Come comportarsi con un ragazzo che è cattivo quando è arrabbiato

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Calma la situazione
• consiglio
• avvertenze

Il coautore di questo articolo è Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin è un consulente professionista con licenza in Wisconsin. Nel 2011 ha conseguito il master in consulenza clinica sulla salute mentale presso la Marquette University.

Ci sono 15 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

Il fatto di dover affrontare una persona arrabbiata non è divertente, anche peggio se è il tuo ragazzo e la sua rabbia lo fa fare o dire cose spregevoli e dolorose. Che tu stia insultando o alzando la voce, dover affrontare un coniuge arrabbiato può essere incredibilmente stressante. Tuttavia, reagendo con calma e fermezza, riuscirai a stabilire una relazione più rispettosa, costruttiva e salutare.

stadi

Parte 1 di 3:
Calma la situazione

1. 4 Spiega come ti senti. Esprimi te stesso in prima persona singolare per assumere i tuoi sentimenti e i tuoi comportamenti, senza dargli l'impressione di dargli torto. Parla di come ti senti usando frasi come: "Soffro molto quando mi dici cose cattive. Evita di iniziare le tue frasi con "Lo fai solo" perché è un modo per accusarlo.
   • Allenati con queste frasi quando sei arrabbiato, in modo che diventi un riflesso naturale e che faccia parte del tuo vocabolario.
   • Condividendo i tuoi sentimenti in questo modo, non solo esprimi le tue emozioni, ma rafforzi anche la tua relazione.
   • Questo metodo può aiutarti a calmare la tua rabbia e focalizzare la tua energia sugli obiettivi della tua coppia, senza dover usare parole offensive.
   pubblicità

consiglio

• Non cercare di ragionare con una persona che ha i capricci. Invece, cammina e attendi di essere più calmo per definire i tuoi limiti e affrontare il problema.
• Alcuni uomini tendono a cambiare il loro comportamento in presenza di altre persone per non apparire male. In questo caso, discuti argomenti delicati in luoghi pubblici per assicurarti che il coniuge sia calmo.
• A volte può essere utile usare un mediatore imparziale. Chiedi aiuto a un amico comune, un genitore, un consulente o qualcuno di cui ti fidi. Puoi trovare molte informazioni online che ti aiuteranno a gestire la rabbia con tecniche audio.

pubblicità

avvertenze

• Tutte le relazioni sane devono essere rilassate e divertenti. Il tuo partner non dovrebbe mai farti sentire male per la tua personalità e non dovresti mai aver paura di esprimere chi sei. Se lo fa, sappi che è un segno di violenza psicologica.
• Non lasciare che la rabbia bruci dentro di te, altrimenti potrebbe esplodere un giorno. Lascia che il tuo partner esprima la sua rabbia in modo sano e ricorda che puoi essere d'accordo a non essere d'accordo.
• Soprattutto, evitare l'abuso fisico o verbale. Se hai una relazione violenta, cerca immediatamente aiuto.

Annuncio recuperato da "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid= 180226 »