Come superare la paura di perdere una persona cara

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Pensa realisticamente alla morte
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 21 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

È difficile perdere una persona cara, indipendentemente dalle circostanze in cui la perdi. Superare la paura di perdere i propri cari è un'esperienza molto personale. Fortunatamente, ci sono modi che possono aiutarti in questi momenti difficili della tua vita, incluso pensare realisticamente alla morte della persona amata, gestire la paura di perderla e ricevere supporto.

stadi

Metodo 1 di 3:
Pensa realisticamente alla morte

1. 5 Mantieni viva la relazione. Una delle più grandi paure che le persone hanno della morte di una persona cara è la fine della relazione che li lega al defunto. Tuttavia, una relazione che hai con qualcuno rimane nei tuoi ricordi, nelle tue preghiere, nelle tue emozioni e nei tuoi pensieri.
   • Concentrati sul fatto che la relazione che hai con questa persona non può mai morire.
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consiglio

• Allo stesso modo, se hai bisogno di distrazioni come andare a teatro, stare con amici che non sono colpiti dalla morte, trattati!
• Piangi se hai voglia di farlo. Questa è una reazione normale che può far parte delle tue esigenze.

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avvertenze

• Sebbene questa triste prova sia un momento molto intimo nella tua vita, questo è anche il caso per i tuoi cari e altre persone che potrebbero non capire il tuo bisogno di piangere o ridere. In tal caso, trovati uno spazio tranquillo o qualcuno che ha vissuto la tua stessa esperienza per condividere la tua esperienza.

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