Come sopravvivere a una caduta attraverso il ghiaccio

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Esci dall'acqua
• Parte 2 Sopravvivere una volta fuori dall'acqua

Nei climi settentrionali dove ci sono molti laghi e fiumi, il ghiaccio è una cosa molto comune durante i mesi invernali. La formazione di ghiaccio offre l'opportunità di praticare molte attività invernali come la pesca sul ghiaccio, l'hockey o il pattinaggio. Tuttavia, a meno che il ghiaccio non sia denso e resistente al tuo peso, esiste il rischio reale di attraversarlo e di finire in acque estremamente fredde. Una volta in acqua, il panico, l'ipotermia e il rischio di annegamento sono sfide difficili da superare. È possibile sopravvivere a una caduta attraverso il ghiaccio, ma ci vogliono coraggio e alcuni consigli di sopravvivenza per arrivarci.

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Parte 1 Esci dall'acqua

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   Preparatevi. Una volta che la realtà insopportabile di cadere nel ghiaccio e nell'acqua gelida ti afferra, devi coscientemente preparare e fermare il riflesso di cercare aria e respirare se la tua testa è sott'acqua. Non sottovalutare lo shock del contatto con acqua ghiacciata perché provoca cambiamenti immediati nella respirazione e nella frequenza cardiaca.
   • Una volta nell'acqua fredda, la risposta del tuo corpo al freddo ti farà alzare lo sguardo e iperventilare, poiché il tuo battito cardiaco si sta rapidamente sacrificando, ma dovresti evitare di farlo, soprattutto se sei completamente sopraffatto. Questo shock iniziale di solito scompare in uno o tre minuti mentre il tuo corpo si adatta al freddo.
   • Anche se lo shock iniziale è finito, hai ancora il rischio di sviluppare rapidamente l'ipotermia, il che significa che il tuo corpo perde calore più velocemente di quanto non faccia. Devi solo abbassare di 4 gradi la temperatura corporea per scatenare l'ipotermia.

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   Stai il più calmo possibile. Il dolore fisico dell'immersione in acqua ghiacciata combinato con i cambiamenti psicologici nella risposta allo shock freddo (aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, pressione sanguigna e rilascio di adrenalina) può facilmente portare al panico. Tuttavia, rimanendo calmo e controllando la respirazione, arriverai a pensare meglio e mettere in atto un piano per farti uscire dall'acqua. Non hai molto tempo, ma probabilmente un po 'più di quello che la tua mente in preda al panico percepisce.
   • L'ipotermia si verifica quando la temperatura corporea scende sotto i 35 ° C, ma ci vuole un po 'per arrivarci e dipende da molti fattori. Tenendo la testa sopra l'acqua e la più grande area possibile del tuo corpo, sarai in grado di risparmiare un po 'di tempo.
   • A seconda di molti fattori come la condizione fisica, il grasso corporeo, il tipo e gli strati di abbigliamento, la temperatura ambiente e il vento, potrebbero essere necessari da 10 a 45 minuti per raggiungere l'ipotermia e perdere conoscenza nell'acqua ghiacciata .
   • Rimuovi oggetti pesanti o indumenti che potrebbero appesantirti, come zaino, banana o sci. Ciò riduce il rischio di annegamento.

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   Concentrare la tua energia per uscire immediatamente dall'acqua. Una volta che ti sei calmato e la tua testa è sopra l'acqua, devi concentrare la tua energia per uscire il più rapidamente possibile invece di aspettare un aiuto in acqua. Se rimani in acqua, potresti ridurre le probabilità di sopravvivenza del 50%. Posizionati e concentrati per tornare dove sei caduto, perché il bordo è probabilmente abbastanza forte da sostenere il tuo peso e aiutarti.
   • Se sott'acqua, cerca i contrasti di colore. Quando il ghiaccio è coperto di neve, il buco apparirà più scuro. Il ghiaccio che non è coperto di neve apparirà più leggero.
   • Nella maggior parte dei casi, il raffreddamento neuromuscolare o l'incapacità di nuotare è una preoccupazione maggiore dell'ipotermia. Fondamentalmente, la maggior parte delle persone avrà tra i tre ei cinque minuti prima che l'acqua fredda blocchi i muscoli e la coordinazione, il che renderà difficile o impossibile nuotare o calciare i piedi.
   • Se stai con altre persone, grida ad alta voce per far loro sapere che sei caduto in acqua. Potrebbero non volerti o essere in grado di aiutarti, ma almeno non si arrenderanno e potrebbero chiedere aiuto.

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   Mettiti in orizzontale e calcia le gambe. Una volta che hai governato e deciso dove vuoi uscire dall'acqua, nuota rapidamente e prendi il bordo del ghiaccio. Cerca di ottenere la parte superiore del tuo corpo il più in alto possibile. Appendi sopra il ghiaccio e usa gli avambracci e i gomiti per sollevare. Quindi inclina la parte superiore del corpo in orizzontale e calcia le gambe più forte che puoi per spingerti fuori dall'acqua e sul ghiaccio, proprio come le foche nell'Artico.
   • Dopo aver sollevato la parte superiore del corpo sul bordo del ghiaccio, attendere alcuni secondi per far uscire l'acqua dai vestiti. Ciò ridurrà il tuo peso e sarà più facile estrarre l'acqua.
   • Se non esci dall'acqua dopo dieci minuti, probabilmente non sarai in grado di uscirne da solo, perché sei già esposto all'ipotermia e all'incapacità di nuotare, ma non devi farti prendere dal panico.
   • Se non puoi uscire da solo, mantieni la tua energia (e il tuo calore) in movimento il meno possibile e in attesa di aiuto. Incrocia le gambe per mantenere il calore e cerca di tenere le braccia fuori dall'acqua, poiché il tuo corpo perde il suo calore 32 volte più velocemente in acqua fredda che in aria fredda.

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   Una volta che sei fuori dall'acqua, rotola sul ghiaccio. Quando esci dall'acqua ghiacciata, devi resistere all'impulso di alzarti e correre verso la riva, perché potresti cadere. Invece, devi rimanere sul ghiaccio per diffondere il peso del tuo corpo su un'area più ampia e rotolare delicatamente il tuo corpo verso una parte con ghiaccio più spesso o verso il suolo.
   • Nel peggiore dei casi, devi guidare a uno o due metri dalla buca in cui sei caduto prima di provare ad alzarti.
   • Se ciò è possibile, torna a riva, perché questa zona ha già sostenuto il tuo peso e ci sono buone probabilità che possa ancora resistere.
   • Ricorda che dovresti sempre evitare di stare su ghiaccio di spessore inferiore a 7 cm, specialmente nei giorni più caldi quando il ghiaccio inizia a sciogliersi.
   • Ci vogliono almeno 10 cm di ghiaccio per pescare sotto il ghiaccio, camminarci sopra e tra 13 e 15 cm di ghiaccio per sostenere il peso di una motoslitta o di un veicolo fuoristrada.

Parte 2 Sopravvivere una volta fuori dall'acqua

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   Torna indietro per metterti al sicuro. Una volta che sei fuori dall'acqua, hai completato solo una parte dei tuoi sforzi per sopravvivere, poiché l'ipotermia è probabilmente già in una fase avanzata. Quindi, una volta che sei in piedi, devi tornare sulla riva del fiume, sul tuo veicolo o sulla tua casa per riscaldarti. I muscoli delle gambe probabilmente non vorranno collaborare a causa dello shock con acqua ghiacciata, quindi potrebbe essere necessario strisciare.
   • Chiedi aiuto immediato se ci sono persone intorno a te. Potrebbero non avere conoscenza della sopravvivenza o della coercizione, ma possono almeno aiutarti a metterti al sicuro e chiedere aiuto.
   • I segni e i sintomi iniziali dell'ipotermia includono: brividi, vertigini, iperventilazione, aumento della frequenza cardiaca, lieve confusione, difficoltà a parlare, goffaggine e affaticamento moderato.
   • I segni di grave ipotermia includono confusione più avanzata, decisioni sbagliate, mancanza di coordinazione, brividi gravi (o nessun brivido), difficoltà di linguaggio o borbottii incoerenti, pulsazioni basse, respirazione superficiale e perdita. di conoscenza progressiva.

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   Togliti i vestiti bagnati. Questo può sembrare controproducente al momento, ma il modo più veloce per aumentare la temperatura corporea è quello di toglierti i vestiti bagnati, ovviamente se hai vestiti asciutti o una fonte di calore. La fonte di calore esterna non può penetrare nei vestiti bagnati e riscaldarti, quindi è necessario rimuoverli rapidamente e indossare abiti asciutti o avvolgere le coperte.
   • Trova un posto vicino al vento e alle intemperie prima di rimuovere i vestiti, preferibilmente una casa o un veicolo. Altrimenti, stai dietro alberi, rocce o un mucchio di neve per proteggerti dal vento freddo.
   • Se sei solo all'inizio dell'ipotermia e ritieni di avere ancora energia, esegui flessioni o ginnastica svedesi di base dopo aver rimosso i vestiti per cercare di riscaldarti e migliorare la circolazione sanguigna.

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   Warm up. Dopo aver rimosso i vestiti bagnati, è necessario trovare rapidamente vestiti asciutti e una fonte di calore. In caso di ipotermia avanzata, potresti non sentire brividi o sentire il freddo. Molti pazienti affermano di sentirsi insensibili. Se non hai portato vestiti extra, chiedi alle persone di darti vestiti, giacche o coperte. Assicurati di coprire la testa e smontare il corpo e i piedi dal terreno freddo. Sacchi a pelo, coperte di lana o coperte ti aiuteranno a mantenere il tuo corpo caldo e caldo.
   • Se non hai una casa o un veicolo per riscaldarti, dovrai accendere un fuoco. Assicurati di aver rimosso i vestiti bagnati e di asciugare qualcosa prima di raccogliere la legna da ardere. Chiedi alle persone intorno a te di aiutarti.
   • Una volta che sei di fronte alla fonte di calore (camino, radiatore dell'auto, fuoco di bivacco), porta le ginocchia al petto e tieni le gambe chiuse per mantenere caldo il tuo corpo. Se stai con altre persone, agglutinati tra loro in un cerchio per condividere il calore del tuo corpo.
   • Bevi una bevanda calda e dolce senza caffeina. La tazza riscalderà le mani e il liquido riscalderà i tuoi organi.
   • Se usi impacchi caldi o bottiglie di acqua calda, posizionali vicino alle arterie principali a livello di lana, ascelle o spalle. Metti sempre una barriera tra la fonte di calore e la pelle per prevenire ustioni. Il calore elevato può causare danni alla pelle o battito cardiaco irregolare e infarto. Ricorda che stai cercando di aumentare lentamente e in sicurezza il tuo calore corporeo, potrebbero essere necessarie diverse ore.