Come resistere alla tentazione di defecare

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Resisti al desiderio a breve termine
• avvertenze

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A volte, quando devi andare in bagno, non hai altra scelta che resistere all'impulso. È difficile ritrovarti in questa situazione. Puoi prendere alcune precauzioni per contenere te stesso, ma l'opzione migliore è andare in bagno il più presto possibile. Puoi anche provare a mangiare o evitare determinati alimenti per promuovere la regolarità. Se non ti piace usare i bagni pubblici, puoi prendere alcune misure per affrontare questo problema e sentirti più a tuo agio.

stadi

Metodo 1 di 3:
Resisti al desiderio a breve termine

1. 4 Di 'a te stesso che è qualcosa di naturale. A volte potresti vergognarti di defecare nel bagno pubblico o con il tuo partner nelle vicinanze. Tuttavia, devi ricordare che tutti devono farlo, anche la persona più sofisticata che viene in mente. Fa parte della vita e se lo ricordi ogni volta, ti sentirai meno imbarazzato. pubblicità

avvertenze

• Se si tenta di resistere all'impulso di defecare troppo spesso, si può soffrire di costipazione e persino problemi di perdite gastrointestinali.

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