Come salvare la tua coppia

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Pensare
• Parte 2 Ripristina la comunicazione
• Parte 3 Riconnetti

Se senti che la tua relazione sta affondando, è tempo di pensare alla tua relazione e provare a salvarla, se ne vale la pena. Se vuoi sapere come salvare la tua relazione, devi analizzare la relazione e iniziare a risolvere tutti i problemi uno per uno nel miglior modo possibile.

stadi

Parte 1 Pensare

1. Pensa a cosa è andato storto. Prenditi il ​​tempo per fare una passeggiata o descriverlo nel tuo diario per riflettere su cosa è successo tra di voi. Prima di parlare con il tuo partner, prenditi il ​​tempo per pensare a come è cambiata la tua relazione, cosa è cambiato nel tempo e cosa ha messo a repentaglio la relazione.
   • Trovare l'origine del problema può essere semplice. Potrebbe esserci una ragione principale: per esempio, se tu o la persona amata siete stati infedeli e la vostra relazione non è più stata la stessa dopo. La disfunzione del tuo partner potrebbe anche essere perché il tuo amico è così depresso da aver perso il lavoro e non può più darti il ​​beneficio di cui hai bisogno.
   • Molto spesso, non esiste solo un motivo facile da individuare, ma una serie di motivi per cui le cose non funzionano. Molte piccole cose possono iniziare ad accumularsi: per esempio, può passare troppo tempo con i suoi amici o non hai mai il tempo di prenderti cura l'uno dell'altro e sei entrambi stressato dal lavoro.
   • Forse sei sempre più incompatibile. È possibile che tu stia insieme da così tanto tempo da diventare persone diverse nella tua relazione.
   • Potrebbe esserci mancanza di affetto o passione. Forse è solo che tu e la tua altra metà non vi eccitiamo più così tanto.

2. 
   

   
   
   
   Avere una conversazione onesta con il tuo partner. Una volta che hai preso il tempo di pensare alla tua relazione, è tempo di sederti con l'altra metà per discutere di come sta andando la tua relazione. È probabile che il problema sia durato per qualche tempo, quindi non dovrebbe essere molto sorpreso da questa conversazione o colto alla sprovvista. In ogni caso, devi trovare il posto giusto e il momento giusto per iniziare a discutere della tua relazione.
   • Inizia lasciando prima che l'altro parli. Lascia che esprima ciò che pensa sia andato storto o sbagliato tra te e digli se sei d'accordo o in disaccordo.
   • Sii metodico. Anche se sarà doloroso, parla di tutte le cose che sono andate male tra di voi.

3. 
   

   
   Decidi se vale la pena provare a salvare il tuo matrimonio. Molte relazioni finiscono per una buona ragione ed è tempo che tu decida se vuoi salvare la tua relazione prima di andare oltre. Forse ti ami davvero, ti preoccupi l'uno dell'altro e vuoi migliorare le cose, o forse, al contrario, troppa acqua è passata sotto i ponti e non vale la pena provare a sistemare le cose tra di te.
   • Se la fedeltà di uno di voi è la causa, poniti la domanda: è sì o no, l'altro può davvero riprendersi? Sebbene molte persone possano perdonare chi ha tradito, altre non perdonano mai.
   • Determina se vedi un futuro l'uno con l'altro o no. Quando pensi al futuro, vedi la tua metà al tuo fianco? Se non riesci a immaginarti a lungo termine, potrebbe essere il momento di lasciare ognuno di voi.
   • Determina se la tua coppia lavorerebbe in altre circostanze. Forse sei infelice perché uno di voi si sta riprendendo da una morte di famiglia, perdita di lavoro o semplicemente perché non ti piace il tuo nuovo spazio di vita non accogliente. Vedi se questo fattore esterno sarà sempre un problema per la tua coppia o se supererai questo calvario.
   • Determina se ti ami davvero e ti preoccupi gli uni degli altri. Se sei sempre pieno di amore e affetto e vuoi che le cose siano in ordine, allora puoi mettere in atto un piano.

4. 
   

   
   
   
   Fai un programma divertente insieme. È un processo a doppio senso: è molto importante che tu e la tua altra metà vi impegniate in una relazione duratura. Una volta che entrambi avete deciso di voler salvare la vostra coppia, per iniziare a prendere i vostri impegni avrete bisogno di una pianificazione per andare avanti. Ovviamente tutto ciò che hai fatto finora non funziona, quindi è il momento di trovare un nuovo modo per far crescere la tua relazione.
   • Decidi se vuoi vedere un consulente o no. È un ottimo modo per avere un punto di vista oggettivo su come migliorare le cose.
   • Decidi come affrontare tutto ciò che è al centro dei problemi della tua relazione.
   • Prenditi il ​​tempo per fare sforzi per salvare la tua relazione. Incorpora un "momento di coppia" nel tuo intenso programma e assicurati di seguire questa abitudine.

Parte 2 Ripristina la comunicazione

1. 
   

   
   Impara ad aprirti di nuovo. Molte relazioni falliscono perché le coppie semplicemente smettono di condividere i loro pensieri e dettagli della loro vita quotidiana tra loro. Un giorno decidi di non dire alla tua metà cosa non andava in ufficio e il giorno dopo hai l'impressione di non avere più niente da dirti.
   • Sii onesto. Impara a condividere di nuovo paure, ansie e insicurezze con l'altra metà. Non dimenticare di condividere anche le cose positive della vita. Se sei davvero felice di una nuova scelta di carriera o di una nuova amicizia, non tenerlo per te.
   • Condividi anche i più piccoli dettagli della tua giornata. A poco a poco, ricostruisci la tua relazione parlando di cosa hai fatto della tua giornata, di come è andata la settimana lavorativa o di cosa hai fatto con i tuoi amici.
   • Prenditi il ​​tempo per rivelarti. Dovresti prendere il tempo di aprire ogni giorno, sia durante la cena, prima di andare a letto o anche durante una lunga passeggiata nel mezzo della giornata.

2. 
   

   
   Fai compromessi. Molte relazioni falliscono perché entrambe le persone pensano che la cosa più importante sia avere ragione, non essere felici. Tuttavia, se vuoi salvare la tua relazione, devi assicurarti di trovare un terreno comune con l'altra metà e parlare insieme per prendere decisioni importanti che soddisfino entrambi.
   • Prendi grandi decisioni insieme. Se vuoi che le cose funzionino, non prendere mai una decisione importante senza considerare la persona amata.
   • Avere una discussione razionale prima di prendere decisioni importanti. Siediti e discuti delle tue opinioni, puoi persino fare un elenco dei motivi per cui vuoi prendere una decisione particolare. Impara a bilanciare i tuoi desideri e vedi se c'è un modo per soddisfare te e la tua metà. Se la persona amata si fa strada, cerca di capire perché la decisione è importante per loro.
   • Assicurati che entrambi sappiano scendere a compromessi. Non essere sempre colui che fa compromessi e non essere colui che esce sempre dal gioco.

3. 
   

   
   Ferma gli argomenti. Molte relazioni collassano perché le coppie trascorrono la maggior parte del loro tempo insieme a discutere su tutto, dal marchio di dentifricio da usare fino a quando non si prendono del tempo l'uno per l'altro. Se vuoi che la tua coppia lavori, devi imparare a smettere di lottare per tutto e affrontare i disaccordi con fiducia.
   • Non urlare. Alzare la voce non avrà mai successo se non far impazzire l'altro.
   • Impara a parlare lentamente e con calma. Sarai in grado di comunicare meglio i tuoi pensieri se non hai fretta.
   • Impara ad ascoltare. Uno dei motivi per cui le persone gridano è che sentono che la loro versione della storia non viene ascoltata. Invece di parlare allo stesso tempo, prendi la parola a turno per esprimere le tue preoccupazioni.
   • Non cercare la piccola bestia. Non cercare una lotta solo perché sei arrabbiato per qualcos'altro. Non farà che peggiorare le cose.

4. 
   

   
   Non essere aggressivo passivo. Se qualcosa ti disturba davvero, parlane invece di tenerlo per te. Se non condividi ciò che è sbagliato, peggiorerai le cose gorgogliando all'interno, restando in silenzio e scaricando la tua rabbia sul tuo partner senza sapere perché. Anche se può essere allettante aumentare la pressione in silenzio, perché è più facile che avere una conversazione, non renderà le cose più facili.
   • Se pensi che il tuo partner sia aggressivo, chiedi cosa c'è che non va. Sii aperto e spero che ti dirà come si sente.
   • Non scrivere a lui quello che senti su una parola o e-mail: è anche "passivo aggressivo" ed evita la vera comunicazione.

Parte 3 Riconnetti

1. 
   

   
   Trova una nuova attività da praticare insieme. Devi dare alla tua relazione un po 'di freschezza e un modo per farlo è quello di trovare qualcosa di completamente nuovo che tu e la tua altra metà potete fare insieme. L'obiettivo è che senti di colmare gradualmente le lacune nella tua relazione.
   • Potrebbe anche essere una questione di trovare un nuovo programma TV da guardare insieme, è un piccolo passo, ma sarai impaziente di guardarlo ogni settimana e puoi coccolarti durante lo spettacolo.
   • Trova un nuovo hobby per esercitarti insieme. Partecipa a una lezione di danza, pittura o persino di karate. Divertiti migliorando le tue abilità insieme ogni settimana.
   • Se sei più di un tipo intellettuale, crea il tuo club del libro. Leggi un nuovo libro ogni mese e unisciti alla cena per discuterne.
   • Esercitati insieme. Vai in palestra, fai un'escursione o passeggia insieme per aumentare il sangue mentre ti riconnetti.

2. 
   

   
   Sii romantico. Pianifica "appuntamenti serali" nei tuoi programmi e assicurati di essere curato, di avere un buon odore e di sentirti bene prima di unirti alla festa. Dovresti provare qualcosa di nuovo ogni settimana per gli appuntamenti serali. Prenditi il ​​tempo di accarezzarti l'un l'altro e dirci a vicenda quanto significa per te. Anche se sei molto occupato, prenditi sempre il tempo di ravvivare di nuovo la scintilla, quella fiamma della tua relazione che stava per estinguersi.
   • Almeno una volta alla settimana, scrivici parole morbide tra loro che rivelino come ti senti. Lasciateli in luoghi inaspettati.
   • Per prenderti cura del tuo amore, devi anche riportare la passione nelle tue relazioni sessuali. Fai uno sforzo per innamorarti più spesso, prova cose nuove e ama quando vuoi davvero, non solo per necessità, per tirare la fila di cose da fare.

3. 
   

   
   Fai un viaggio. Sebbene le vacanze non siano una soluzione a lungo termine per nessuna coppia, possono comunque essere un ottimo modo per vedere il tuo amore per un nuovo occhio, per trovare la tua passione in un nuovo ambiente o semplicemente per cambiare idea ... Fai questo viaggio che hai sempre sognato o semplicemente fai una vacanza per schiarirti la testa per un weekend.
   • Prova un posto completamente esotico. Più le tue abitudini sono sconvolte, più conterai l'una sull'altra.
   • Se fai una lunga vacanza, puoi riconnetterti semplicemente sedendoti e pensando a tutte le cose divertenti che farai quando ci sei.

4. 
   

   
   Fai qualcosa che ti piace fare insieme. Mentre i gusti possono cambiare, dovresti prenderti il ​​tempo di fare qualcosa che ti piace fare insieme, anche se è un'attività sciocca. Se ti piace cucinare insieme il cinese, riprova. Se ti sei allenato per una mezza maratona e ora senti di non avere più la forma del passato, impegnati nella sfida.
   • Forse ti piace andare al tuo bar preferito una volta alla settimana per condividere una pinta di birra e giocare a biliardo. Qualunque cosa sia, riprova a vedere come ti senti.

5. 
   

   
   Fai un viaggio nel passato. Prenditi il ​​tempo di guardare vecchie foto, parlare di vecchi ricordi o persino ridere delle persone pazze che conoscevi. Se non ascolti la tua band preferita da molto tempo, metti le tue canzoni preferite sullo stereo. Forse divertiti a chiedere all'altro in modo casuale i tuoi ricordi condivisi.
   • Rivedi una vecchia scatola di ricordi e parla di tutta la felicità che hai condiviso insieme.
   • Rileggi le vecchie e-mail che ti sei inviato l'un l'altro quando eri più appassionato.
   • Se sei davvero nostalgico, fai un viaggio dove ti sei incontrato o visita alcuni dei tuoi vecchi ritrovi. I tuoi occhi brilleranno di nuovo pensando al tuo debutto insieme.

6. 
   

   
   Inizia con qualcosa di nuovo. Torna ai tuoi vecchi ricordi e rifai tutto ciò che apprezzi può aiutarti a riconnetterti. Tuttavia, alla fine, non puoi solo fare affidamento sul passato e devi fare domanda per costruire insieme un nuovo futuro. Visualizza le persone che vuoi essere, sia individualmente che insieme, e lavora per costruire una nuova relazione basata su tutti gli elementi passati lavorato tenendo conto di ciò che non ha funzionato.

• Spesso, il modo migliore per risolvere i problemi non è parlare, ma agire facendo ciò che ritieni migliore per migliorare la situazione. Cioè, non avvicinarti al tuo partner dicendo: "Abbiamo problemi, discutili e risolvili. Il primo sforzo da fare non è dirlo. Le persone tendono ad essere più consapevoli quando devono affrontare il fatto che la loro coppia sta attraversando un brutto periodo.
• Mostrare affetto e amore non può essere d'aiuto.

• Assicurati che entrambe le persone siano davvero impegnate nel processo di "salvataggio in coppia". Se solo una delle due persone è davvero impegnata, finirà per essere ancora più ferita e delusa.