Come comportarsi con tua madre dopo una discussione

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Pensare
• Parte 2 Migliora la comunicazione

Quindi, vieni ad avere l'argomento più terribile con tua madre. Hai preso la decisione di rinchiuderti nella tua stanza ed evitare il contatto, ma senza successo. A volte potresti voler sicuramente tracciare una linea su di esso. Non farlo: è una delle relazioni più importanti della tua vita e devi solo fare uno sforzo per risolvere le cose.

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Parte 1 Pensare

1. Prendi una distanza. Lascia che tua madre si calmi e prenditi del tempo per ripensare l'intera situazione. Esci da casa se puoi in modo che entrambi abbiano abbastanza spazio per calmarti. Trascorri del tempo con i tuoi amici o fai una passeggiata per catturare il tuo umore. Se sei punito e non riesci ad uscire, prova altri metodi di rilassamento come ascoltare musica o parlare con un amico vicino per telefono.

2. 
   

   
   Esamina il tuo ruolo nell'argomento. È probabile che tu abbia fatto commenti inappropriati a tua madre durante la discussione. Riesci a vedere la tua parte di responsabilità? Hai infranto una regola? Ti lavi insultato? Hai avuto brutti voti a scuola? Sei arrabbiato perché non ti danno il permesso di fare qualcosa?
   • Pensa al tuo ruolo nella controversia e identifica almeno tre cose per le quali sai di avere torto. Ti sarà utile presentarlo dopo una sincera scusa.
   • A volte possiamo litigare perché siamo di cattivo umore, stanchi o affamati. Una di queste condizioni si applica alla tua situazione? Ti sei fatto da parte perché hai avuto una dura giornata a scuola?

3. 
   

   
   
   
   Prova a vedere le cose dalla sua posizione. Ora che hai una migliore comprensione dell'argomento e di ciò che potrebbe averlo causato, prova a vedere la situazione dal punto di vista di tua madre. Era esausta quando è tornata dal lavoro? È malata o indisposta? Ti lavi via con una carica o un comportamento inappropriato quando era preoccupata?
   • Per anni i terapeuti hanno usato una tecnica per aiutare le persone a sapere quando hanno bisogno di prendersi cura di se stesse ed evitare dibattiti o processi decisionali accesi. Questa tecnica si chiama FCSF (Fame, Rabbia, Solitudine e Fatica). Prendendo in considerazione il tuo umore e quello di tua madre, puoi evitare inutili discussioni in futuro.

4. 
   

   
   Immagina un'inversione di ruolo. La maggior parte delle volte, adolescenti e giovani adulti fanno fatica a capire il pensiero dei genitori su determinate decisioni. L'unica cosa che senti è che dicono "no". Non vedi la logica dietro questo. Per capire meglio le sue azioni, mettiti al suo posto e immagina di discutere con tuo figlio.
   • Quale sarebbe stata la tua reazione in una disputa simile con tuo figlio? Hai intenzione di dire sì o no? Avresti tollerato l'insolenza o i commenti sarcastici? Avresti ascoltato una controargomentazione quando è in gioco la sicurezza di tuo figlio?
   • Pensare al ruolo del genitore in questo modo ti aiuterà ad avere più empatia per tua madre e a comprendere meglio le sue decisioni.

Parte 2 Migliora la comunicazione

1. 
   

   
   
   
   Vai a vederla e presentare le tue scuse. Dopo aver preso le distanze a causa della discussione, trovala per scusarsi. Ora devi avere un altro grado di apprezzamento del tuo stato genitore. Avvicinati e vedi se è il momento giusto per discutere (considera il metodo FCSF).
   • Se ti chiede di parlare, dille prima che ti dispiace. Scusati citando uno o due comportamenti inappropriati da parte tua. Ecco come potrebbe essere: "Mi dispiace di aver aspettato fino all'ultimo momento per ottenere i soldi di cui avevo bisogno per la scuola. "
   • Quindi menziona una soluzione per porre rimedio alla situazione. Ad esempio, puoi dire qualcosa del genere: "In futuro, proverò ad avvisarti prima se avrò bisogno di soldi per la scuola. "

2. 
   

   
   Di 'che hai provato a vedere la situazione dal suo punto di vista. Mostra a tua madre che dopo una profonda riflessione, hai capito che il tuo comportamento era irresponsabile o inappropriato durante l'argomento. Indica le cose che hai notato sul tuo comportamento che non hanno contribuito all'argomento.
   • Il fatto che tu abbia preso il tempo di vedere le cose dal punto di vista di tua madre la sorprenderà sicuramente. Potrebbe anche considerarti più maturo.

3. 
   

   
   Prova a farlo sentire rispettato. Rispondere, avere un temperamento sporco o chiudere un orecchio sordo può essere percepito da tua madre come una mancanza di rispetto. Anche se pensi di non aver fatto nessuna di queste cose, dopo l'argomento, può sembrare un po 'come se non l'avessi rispettata. Fai delle cose per esprimere il tuo rispetto per lui. Puoi fare una delle seguenti cose in questo modo:
   • Prova ad ascoltare e presta attenzione a ciò che dice.
   • Smetti di inviare messaggi al tuo telefono mentre sta parlando.
   • Esprimi gratitudine per tutto ciò che viene fatto per te.
   • Digli cosa sta succedendo nella tua vita.
   • Chiedile cosa ne pensa di alcuni argomenti importanti.
   • Evita di interromperlo.
   • Completa le attività domestiche senza doverlo chiedere.
   • Chiamala come vuole (per esempio, mamma o madre).
   • Evita di usare maledizioni o espressioni volgari in sua presenza.

4. 
   

   
   Esprimi i tuoi sentimenti con rispetto. È molto probabile che l'argomento ti abbia dato l'impressione di non esserti fatto capire. Dopo aver ascoltato attentamente tua madre e averle mostrato che puoi vedere le cose dalla sua posizione, cerca di farle capire il tuo punto di vista. Fai delle frasi con il pronome personale "I" per affermare come ti senti riducendo il rischio che tua madre si senta offesa. Quindi parla loro delle tue esigenze senza denigrare la loro posizione o credenze.
   • Supponi di aver litigato sulla frequenza delle visite al tuo amico. Puoi dire questo: "Trascorro spesso del tempo con Julie perché è davvero sconvolta dal divorzio dei suoi genitori. Capisco la tua preoccupazione. Sarebbe interessante se tu potessi aiutare a sostenere il mio amico mentre faccio i compiti e le faccende domestiche. "

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   Trova un hobby comune. Probabilmente ti starai chiedendo come questo suggerimento possa aiutarti a terminare la lotta. Bene, trovare un'attività che condividi può aiutare a costruire relazioni più forti e migliorare la tua comunicazione. Trascorrendo del tempo con lei in un'atmosfera rilassata come fare giardinaggio, fare jogging o guardare un film, sarai in grado di vederla come una persona dalle mille sfaccettature proprio come te. Pertanto, puoi avere un maggiore rispetto per lei e amare di più.

• Se mostri rispetto per tua madre, sarà più probabile che rispetti te e le tue opinioni.
• Offri di offrirgli aiuto nelle faccende domestiche. Questo gli farà capire quanto ti dispiace. È una prova di rispetto.

• Evita di usare parolacce o parole offensive in una discussione con tua madre. È un segno di dimpolitesse.
• Scusati solo quando sai chiaramente cosa hai fatto di sbagliato. Se lo fai prima di svalutare il tuo ruolo nella controversia, non sembrerà sincero.