Come sbarazzarsi dei calcoli renali

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Affronta il problema
• Metodo 2 Prevenire la formazione di calcoli renali

I calcoli renali si verificano quando si formano piccoli cristalli di sali minerali nei reni. Di norma, questi cristalli passano attraverso i reni nel sistema urinario dove vengono respinti mescolandosi con l'urina. Tuttavia, a volte piccoli cristalli riescono a rimanere nei reni dove si agglomerano con altri cristalli per creare calcoli renali. La maggior parte dei calcoli renali sono costituiti da diossalato di calcio, fosfato di calcio o entrambi. Dovresti consultare il tuo medico se pensi di avere calcoli renali. Un medico o un urologo possono consigliarti su diversi trattamenti. Ci sono tecniche che puoi mettere in atto a casa per sbarazzarti dei calcoli renali.

stadi

Metodo 1 Affronta il problema

1. 
   

   
   Bevi molta acqua e altri liquidi. L'apporto di liquidi ti farà urinare e la minzione potrebbe eventualmente effettuare il calcolo. Sarebbe meglio se preferisci l'acqua pura. Solo 1 su 2 calcoli renali su 10 richiede più di acqua e pazienza per essere evacuati, quindi dovresti almeno provare questo metodo.
   • I medici raccomandano alle donne di bere circa 2 litri di acqua al giorno contro 3 litri di acqua per gli uomini.
   • Prova a bere abbastanza liquido in modo che l'urina sia leggermente gialla o chiara. Questo sarà un segno che hai bevuto abbastanza acqua.

2. 
   

   
   Bere limonata a basso contenuto di zucchero. Il ricco contenuto di acido citrico del succo di limone può prevenire la formazione di nuovi calcoli renali.Si consigliano anche succo di mirtillo e lime. Ti aiuterà anche a rimanere idratato. Preferisci le bevande con poco zucchero o preparale tu stesso.
   • Cerca di non consumare birre marroni. Questi contengono ossalati che promuovono la formazione di calcoli.

3. 
   

   
   
   
   Prendi degli antidolorifici se necessario. Prendi i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei). Esistono diverse varietà di AINS: libuprofene (Advil, Nurofen), naprossene (Aleve) o aspirina. Se hai meno di 18 anni, non assumere l'aspirina, poiché il suo uso è stato collegato alla sindrome di Reye che può causare gravi danni al cervello.
   • Se hai un grosso calcolo renale che ti fa male, potresti aver bisogno di una prescrizione più forte di antidolorifico. Il medico sarà in grado di diagnosticare questo disturbo se questo è il caso.

4. 
   

   
   Sapere quando vedere il dottore. La maggior parte dei calcoli renali crescerà da sola con un po 'di pazienza e un sacco di liquido. Circa il 15% dei calcoli renali richiede l'intervento del medico. Consultare il proprio medico nei seguenti casi.
   • Se ha frequenti infezioni del tratto urinario Le infezioni del tratto urinario possono peggiorare se si passa un calcolo renale attraverso il sistema urinario.
   • Se ha avuto un trapianto di rene, se ha problemi al sistema immunitario o se ha un solo rene.
   • Se sei incinta Il trattamento somministrato per i calcoli renali durante la gravidanza dipende dal trimestre in cui ci si trova.
   • Se credi che il calcolo renale abbia ostruito il tratto urinario. Potresti sapere che questo è il caso se osservi una riduzione della quantità di minzione, una minzione durante la notte o un dolore laterale.

5. 
   

   
   
   
   Prendi la medicina. Se i calcoli non vanno via naturalmente, è necessario assumere farmaci o devono essere eliminati da uno specialista. Esistono diverse procedure per questo.
   • Per calcoli che misurano meno di 2 cm, la litotripsia extracorporea ad onde d'urto è il metodo più appropriato. Questo potrebbe non funzionare per cristalli di grandi dimensioni e non è una buona scelta per le donne in gravidanza perché per individuarli verrai esposto ai raggi X.
   • Se i cristalli si trovano nell'uretere, il medico prescriverà l'ureteroscopia. Questo metodo consiste nell'introdurre un endoscopio (ureteroscopio) fino agli ureteri. Questi sono i canali urinari che collegano i reni alla vescica. È necessario passare attraverso l'uretra e truccare l'endoscopio fino alla vescica e nell'uretere fino al rene.
   • Se le pietre sono grandi (più di 2 cm) o se la loro forma è irregolare, deve essere eseguita una nefrostomia percutanea o una litotrissia extracorporea. Il chirurgo eseguirà una piccola incisione nella schiena in anestesia generale e secondo la procedura, i cristalli verranno rotti o rimossi.
   • Se i calcoli provengono da ipercalciuria (i reni producono molto calcio), il medico prescriverà ortofosfati, diuretici, bifosfonati o, in rare occasioni, leganti di calcio.
   • Se soffri di gotta, potrebbe essere necessario assumere il lallopurinolo.

Metodo 2 Prevenire la formazione di calcoli renali

1. 
   

   
   Evita lo zucchero, le bibite e lo sciroppo di mais. Lo zucchero impedisce al corpo di assorbire calcio e magnesio, causando calcoli renali. Il fruttosio presente nello zucchero da tavola e nello sciroppo di mais aumenta il rischio di sviluppare calcoli renali. Se vuoi seguire uno stile di vita più sano e se vuoi evitare i calcoli renali allo stesso tempo, devi ridurre la quantità di zucchero che consumi.
   • Alcune bibite al gusto di agrumi, come 7UP e Sprite, contengono un alto livello di acido citrico. Anche se devi evitare bevande ad alto contenuto di zucchero, una soda di questo tipo occasionalmente può aiutarti ad aumentare l'assunzione di acido citrico.

2. 
   

   
   Fare esercizio fisico. Esercizio quotidiano per 30 minuti. È stato dimostrato che un moderato esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di calcoli renali fino al 31%.
   • Prova a fare almeno 150 minuti di sport aerobici come camminare, fare jogging o giardinaggio una settimana.

3. 
   

   
   Limitare l'assunzione di proteine ​​animali a 200 g al giorno o meno. Le proteine ​​animali, in particolare le carni rosse, aumentano il rischio di sviluppare calcoli renali, in particolare calcoli di acido urico. Cerca di consumare meno di 200 g di proteine ​​animali al giorno (circa le dimensioni di un gnocco che si adatta al palmo della tua mano o un mazzo di carte) per ridurre il rischio di insorgenza di tutti i tipi di calcoli renali.
   • Carni rosse, frattaglie e frutti di mare sono ricchi di purine. La purina aumenta la produzione di acido urico nel corpo e può causare calcoli renali. Anche uova e pesce contengono purine, ma meno di carni rosse e frutti di mare.
   • Usa altre fonti di proteine, come latticini o verdure ricchi di calcio. Le verdure contengono fibre e fitati, un composto che aiuta a prevenire la formazione di calcoli renali. Fai attenzione con la soia perché contiene un alto tasso di doxalato.

4. 
   

   
   Consuma abbastanza calcio. Potresti pensare che ridurre la tua assunzione di calcio sia una buona idea poiché la maggior parte dei calcoli renali sono calcio. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che le diete povere di calcio "aumentano" il rischio di sviluppare calcoli renali. Consuma una vasta gamma di prodotti lattiero-caseari come latte, yogurt e formaggio per ottenere l'assunzione giornaliera di calcio.
   • I bambini tra i 4 e gli 8 anni hanno bisogno di 1000 mg di calcio al giorno. I bambini dai 9 ai 18 anni hanno bisogno di 1.300 mg di calcio al giorno. Gli adulti di età superiore ai 19 anni hanno bisogno di almeno 1000 mg di calcio al giorno. Le donne sopra i 50 anni e gli uomini sopra i 70 anni richiedono almeno 1200 mg di calcio al giorno.
   • A meno che il medico non li consigli, è necessario evitare integratori alimentari che contengono calcio. Sebbene il calcio che assorbi durante la dieta non abbia alcun effetto sui calcoli renali, quello che consumi troppo a causa degli integratori alimentari potrebbe causare la comparsa di calcoli renali.

5. 
   

   
   Segui una dieta povera di ossalato. Il tipo più comune di calcoli renali è il doxalato di calcio. Evitare cibi ricchi di ossalato per evitare calcoli renali. Limitare l'assunzione di ossalato tra 40 e 50 mg al giorno.
   • Consuma cibi che contengono ossalati insieme a cibi che contengono calcio. Gli ossalati e il calcio hanno maggiori probabilità di combinarsi prima di raggiungere i reni, il che riduce la probabilità di formazione di calcoli da queste sostanze.
   • Frutta a guscio, gran parte delle bacche, grano, fichi, uva, mandarini, fagioli, barbabietole, carote, sedano, melanzane, cavolo, porri, olive, gombo, peperoni Spinaci, patate dolci e zucchine sono alimenti ricchi di ossalato (oltre 10 mg per porzione).
   • La birra scura, il tè nero, le bevande al cioccolato, le bevande alla soia e il caffè istantaneo contengono anche molto doxalate (più di 10 mg per porzione).
   • Il tuo corpo potrebbe trasformare alte dosi di vitamina C (ad esempio se prendi integratori alimentari) in ossalato. A meno che non sia raccomandato dal medico, non assumere integratori di vitamina C.

6. 
   

   
   Evita diete troppo drastiche. Le diete draconiane aumentano la quantità di acido urico nel sangue, aumentando la probabilità che compaiano calcoli renali. Le diete ricche di proteine, come la dieta Atkins, sono particolarmente dure per i reni e dovrebbero essere evitate.
   • Detto questo, puoi rimanere sano ed evitare la comparsa di calcoli renali seguendo una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre (con moderazione).

7. 
   

   
   Fai particolare attenzione se hai mai avuto calcoli renali. Secondo alcuni studi, circa la metà dei pazienti che presentano un calcolo renale ne presenterà un altro entro sette anni. Assicurati di prendere misure preventive se hai mai avuto un calcolo renale, poiché ciò significa che hai più rischi.