Come sapere perché le sue regole sono in ritardo

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Considera le possibili cause
• Metodo 2 Chiedi aiuto a un professionista
• Metodo 3 Seguire il ciclo mestruale

Un ritardo nel ciclo mestruale può essere una situazione stressante per qualsiasi donna. Indipendentemente dal fatto che tu stia pianificando una gravidanza o se sei curioso di sapere perché le regole potrebbero essere in ritardo, la risposta è di grande importanza per il tuo benessere psicologico e fisico. Oltre alla gravidanza, molti fattori possono influenzare la regolarità del ciclo mestruale. Un alto livello di stress, cambiamenti nelle attività quotidiane, sessuali o fisiche, un nuovo farmaco, una significativa riduzione delle calorie, la pratica di un'intensa attività fisica, una malattia, un recente intervento chirurgico, un'infezione possono ritardare le mestruazioni. Ogni mese, tieni d'occhio il tuo ciclo per conoscere la data delle tue prossime regole. Se ritieni che il ritardo possa essere causato da un disturbo della salute, come un problema alla tiroide o una sindrome dell'ovaio policistico, consulta immediatamente il medico.

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Metodo 1 Considera le possibili cause

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   Considera la possibilità di una gravidanza. La gravidanza è uno dei motivi più comuni per le mestruazioni tardive. Infatti, il luterus smette di perdere la sua membrana interna (endometrio) durante la gravidanza, il che può scatenare le mestruazioni.
   • Se fai sesso regolarmente, dovresti considerare la gravidanza come una delle possibili cause delle mestruazioni tardive, anche se ti proteggi durante la gravidanza. Nessuna forma di contraccezione è efficace al 100%, quindi c'è sempre il rischio di rimanere incinta.
2. Considera una perdita o un aumento di peso significativo. Una significativa perdita o aumento di peso può influire sulla salute generale, comprese le mestruazioni tardive o un ciclo irregolare. Condizioni patologiche come l'obesità, la bulimia o la lanorexia possono anche spiegare perché ultimamente hai le mestruazioni in ritardo.
3. Considera i farmaci che stai assumendo. Alcuni farmaci, come il deposito di medrossiprogesterone acetato (Depo-Provera®), possono influenzare il ciclo mestruale. Nella maggior parte delle donne, dopo aver assunto Depo-Prover®, il periodo mestruale scompare completamente o diventa irregolare. Leggere attentamente il foglio illustrativo o chiedere al farmacista se i farmaci che sta assumendo possono causare questo effetto.
4. Considera il tuo consumo di alcol e altre sostanze. Alcol, narcotici e nicotina possono influenzare la regolarità del ciclo mestruale. Se consumi queste sostanze, cerca di evitarle per un po 'per vedere se questo farà tornare le mestruazioni. Se necessario, consultare un medico.
5. Considera il tuo stile di vita. Essere uno studente o essere un atleta sono due fattori che possono influenzare la regolarità del tuo ciclo mestruale. Circa il 2-3% delle donne che studiano all'università o che fanno sport professionalmente hanno un ciclo mestruale irregolare.

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   Pensa ai cambiamenti nelle tue abitudini quotidiane. Qualsiasi modifica apportata alle normali attività può influire sul ciclo mestruale perché il corpo è molto sensibile a questo tipo di cambiamento e spesso il ciclo mestruale è il primo a subire gli effetti negativi. Pensa a cosa è cambiato nella tua vita nell'ultimo mese e valuta se ci sono stati cambiamenti che hanno, in un certo senso, interrotto la tua routine quotidiana.
   • Tra i possibili cambiamenti, potresti aver cambiato lavoro o schemi di sonno, iniziato a prendere un nuovo farmaco o smesso di usare un certo contraccettivo (come la pillola), essere diventato sessualmente attivo o cambiato il tuo programma. attività fisiche.

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   Controlla i tuoi livelli di stress. Questa è una delle principali cause delle mestruazioni tardive. Se hai una vita molto stressante, psicologica o meno, la regolarità del tuo ciclo mestruale può essere altamente compromessa. Ridurre al minimo i livelli di stress nella vita quotidiana per cercare di normalizzare il ciclo.
   • Se stai cercando la causa del tuo periodo tardivo, chiediti se hai avuto molto stress nell'ultimo mese. Hai vissuto una dolorosa separazione per caso? Hai lavorato a scadenze rigorose al lavoro? Hai avuto ospiti complicati a casa? Hai avuto un importante incarico recente?

Metodo 2 Chiedi aiuto a un professionista

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   Crea un test di gravidanza a casa. Poiché le mestruazioni tardive possono indicare una gravidanza, può essere utile sottoporsi a un test di gravidanza. Puoi acquistare un test di gravidanza in qualsiasi farmacia o in qualsiasi supermercato. La procedura è molto semplice: urinare sulla striscia contenuta nella confezione e attendere qualche minuto affinché appaia il risultato.
   • In genere, i test di gravidanza da eseguire a casa sono abbastanza precisi. Tuttavia, è necessario consultare il proprio medico se si desidera essere sicuri al 100%.

2. 
   

   
   Consultare un medico Molti fattori fisici possono ritardare il ciclo mestruale. Se sei preoccupato per la tua situazione, fissa un appuntamento con il tuo medico in modo che possa prescrivere test che aiuteranno a determinare la causa del tuo problema. Almeno sarai in grado di sbarazzarti di alcune delle più gravi cause mediche e questo potrebbe offrirti un po 'di conforto.
   • Il medico prescriverà test clinici per determinare se la tua mestruazione tardiva è causata da una condizione medica, come uno squilibrio ormonale, un disturbo della tiroide o una sindrome dell'ovaio policistico.

3. 
   

   
   Prendi i contraccettivi orali. Oltre a prevenire la gravidanza, la pillola contraccettiva viene spesso utilizzata per promuovere un ciclo più regolare. In realtà, questo farmaco è molto efficace nell'innescare le mestruazioni lo stesso giorno ogni mese.
   • Ricorda che la pillola contraccettiva non è adatta a tutti. Non sarà efficace se dimentichi sempre di prenderlo. Se fumi, tieni presente che il rischio di avere un ictus è maggiore nelle donne che assumono la pillola e che hanno più di 35 anni.
   • Altri tipi di contraccettivi possono anche aiutarti a regolare il tuo ciclo, come lo IUD. Consultare un ginecologo per determinare l'opzione migliore in base all'anamnesi, allo stile di vita e alle preferenze personali.

Metodo 3 Seguire il ciclo mestruale

1. 
   

   
   Inserisci il primo giorno del tuo ciclo ogni mese sul calendario. Per capire la causa dei tuoi ritardi, devi conoscere esattamente la data delle tue regole. Poiché il corpo di ogni donna è diverso, dovresti prendere nota della durata del tuo ciclo nel tempo per scoprire cosa è normale per il tuo corpo in particolare. Ogni mese, segna il primo giorno del tuo ciclo mestruale su un calendario.
   • Il ciclo mestruale di una donna adulta di solito dura tra 21 e 35 giorni, sebbene la media sia di solito 28 giorni.

2. 
   

   
   Consultare un sito Web speciale. Esistono diversi strumenti online appositamente progettati per tenere traccia del ciclo mestruale. Qualunque sito tu utilizzi, dovrai inserire alcune informazioni di base, tra cui l'età e la salute generale. Dopo la registrazione, dovrai specificare le date di inizio e fine del tuo ciclo mestruale. Dopo alcuni mesi, lo strumento inizierà a utilizzare gli algoritmi per calcolare la probabile data della tua ovulazione e i tuoi periodi.
   • Ecco alcuni esempi di siti in lingua inglese che potresti voler controllare per il tuo ciclo: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo e StrawberryPal.
   • Oltre ai siti Web dedicati esclusivamente a questo scopo, è possibile utilizzare un calcolatore del ciclo mestruale online per determinare la data del prossimo periodo mestruale. Ecco alcuni esempi di questi strumenti: Calculer-ovulation.fr e Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Scarica un'app mobile. Esistono anche molte applicazioni che è possibile scaricare sul telefono cellulare per monitorare i sintomi e prevedere il giorno del prossimo ciclo. È un ottimo modo per mantenere discretamente le date del tuo ciclo (anziché evidenziarle su un calendario), pur avendo un facile accesso alle informazioni di cui hai bisogno. Tutto quello che devi fare è scaricare una di queste applicazioni sul tuo cellulare e creare un account personalizzato in pochi istanti. Basta inserire alcuni dati essenziali e non dimenticare di inserire le date di inizio e fine del ciclo mestruale.
   • Alcune delle migliori app per il monitoraggio del ciclo mestruale includono Clue, Flo Period Tracker e il Calendario delle regole VANIA®. La maggior parte di queste app sono gratuite e disponibili per dispositivi iOS e Android.