Come sapere quando arrivano le prime regole

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Riconoscere i segni della pubertà
• Parte 2 Riconosci i sintomi premestruali
• Parte 3 Prevedi l'età del tuo primo ciclo

Il tuo primo periodo è un grande momento della tua vita, ma può anche spaventarti. Significano che stai iniziando a diventare una donna. Succede in un'età diversa per ogni ragazza. Non c'è modo di sapere esattamente quando avrai il tuo primo ciclo mestruale, ma ci sono alcuni segni che potrebbero dirti che arriveranno presto.

stadi

Parte 1 Riconoscere i segni della pubertà

1. 
   

   
   Guarda il tuo petto. È possibile che il tuo seno impieghi diversi anni per svilupparsi completamente, ma quando iniziano a crescere, significa che la tua pubertà è iniziata. La maggior parte delle ragazze ha le prime mestruazioni circa due anni e mezzo dopo che il loro seno ha iniziato a crescere.

2. 
   

   
   Alla ricerca di peli pubici. La maggior parte delle ragazze inizia ad avere i peli pubici (il cavallo) poco dopo che il loro seno inizia a crescere. Questa è un'altra indicazione che le tue regole potrebbero iniziare tra un anno o due.
   • Probabilmente avrai i capelli che inizieranno a crescere sotto le ascelle all'incirca nello stesso momento.

3. 
   

   
   
   
   Nota le tue perdite bianche. Molte ragazze notano piccole quantità di sostanza bianca o biancastra nelle loro mutandine durante la pubertà. Quando iniziano queste perdite, di solito significa che le regole inizieranno entro pochi mesi.

4. 
   

   
   Segui la tua crescita. In generale, le prime mestruazioni arrivano poco dopo uno scatto di crescita (che cresce rapidamente in breve tempo) durante la pubertà. Se recentemente sei cresciuto di diversi centimetri, è possibile che tu abbia presto il tuo primo ciclo mestruale. Può anche essere che i fianchi si allarghino durante questo periodo, ma non preoccuparti. Probabilmente è solo una fase difficile che passerà.

Parte 2 Riconosci i sintomi premestruali

1. 
   

   
   
   
   Scopri quali sono questi sintomi. I sintomi premestruali sono dovuti a importanti cambiamenti ormonali nel tuo corpo. In generale, appaiono pochi giorni prima del ciclo. In alcune ragazze, questi sintomi sono molto marcati e in altri non se ne accorgono nemmeno. È anche possibile che possano diventare più forti o più deboli mentre cresci. Non vi è alcuna garanzia che questi sintomi si verifichino prima del primo ciclo mestruale, ma se li noti, è probabile che il tuo ciclo mestruale venga.

2. 
   

   
   Presta attenzione al tuo petto. Molte ragazze hanno dolore al petto o seno gonfio poco prima di avere il ciclo mestruale. Se avverti quel tipo di dolore o gonfiore, aspetta di iniziare presto le mestruazioni.

3. 
   

   
   Guarda il tuo umore. Alcune ragazze hanno significativi cambiamenti di umore per alcuni giorni prima di avere il ciclo mestruale. È diverso per tutti, ma potresti essere particolarmente triste, arrabbiato o infastidito. Queste emozioni dovrebbero scomparire dopo pochi giorni.

4. 
   

   
   Alla ricerca di acne. Puoi averlo in qualsiasi momento e non è necessariamente correlato alle tue regole, ma se noti che improvvisamente hai molti più pulsanti che compaiono in breve tempo, potrebbe indicare che inizierai il ciclo tra qualche giorno.

5. 
   

   
   Fai attenzione ai crampi. Potresti avere crampi allo stomaco o alla schiena o sentire che lo stomaco è gonfio poco prima e durante le mestruazioni. Queste sensazioni possono essere leggere o molto forti e possono cambiare ogni mese.
   • Se hai un forte dolore che ti impedisce di svolgere le tue normali attività quotidiane, puoi provare ad alleviarle prendendo un antidolorifico senza prescrizione medica. Esercizio fisico e oggetti caldi (come una borsa dell'acqua calda) possono anche aiutare a ridurre questi dolori.
   • Se hai ancora crampi molto dolorosi che non si sono ridotti dopo aver preso un antidolorifico senza prescrizione medica, consulta un medico.

Parte 3 Prevedi l'età del tuo primo ciclo

1. 
   

   
   Conosci l'età media. La maggior parte delle ragazze ha un'età compresa tra 12 e 14 anni quando hanno il ciclo mestruale per la prima volta, ma alcune ce l'hanno quando sono molto più giovani o più grandi. Può essere abbastanza normale iniziare il ciclo mestruale tra i 9 ei 15 anni.
   • La maggior parte delle ragazze non inizia le mestruazioni prima di pesare 45 kg. Se cresci meno rapidamente dei tuoi amici, è possibile che inizi il ciclo in un secondo momento. È perfettamente normale. Sii paziente.
   • Se non hai ancora avuto il tuo primo ciclo all'età di 15 o tre anni dopo che il seno ha iniziato a spingere, consulta un medico.

2. 
   

   
   Non confrontarti con gli altri. Se inizi i tuoi periodi molto prima o poi dei tuoi amici, potresti sentirti diverso dagli altri. Potresti avere il tuo primo ciclo a 9 o 10 anni o solo a circa 14 o 15 anni, ma è perfettamente naturale. Devi capire che tutte le ragazze iniziano a età diverse.

3. 
   

   
   Parla con le donne della tua famiglia. L'età delle prime mestruazioni è determinata in parte dalla genetica. Prova a chiedere a tua madre o alle sorelle maggiori quando hanno avuto il primo ciclo. Non sei sicuro di avere la tua stessa età, ma ci sono buone probabilità che abbia più o meno la stessa età.