Come sbarazzarsi del ventre di un bevitore di birra

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Cambia il modo in cui bevi
• consiglio
• avvertenze

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La pancia gonfia dal consumo di birra è comune sia negli uomini che nelle donne e spesso si verifica in un'età in cui il metabolismo diminuisce. Oltre alle calorie, il grasso si accumula spesso in vita. Sebbene la birra non sia la sola responsabile, ma se pensi che il tuo amore per il luppolo, il lievito, il malto abbia causato l'estensione del tuo giro vita, dovresti pensare a come ridurre la quantità di grassi e calorie cambiando le tue abitudini. Guarda le calorie contenute nelle diverse birre che consumi, per bere eventualmente birre nuove e più leggere. Cambia le tue abitudini alimentari e introduci a questo cambiamento di esercizio fisico. Perderai qualche chilo in modo sicuro.

stadi

Metodo 1 di 3:
Cambia il modo in cui bevi

1. 7 Preparati per un lavoro a lungo termine. Possono essere necessari diversi mesi di duro lavoro, dieta, esercizio fisico per eliminare questo ventre di birra. Non dovresti puntare da più di 500 ga 1 kg a settimana, sapendo che ci vorrà del tempo per vedere il risultato. È regolarità, non velocità. Inizia riducendo le calorie, fai esercizi, monitora il consumo di alcol e vedrai i risultati. pubblicità

consiglio

• È meglio non bere. Anche se riduci le calorie, quelle contenute in alcool, birra, sono calorie vuote, che non ti portano nulla dal punto di vista alimentare. È meglio eliminarli completamente, anche se di tanto in tanto si può vivere felici e in buona salute bevendo una birra.

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avvertenze

• Ricorda di parlare con il tuo medico per ridurre le calorie nella tua dieta. Sviluppa con lui un piano per perdere peso rimanendo in salute.

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