Come iniziare le escursioni

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi
• Parte 2 Cosa fare lo stesso giorno

Non c'è (quasi) niente di meglio di una bella escursione in un ambiente naturale eccezionale. Il sole riscalda le tue spalle, Madre Natura tutto intorno a te e una vista mozzafiato ti sta aspettando. Il trekking è la porta del paradiso. Detto questo, il trekking può essere pericoloso se non sei ben preparato. È essenziale essere ben preparati per la pratica di camminare, fare escursioni e trekking, perché i suoi sport comportano grandi rischi. Quindi devi sapere esattamente cosa aspettarti e cosa fare una volta sul sentiero.

stadi

Parte 1 Prepararsi

1. Ottieni una guida completa. Le guide escursionistiche sono davvero essenziali per trovare l'escursione giusta. Le guide ti forniranno anche preziose informazioni sul paesaggio, i fiori di campo che potresti incontrare durante le diverse stagioni e anche gli uccelli che potrai vedere durante le tue escursioni. Troverai guide escursionistiche in buone librerie, negozi che forniscono attrezzature sportive all'aperto o sport estremi o negli uffici turistici locali. Altrimenti, puoi comunque ordinarli su Internet.
   • La selezione. Cerca in Internet per trovare un'escursione vicino a te. Ci sono dozzine di siti specializzati che ti informeranno su percorsi, GR, trekking nella tua zona o anche nel tuo quartiere, anche se vivi nel cuore di una grande città come Lione.

   
   

   
   Scegli una distanza. Inizia lentamente. Se è la prima volta, è consigliabile iniziare con un'escursione facile. Cerca un'escursione che richiede solo poche ore e quindi ha una buona distanza da percorrere. Se non sei abituato a camminare nella natura, scegli un sentiero pianeggiante lungo circa 3 chilometri. Se ti alleni regolarmente, fai un'escursione di 7 o 8 chilometri, ci arriverai facilmente. Sei tu che decidi! Ricorda, non esagerare all'inizio.

2. 
   

   
   
   
   Prendi dell'acqua. Questa è probabilmente la cosa più importante. Imparerai rapidamente a partire in sicurezza, vale a dire con un numero di litri d'acqua adeguato. L'idratazione è molto importante. Bevi prima della partenza. Metti le bottiglie d'acqua nello zaino, conta in largo. Prendi anche più di quanto pensi necessario.Meglio avere troppo che non abbastanza, non disidratarsi. Fondamentalmente, contare un litro di acqua a persona per 2 ore di cammino. Forse pensi di prendere un dorso di cammello (una sacca d'acqua con una cannuccia).

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   Prepara il tuo zaino. Per preparare la borsa, devi prima conoscere la durata della tua escursione, perché porterai cose diverse. Detto questo, in generale, puoi considerare che devi sempre avere un po 'di cibo, cibo con contenuto energetico (mangia leggero, ma regolarmente). Piccoli snack consumati durante il giorno possono essere fatti di frutta secca, barrette di cereali e pasta di mandorle. È sempre buono da prendere. Oltre a questi snack, avrai anche bisogno di un coltellino svizzero, una bussola, una mappa, una torcia, fiammiferi o un accendino e un maglione o una giacca (nel caso in cui il tempo cambi improvvisamente).
   • Un mini kit di pronto soccorso, binocolo, ecc. Assicurati di limitarti al peso che dovrai indossare per ore o anche giorni dopo. L'acqua non dovrebbe mai mancare.

4. 
   

   
   
   
   Prendi la crema solare. Proteggiti dai raggi del sole. Un tubo di protezione solare, un berretto, occhiali da sole saranno molto utili se la tua escursione è sotto il sole, anche debole. Quindi ricorda di metterli nel tuo zaino. Particolarmente forte in montagna, devi prestare attenzione al sole durante le lunghe esposizioni, come le escursioni. Quindi ricordati di proteggerti dai raggi UVA e specialmente dai raggi UVB che causano il cancro della pelle. Il viso e il corpo devono essere protetti in modo efficace per prevenire scottature e scottature che possono essere molto dolorose.

5. 
   

   
   Usa delle buone scarpe. Prendi le tue migliori scarpe da passeggio. Questo è essenziale per godersi l'escursione. Dimentica le infradito e allaccia le scarpe, che sosterranno arco e caviglie. Se puoi, opta per gli scarponcini da trekking, sono perfetti e realizzati per percorsi fuoristrada.
   • Se hai appena acquistato scarpe nuove che non hai mai indossato, prova a indossarle e fallo bene prima di andare a fare escursioni, altrimenti potresti soffrire di brutte lampadine.

6. 
   

   
   Parla con i tuoi amici. Chiedi ai tuoi familiari o amici se vogliono venire con te. È meglio iniziare come principiante con altri principianti o persone con esperienza, ma in generale è meglio non iniziare da soli. Se ti succede qualcosa e sei solo, sarà molto più difficile chiedere aiuto. Pianifica la tua escursione e chiedi in giro, perché è meglio per molti, ma anche perché è più sicuro.
   • Se decidi di andare da solo, informa qualcuno che si trova sul posto in modo che almeno una persona sappia dove sei partito e esattamente quando dovresti tornare. Digli che la chiamerai quando torni. Non dimenticare di farlo, altrimenti questa persona potrebbe chiedere aiuto!

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   Sapere cosa fare in caso di anomalia. Scopri cosa devi fare in caso di problemi o problemi seri o anche di emergenza. È improbabile che durante la tua escursione succeda qualcosa di brutto, ma per ogni evenienza devi essere preparato. Un kit di pronto soccorso e un telefono cellulare per avvisare i tuoi amici o servizi di emergenza. Potrebbe non esserci rete in alcune aree, ad esempio nelle foreste. Leggi articoli sulla sopravvivenza in natura, questo potrebbe rivelarsi utile un giorno.

Parte 2 Cosa fare lo stesso giorno

1. 
   

   
   Vai alla linea di partenza. Individua l'inizio del percorso. Ogni percorso è costituito da un punto di partenza, normalmente è presente il cartello con il nome della G o percorso e la distanza dal punto finale dell'escursione. È possibile che l'escursione ritorni al punto di partenza, nel qual caso verrà scritta la distanza da percorrere per tornare allo stesso punto. Alcuni G o sentieri mostrano una mappa della zona, specialmente nei parchi nazionali, con i diversi G suggeriti, se ci sono collegamenti tra G e punti importanti, come panorami, cose da vedere lungo il sentiero.
   • Se non trovi il punto di partenza intorno a te, questo probabilmente non è il posto giusto. Chiedi la tua strada a qualcuno. Alcune strade potrebbero non avviarsi correttamente. Controlla nella tua guida.

2. 
   

   
   Guarda i pannelli. Lungo la tua escursione, scoprirai che spesso incontrerai forconi. Cerca attentamente i segni: ti metteranno sulla strada giusta. Di solito indicano il nome dell'escursione. Se non vi è alcun segno (che è raro), consultare la mappa e cercare tumuli o montjoys. Queste sono pile di pietre per indicare la strada. Soprattutto nelle escursioni fuoristrada, solo pochi cairn ti guidano.
   • Probabilmente vedrai sentieri più piccoli a partire dal tuo sentiero segnato. Non ci andate troppo. Questi sono spesso passaggi per cervi o altri abitanti della foresta e potresti ritrovarti fuori pista, senza mappa o tag. I ranger bloccano queste strade lasciando attraversati vecchi rami in modo che gli escursionisti non li prendano in prestito.

3. 
   

   
   Fare attenzione a non scendere dalla pista. Se attraversi i cartelli "rimani su sentieri segnalati", è meglio (hai indovinato ...) rimanere sul sentiero! È probabile che l'area in questione si stia rinnovando. Molte persone percorrono queste strade e non si tratta di danneggiare, distruggere o rimuovere una pianta, ma al contrario rispettare la natura.
   • Vedrai sicuramente anche segnali di divieto per nutrire gli animali. Le guardie forestali, le guide, i dipendenti dei parchi naturali, ti diranno tutto: quando dai da mangiare agli animali in libertà, li metti in pericolo e ti metti anche in pericolo. Non farlo, anche se sono carini!

4. 
   

   
   Fai delle pause. Fai delle pause e idrata te stesso. Non è una gara. Prenditi il ​​tuo tempo per fare un'escursione e camminare al tuo ritmo. Se ti senti stanco, cammina più lentamente. Bevi acqua per tutta la durata della tua escursione e fai delle pause. Si consiglia di fare pause regolari per riposare e riguadagnare forza. Siediti quando vuoi.

5. 
   

   
   Proteggiti dagli insetti. Presta attenzione alle piccole creature che vivono in piedi. Attraversi il loro territorio, sia esso l'habitat di piccoli insetti o grandi orsi selvatici. Non tentare di interagire con animali selvatici. Per la tua sicurezza, tieni presente che sono selvaggi, precisamente!
   • Presta particolare attenzione ai serpenti. Se il tuo percorso è fatto di pietra, non trasformare pietre, cumuli di foglie o erba, poiché potrebbe essere esattamente dove vivono i serpenti. Non è mai consigliabile camminare su un serpente.

6. 
   

   
   Non lasciare nient'altro che le tue impronte. Non fare altro che foto. Questa frase, molto comune nel mondo degli amanti della natura, è una delle regole di base per le escursioni nel deserto. Il deserto è un posto bellissimo che deve essere rispettato. Non lasciare i tuoi bidoni dietro di te. Non disturbare la calma della natura mettendo la tua musica o gridando con tutte le tue forze. Non raccogliere rocce, piante o animali e non portare nulla con te. In questo modo, rischi di rompere l'ecosistema a tua disposizione. Un vero escursionista rispetta la natura.

• Se è la tua prima volta, non camminare su una G difficile o quando il tempo è difficile!
• Se è presente un registro in cui inizia il percorso, non esitare a firmarlo. Quindi, i ranger sanno che hai iniziato su questa pista. Nota anche che hai finito quando l'escursione è finita.

• Seguire sempre le indicazioni per l'escursionismo. Se corri il rischio di scendere dai sentieri segnalati, potresti perderti. È a tuo rischio e pericolo.