trattare la costipazione

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Conosci meglio l'aloe e la costipazione
• Parte 2 Guarigione costipazione con aloe

L'aloe è una succulenta succulenta e le sue foglie sono verde scuro. Questa pianta è stata a lungo un rimedio popolare contro tutto, dalle cure alle ustioni e alle cicatrici fino al struccante. L'aloe può anche essere usata come cura naturale per la costipazione, ma non è raccomandata perché può diventare pericolosa e causare diarrea. È la causa della malattia renale e del cancro. Tuttavia, se vuoi davvero usare l'aloe per curare la costipazione, puoi acquistarlo come capsula, succo o gel.

stadi

Parte 1 Conosci meglio l'aloe e la costipazione

1. 
   

   
   Studia le cause e i sintomi della costipazione. Se non puoi avere un movimento intestinale o andare meno frequentemente del solito, potresti essere stitico. La costipazione può essere causata da disidratazione, mancanza di fibre nella dieta, stress o viaggi. Conoscere le diverse cause e sintomi della costipazione può aiutarti a identificare perché non riesci a ottenere le feci e ad adottare le misure necessarie.
   • Capire che sebbene la costipazione sia spesso molto scomoda, è anche molto comune. Può diventare serio solo nei casi in cui non è possibile avere un movimento intestinale dopo molto tempo e sarà necessario consultare un medico per risolvere il problema.
   • La costipazione può essere spiegata da vari motivi, come interruzione della routine o dei viaggi, disidratazione, insufficienza di fibre nella dieta, consumo di una grande quantità di prodotti lattiero-caseari, abuso di lassativi mancanza di attività, ipotiroidismo, stress, farmaci come antidepressivi o analgesici, sindrome dell'intestino irritabile, gravidanza e disturbi alimentari.
   • Esistono diversi sintomi come rari movimenti intestinali o difficoltà nei movimenti intestinali, movimenti intestinali duri o piccoli, sensazione di non avere un movimento intestinale, stomaco gonfio o dolore addominale e vomito.
   • La frequenza delle feci varia da persona a persona. Alcune persone ci vanno tre volte al giorno, mentre altri ci vanno ogni due giorni. Se noti che stai avendo un movimento intestinale meno frequentemente del solito o che non superi tre feci a settimana, questo può essere un segno di costipazione.

2. 
   

   
   
   
   Prova a mangiare fibre e reidratarti prima di usare un lassativo. Prima di usare l'Aloe Vera o un altro rimedio naturale, prova a bere molta acqua, mangiare fibre e persino accovacciarti. Queste cose possono alleviare la costipazione senza dover usare un lassativo.
   • Prova a prendere altri due o quattro bicchieri d'acqua al giorno. Puoi anche provare a prendere liquidi caldi come il tè o l'acqua calda con il limone.
   • Cerca di assumere cibi ricchi di fibre per aiutare la tua digestione. Frutta e verdura sono scelte eccellenti. Puoi anche prendere prugne secche o crusca di cereali per ottenere fibre.
   • Gli uomini dovrebbero considerare di consumare da 30 a 38 grammi di fibre al giorno, mentre le donne dovrebbero cercare di assumere almeno 21-25 grammi di fibre al giorno.
   • Ad esempio, una tazza di lampone contiene 8 g di fibra, mentre una tazza di spaghetti completamente cotti contiene 6 g. I fagioli contengono molta più fibra, con una tazza di piselli spezzati che fornisce 16 g di fibra e una tazza di lenticchie che contiene 15 g. Fagiolini e carciofi contengono rispettivamente 8 e 10 g di fibra.
   • Se non trovi soddisfazione mangiando cibi ricchi di fibre e bevendo molta acqua, prova un lassativo naturale come l'aloe.

3. 
   

   
   
   
   Scopri l'aloe come lassativo. Puoi usare la pianta di aloe come lassativo in tre diverse forme: gel, capsula e succo. Qualunque sia la sua forma, l'Aloe è un potente lassativo e può essere consumato con o senza moderazione.
   • I medicinali a base di aloe provengono da due sostanze che la pianta produce: lattice e gel. Il gel di aloe trovato nella foglia della pianta è chiaro e gelatinoso. Il lattice è giallo ed è appena sotto la pelle della pianta.
   • Per la fabbricazione di alcuni prodotti di aloe, le foglie di quest'ultimo vengono frantumate, da cui il contenuto di questi prodotti in lattice e gel di aloe.
   • Il lattice di aloe fa male ai reni e per questo motivo dovresti usarlo in modo moderato. Per quanto riguarda gli effetti potenzialmente dannosi che possono derivare dall'uso dell'aloe come lassativo, la Federal Drug Administration ha richiesto che venisse rimosso dai lassativi non soggetti a prescrizione entro la fine del 2002.

4. 
   

   
   Acquista il tuo aloe sotto forma di gel, capsule o succo di frutta. Le capsule di succo, gel e aloe sono abbastanza facili da trovare presso i rivenditori, i negozi di alimentari o i negozi di alimenti naturali. Dovrai mescolare i due con tè o un altro tipo di succo.
   • I negozi di alimenti naturali sono luoghi in cui è più probabile trovare gel puro e succo di aloe. In generale, alcuni rivenditori specializzati nella vendita di integratori alimentari vendono anche gel puro e succo di aloe.
   • Troverai questi prodotti, in particolare il succo di aloe, nella maggior parte dei negozi di alimentari.
   • Assicurati di acquistare puro gel di aloe e non quello attuale che ha lo scopo di alleviare le scottature. Questo particolare prodotto non è destinato all'ingestione e può danneggiarti se lo consumi al posto del gel di aloe puro.
   • Le capsule di aloe in particolare possono causare crampi. Puoi anche pensare di prendere un'erba medicinale che allevia come la curcuma o la menta piperita per evitare effetti collaterali.
   • I negozi di prodotti naturali sono i luoghi in cui puoi trovare le capsule di aloe. Li troverai in alcuni rivenditori specializzati nella vendita di integratori alimentari.

5. 
   

   
   Consultare un medico Se sei stato stitico per due settimane o più, contatta il medico e fissa un appuntamento. Questo non solo ti impedirà di avere una malattia più grave come un'ostruzione intestinale, ma il medico può anche prescrivere un metodo sano ed efficace per svuotare l'intestino.

6. 
   

   
   Evita la costipazione. Se sei finalmente in grado di alleviare la costipazione e non ti piace tornare in questo stato di disagio, prendi in considerazione di apportare modifiche alla tua dieta e prendere l'abitudine di praticare sport. Queste cose possono aiutarti a evitare di essere di nuovo stitico.
   • Assicurati di mangiare un pasto equilibrato pieno di fibre di verdure, frutta, verdura, cereali (come la crusca) e pane integrale.
   • Bere almeno 1-2 litri di acqua o altri liquidi al giorno.
   • Fai sport regolarmente. Anche qualcosa di semplice come camminare può aiutarti ad avere un movimento intestinale.

Parte 2 Guarigione costipazione con aloe

1. 
   

   
   Preparare e bere il succo o il gel di aloe. Due volte al giorno, prepara il succo di aloe o il gel di aloe che prenderai se scegli questa opzione piuttosto che quella delle capsule di aloe. Ciò dovrebbe aiutare ad alleviare la costipazione in pochi giorni.
   • Il dosaggio per il succo di aloe è di mezzo litro (o 2 tazze) al mattino al risveglio e mezzo litro al momento di coricarsi.
   • Il gusto del succo di aloe è molto forte. Se riesci a sopportarlo, bevi da solo, ma se necessario, mescolalo con 25 cl di un altro succo per ridurre il gusto.
   • Il dosaggio per il gel di aloe è di 2 cucchiai al giorno mescolati con un altro succo che ti piace prendere.

2. 
   

   
   Prendi la tua capsula di aloe. In un giorno, prendi tre volte la tua capsula con un tè che allevia o tè se preferisci questo metodo a quello di gel o succo di aloe. Ciò dovrebbe aiutare ad alleviare la costipazione in pochi giorni.
   • Il dosaggio per le capsule di aloe (concentrato) è di 5 g assunto tre volte al giorno.
   • Ricorda di prendere un'erba lenitiva come la menta piperita o la curcuma per ridurre gli effetti collaterali delle capsule di aloe.

3. 
   

   
   A volte evita l'aloe. L'uso dell'aloe come lassativo non è raccomandato a tutti. Se sei una tata o una donna incinta, evita di usare l'aloe come lassativo. Anche i bambini e le persone con diabete, emorroidi, problemi renali e disturbi intestinali come quelli di Crohn dovrebbero evitare di assumere l'aloe come lassativo.
   • Le persone con allergie all'aglio, alle cipolle o ai tulipani dovrebbero evitare l'aloe.

4. 
   

   
   Conosci gli effetti collaterali dell'aloe. L'aloe è un potente lassativo e il suo consumo non è privo di potenziali effetti collaterali tra cui dolore addominale e crampi allo stomaco. Per questo, è fondamentale seguire le istruzioni di dosaggio e interrompere l'uso dopo 5 giorni.
   • L'uso a lungo termine dell'aloe come lassativo può avere gravi conseguenze per la salute. Oltre ai crampi addominali, può anche portare a diarrea, insufficienza renale, ematuria, basso livello di potassio, debolezza muscolare, perdita di peso e problemi cardiaci.
   • Se non si desidera utilizzare l'aloe, prendere in considerazione l'assunzione di lassativi alternativi come la senna, la fibra di psillio o un lassativo senza prescrizione medica. Questi sono lassativi più lievi.