Come sbarazzarsi di un cattivo amico

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Parlare con lui
• Parte 2 Allontanati dal suo amico
• Parte 3 Taglia i ponti

Quando metti fine a una brutta relazione, scegli di preservare la tua autostima e la tua salute: dopo tutto, le amicizie tossiche possono causare stress e persino malattie. Puoi parlare con il tuo amico e informarli della decisione che hai preso oppure puoi mantenere le distanze e non fargli sapere come ti senti (alla fine capirà). Infine, come ultima risorsa, puoi anche tagliare i ponti con lui. Sbarazzarsi di un cattivo amico è difficile, ma credici, la tua vita migliorerà.

stadi

Parte 1 Parlare con lui

1. 
   

   
   Prenditi il ​​tempo per rivedere la situazione. Non affrontare il tuo amico senza prima prendersi il tempo di chiarire i tuoi sentimenti e capire perché lo consideri un cattivo amico. Il termine "cattivo" è piuttosto ampio e può comprendere molte idee diverse. Inoltre, chiediti se vuoi davvero sbarazzarti di questa persona o se c'è la possibilità di salvare la relazione. Ponetevi alcune domande per facilitare la discussione. Prova a rispondere alle seguenti domande.
   • Il tuo amico è contro i tuoi valori?
   • Ti sminuisce costantemente?
   • È inaffidabile?

2. 
   

   
   Digli che vuoi parlargli in privato. Stabilisci un momento per incontrarlo e trovare un posto lontano dagli altri in cui entrambi potessi parlare.
   • Di 'qualcosa del genere: "È possibile parlare dopo le lezioni oggi? Aspetterò alla porta. "
   • Parla in un posto dove nessun altro può sentirti. Se qualcuno ti si avvicina, chiedigli di darti un po 'di intimità.

3. 
   

   
   
   
   Sii il più onesto possibile riguardo ai tuoi motivi. Se sei abbastanza coraggioso, discuti di tutte le domande che potresti avere, altrimenti sarebbe più vago. Dovresti essere il più onesto possibile, ma sappi che condividere i tuoi sentimenti è utile.
   • Annuncialo gentilmente. Anche se lo affronterai a causa del suo comportamento, puoi comunque essere rispettoso nei suoi confronti.
   • Parla in prima persona, ad esempio: "Mi sono sentito molto ferito quando mi prendevi in ​​giro" o "Mi sento usato quando passo il tempo con te. In questo modo, esprimi i tuoi sentimenti ed eviti di fargli indossare il cappello. Se dici cose come "mi stai usando per la mia macchina" o "stai solo in ginocchio", il tuo amico può essere sulla difensiva.

4. 
   

   
   Rispondi a qualsiasi dubbio tu possa avere. Se vuoi porre fine a un'amicizia a causa di problemi comportamentali (abuso di sostanze, comportamenti rischiosi o scarso rendimento scolastico), puoi aiutare la persona raccontando loro della situazione. Falle sapere che tieni a lei, ma che non vuoi essere in sua presenza quando si comporta in questo modo.
   • Ecco un esempio: "Sara, ci tengo a te, ma penso che tu abbia bevuto molto ultimamente e non mi piace. Spero che tu possa ottenere aiuto. "
   • Tuttavia, è meglio non tenere questa discussione nel caso in cui pensi di poter avere più problemi con il tuo amico se gli parli del suo comportamento.

5. 
   

   
   
   
   Dai la colpa a te stesso. È importante non incolpare o criticare il tuo amico, ma piuttosto concentrarti sui tuoi sentimenti, opinioni e valori. Un modo per evitare una discussione è incolpare te stesso per la fine dell'amicizia. Puoi dirgli che la tua amicizia non mette in evidenza ciò che è meglio di te o che non ti piace come ti senti.
   • Ecco un esempio: "Dopo tutto questo tempo con te, mi sento sempre molto stressato. Un'amicizia non dovrebbe apparire così. "
   • Riconosci il tuo ruolo nella situazione. Puoi dire qualcosa del genere: "Alcune delle cose che non sono mai salite, ma non ho detto nulla. Perdonami per non essere stato onesto con te in quel momento. "

6. 
   

   
   Digli di cosa hai bisogno. Di 'al tuo amico cosa vuoi da quel momento. Puoi scegliere di tagliare i ponti con lui o potresti voler prendere le distanze per un momento. Sii chiaro e assicurati che ti capisca.
   • Ad esempio, dì questo: "Probabilmente non è facile sentirlo e non dirlo più per me, ma non voglio più essere tuo amico. Quindi, non risponderò al tuo SMS e non passerò del tempo con te. Mi dispiace che la situazione sia così, ma non posso continuare così. "

7. 
   

   
   Permettiti di piangere. È normale sentirsi tristi a causa della perdita dell'amicizia, anche se non è andata bene. Probabilmente ti sei divertito insieme e ti è piaciuto il legame che ti ha unito.
   • È possibile che tu abbia emozioni confuse legate alla fine dell'amicizia. Puoi provare tristezza, sollievo, rabbia e pace allo stesso tempo. Può essere utile descrivere in un diario o chattare con un amico o un adulto di cui ti fidi per chiarire i tuoi sentimenti.
   • Prenditi tutto il tempo che ti serve e fai ciò che ami. Ascolta la tua canzone preferita, fai sport o fai una lunga passeggiata, prendi un caffè con qualcuno o prega. Ripristina la connessione con te stesso.

8. 
   

   
   Non smettere di essere educato con questa persona. Anche se non sei più amico, puoi comunque essere cortese. Non perdi nulla per comportarti rispettosamente verso un'altra persona, anche se non ti piace molto.
   • Lavora con lei su progetti in classe se devi. Concentrati sul compito da svolgere. Se prova a fare un dramma, potresti dirle questo: "Proviamo a finire questo progetto. "

Parte 2 Allontanati dal suo amico

1. 
   

   
   Imposta limiti. Se hai bisogno di un po 'di spazio e non ti senti a tuo agio a parlare con il tuo amico, prendi la decisione di fissare tu stesso alcuni limiti. Determinare il livello di comfort e attenersi ad esso.
   • Ad esempio, puoi decidere di sentirti a tuo agio nel vedere la persona in presenza di altri amici o puoi scegliere di parlargli solo a scuola.
   • Puoi prendere la decisione di non rispondere alle sue chiamate o di non leggere il suo SMS.
   • Nel caso in cui ti chieda perché hai preso le distanze, potresti dire questo: "Ho solo bisogno di un po 'di spazio" o "Penso a molte cose" e non faccio più nulla.

2. 
   

   
   Trova delle scuse. Se la persona ti invita da qualche parte e non vuoi andare, puoi inventare una scusa formale per rifiutare l'invito. Ad esempio, potresti dire che sei malato, hai obblighi familiari o troppi compiti a casa. Detto questo, sappi che le cose potrebbero complicarsi se hai amici in comune. Dovrai trovare delle chiare scuse e questo a volte può essere difficile.
   • Supponiamo che tu chieda se vuoi uscire con lei questo fine settimana, potresti rispondere: "Sarò molto impegnato tutto il fine settimana con obblighi professionali e familiari. "
   • Ricorda che potrebbe essere necessario continuare a trovare scuse per un po 'di tempo per non vederla. Può essere estenuante e disonesto. A lungo termine, dovrai essere diretto con lei e smettere di trovare scuse, poiché questo ti stresserà solo. Trovare scuse causerà solo stress. Pertanto, è importante servire come soluzione a brevissimo termine solo se è necessario.
   • Evita di inventare una scusa per non uscire con lei e fare qualcos'altro. Se dici che non ti senti bene, dovresti rimanere a casa invece di andare a casa di un altro amico un'ora dopo, perché tutti sentiranno che sei disonesto.

3. 
   

   
   Chiedi ai tuoi genitori di fissare dei limiti. Puoi chiedere loro di "costringerti" a smettere di passare il tempo con il tuo amico e aiutarti ad allontanarti da lui. Non ti sarà difficile farlo se non gli piace.
   • Dì loro che i tuoi genitori vogliono che ti concentri maggiormente sui tuoi studi o che non esca così tardi nei fine settimana (o qualsiasi altra scusa necessaria per farti uscire da questa situazione). Nella maggior parte dei casi, i genitori non hanno paura di essere percepiti come cattivi per aiutare i loro figli a uscire da una situazione difficile.
   • Dì ai tuoi genitori che hai problemi con qualcuno vicino a te. Di 'loro perché vuoi porre fine a questa amicizia dando loro esempi specifici del loro comportamento. Chiedi loro di aiutarti a gestire la situazione.
   • Puoi dire loro questo: "Lysa è stata molto cattiva ultimamente. Discute con me e passa del tempo con un gruppo di persone a cui non piaccio. Non voglio passare più tempo con lei al di fuori della scuola. Sapevo che potresti aiutarmi. Quando presto cerca di fare qualcosa con lei, cerca di aiutarmi a trovare un modo per rifiutare il suo invito. "

4. 
   

   
   Scrivi una lettera. Considera di descrivere una lettera se vuoi far sapere agli altri come ti senti, ma non vuoi confrontarla direttamente. Quando scrivi una lettera, puoi trascorrere tutto il tempo necessario per trovare le parole esattamente come le desideri e ti aiuta anche a gestire i tuoi sentimenti.
   • Puoi dire questo: "Caro John, probabilmente ti chiedi perché non ho parlato troppo ultimamente. Mi è venuto in mente di scrivere questa lettera per spiegartelo. Quindi sarai in grado di dirgli come ti senti e cosa vorresti succedere in futuro.

5. 
   

   
   Evita di parlare male del tuo amico con altre persone. Questa persona potrebbe non piacerti più, o potresti non voler passare del tempo con lei, ma dovresti prendere la strada giusta e rifiutarti di spettegolare su di lei o cercare di trasformare gli altri tuoi amici contro di lei. Se hai interrotto la tua relazione perché è stata maltrattata, potrebbe essere solo una questione di tempo prima che gli altri inizino a vedere da soli la sua vera natura.
   • Supponiamo che uno di voi faccia questa domanda: "Perché non parli più con Margot? Potresti dire: "Non vorrei davvero parlarne alle sue spalle" o "Vorrei mantenere quel segreto per ora. "
   • Se hai bisogno di parlare della situazione, puoi confidarti con qualcuno che non ha alcun legame con la tua cerchia sociale. Ad esempio, puoi contattare un amico che va in un'altra scuola o un cugino che vive lontano e chiedergli se puoi parlargli.

6. 
   

   
   Preparati a sentirti a disagio in sua presenza. Quando ci sono tensioni irrisolte in una relazione, di solito è molto imbarazzante essere alla presenza dell'altra persona. Per questo motivo, è meglio parlare di persona con il tuo amico invece di levitare. È probabile che ti sentirai meno a disagio se sai dove sei con lui.
   • Nel caso in cui non ti senti a tuo agio in sua presenza, potresti provare ad allontanarti da lui e prendere una piccola distanza. Se esci insieme in un gruppo, potresti avere una conversazione separata con qualcun altro.

7. 
   

   
   Trova una nuova cerchia di amici. È importante avere un gruppo di amici che apprezzano e si prendono cura di te. Il senso di appartenenza è importante, soprattutto per gli adolescenti. Se non hai più voglia di unirti o appartenere al tuo gruppo, puoi fare nuove amicizie o trovare un altro gruppo di persone con cui trascorrere del tempo.
   • Se vai d'accordo con un gruppo di persone con cui di solito non trascorri del tempo fuori dalla scuola (ad esempio, altri membri del gruppo o compagni di squadra), scopri se vogliono incontrarsi al di fuori della lezione o della pratica .
   • Se partecipi ad un'attività fuori dalla classe (ad esempio, se hai un lavoro part-time o fai parte di un gruppo di giovani), potresti trascorrere del tempo con persone che conosci in quei luoghi.

Parte 3 Taglia i ponti

1. 
   

   
   Tagliare tutte le comunicazioni come ultima risorsa. Sbarazzarsi improvvisamente di un amico può sembrare la soluzione più semplice, ma non è giusto per quella persona che non gli dai l'opportunità di capire cosa sta succedendo. Anche se è stato cattivo e offensivo con te, ha ancora il diritto di sapere cosa sta succedendo.
   • Evita di smettere improvvisamente di comunicare con lui solo perché vuoi evitare uno scontro (fintanto che sai che non finirà in una lotta fisica). Anche se concludere un'amicizia è doloroso e scomodo, ciò non significa che devi levitare.
   • È possibile che non comunicare con un amico ti farà perdere un po 'di influenza sociale, perché ti farà sentire come se avessi scelto la facilità, oltre a causare molto dolore e incertezza.
   • Pensa al metodo che sarebbe meglio smettere di comunicare con lui. Ad esempio, potresti decidere che è meglio dirlo di persona, per telefono o e-mail.

2. 
   

   
   Sapere quando potrebbe essere opportuno interrompere improvvisamente. Nella maggior parte dei casi, è bene parlare con altre persone per far loro capire che non vuoi più essere loro amico, anche se questa conversazione è vaga e breve. Tuttavia, ci possono essere situazioni in cui l'opzione migliore è quella di smettere di parlargli all'improvviso.
   • Se innesca un tuo cattivo comportamento, soprattutto se si tratta di un problema di dipendenza.
   • Se ritieni che il tuo amico ti stia controllando o manipolando e che sei preoccupato per la sua reazione al tuo annuncio che non vuoi più essere suo amico.
   • Se temi per la tua sicurezza e ti preoccupi per il tuo benessere fisico durante una discussione personale con lui.

3. 
   

   
   Smetti di essere suo amico o bloccalo sui social network. Taglia i contatti con lui sui social network. Non inviarlo e non rispondere al suo.
   • Se decidi di rimanere amico sui social network, dovresti impedire loro di vedere pubblicazioni che non desideri vengano visualizzate. Non devi commentare le sue pubblicazioni sulla sua pagina.
   • Potresti anche decidere di non seguirlo più per non vedere i suoi aggiornamenti.

4. 
   

   
   Chiedi aiuto. Se non ti senti a tuo agio durante una conversazione con il tuo amico, potresti chiedere ai tuoi genitori di contattarli. Puoi scegliere questa opzione se ti senti minacciato dall'altra persona. Altrimenti, potresti prima provare a badare a te stesso.
   • Chiedi a tuo padre o tua madre di dire ai genitori del tuo amico la situazione o il fatto che non vuoi passare più tempo con lui. Potresti dire: "Ho cercato di prendere le distanze da Eric, ma non mi lascia in pace. Pensi di poter parlare con i suoi genitori per me? "
   • È anche possibile chiedere aiuto a un insegnante o a un consulente scolastico.
   • Puoi dire: "Ho provato a risolvere alcuni problemi con Eric, ma non mi lascia in pace. Non voglio più essere suo amico e non so cos'altro fare. Mi potete aiutare "