Come rispondere al bullismo di un adulto

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Far fronte alle intimidazioni
• Parte 2 Scegliere di non essere una vittima
• Parte 3 Evitare le trappole

Il bullismo scolastico è un argomento di cui si parla molto oggi. Sfortunatamente, le molestie e il bullismo non finiscono quando lasci la scuola superiore. Anche gli adulti possono affrontare questo tipo di problemi. A lavoro o a casa, gli adulti a volte affrontano persone che li prendono in giro costantemente, li criticano e rendono la loro vita estremamente difficile. Le molestie esistono anche su Internet, in particolare sui social network. Se sei un adulto e ti trovi in ​​questo tipo di situazione, impara a fermare il comportamento della persona che sta cercando di intimidirti.

stadi

Parte 1 Far fronte alle intimidazioni

1. 
   

   
   Evita la persona che sta cercando di intimidirti. Di fronte a questo tipo di persone, una delle migliori strategie sarà quella di evitare il più possibile la situazione. Prendi una strada diversa per arrivare al college, spostati come gruppo per essere meno vulnerabile. E se non riesci a evitare completamente la persona, almeno assicurati di non essere mai solo con lei. La persona che ti sta molestando potrebbe non volere che altre persone siano testimoni del suo comportamento e il solo fatto di essere solo con lui potrebbe porre fine al problema.
   • Fai attenzione a non dare l'impressione di avere paura. Questo tipo di persone tende a catturare coloro che possono spaventare o almeno reagire. Quindi evita questa persona in qualsiasi discrezione e non dargli la soddisfazione di avere potere su di te.
   • Se questa persona ti sta cercando sui social network, blocca il suo profilo. Rimuovi tutti i collegamenti che potresti avere con lo stalker su Internet. Questo approccio sarà più efficace se la persona ti molesta solo su Internet. In questo caso, una volta bloccato, passerà rapidamente a un altro bersaglio. Ma sappi che potrebbe anche creare un altro profilo e cercare di metterti in contatto con te sotto una nuova identità. Fai attenzione a non aggiungere persone che non conosci.

2. 
   

   
   
   
   Ignora comportamenti inappropriati. Una persona che cerca di intimidirti potrebbe trattarti con tutti i nomi o cercare di metterti nei guai. Ignorando questi comportamenti, gli farai capire che non ha alcun potere su di te. Probabilmente andrà avanti e ti lascerà in pace. In alcune situazioni, sarà molto difficile rimanere a galla, ma vedere la situazione come un gioco e tutto sarà più facile.
   • Non sentirti obbligato a spiegare al tuo stalker che sei lignorez. Di solito sa molto bene cosa sta facendo e capirà perfettamente anche quello che stai facendo. Dicendogli che sei lignorez, gli faresti capire che riesce a infastidirti.

3. 
   

   
   Sii divertente. La derisione è un'arma tipica di questo tipo di persone. Potresti quindi ridere della sua beffa e fargli capire cosa non ti raggiunge.
   • Questo approccio funzionerà anche se la persona ti fa complimenti sarcastici. Invece di infastidirti quando dici che sei bella in un tono sarcastico, dì "oh grazie Julie! Più felice che puoi, quindi continua per la tua strada.
   • Essere umoristici mentre ti prende in giro può sembrare strano, ma ricorda che questa persona sta solo cercando di farti del male. Se vede che le sue battute non ti raggiungono o che non sembra capire cosa ti prende in giro, alla fine si fermerà.

4. 
   

   
   
   
   Affronta uno stalker che incontri quotidianamente. Se è un membro della famiglia o un collega che sta cercando di intimidirti e hai bisogno di interagire con quella persona su base giornaliera, dovrai parlargli privatamente del suo comportamento.
   • Evita di isolarti con lui: parla con lui in privato, ma non rinchiuderti con lui. Potresti quindi scegliere di parlarle nella sala dopo pranzo mentre altre persone sono nella stanza. Puoi anche chiedere aiuto a un altro collega e chiedergli di rimanere nell'area per aiutarti se necessario.
   • Parla del comportamento della persona, senza dirgli come ti senti. Ad esempio, dì "La tua presa in giro mi fa perdere tempo. Vorrei che ti fermassi. Inoltre, se minacci un collega di sporgere denuncia a un superiore o alle risorse umane, preparati a mettere in atto la tua minaccia.

Parte 2 Scegliere di non essere una vittima

1. 
   

   
   Stai calmo. Questo tipo di persona di solito pensa alle persone che reagiscono alla loro presa in giro. Non dargli quale ricerca. Inspira profondamente e continua quello che stavi facendo o allontanati.
   • Per rimanere calmo, ricorda di ripetere un mantra nella tua testa. Ripeti qualcosa come "stai calmo, non reagire".

2. 
   

   
   Controlla la tua risposta fisica ed emotiva. La ricerca ha dimostrato che le persone hanno meno probabilità di essere molestate se sanno come stare fuori dal letto. Mentre impari a canalizzare la tua reazione, smetterai di essere una vittima. Fai attenzione al linguaggio del tuo corpo: solleva il mento, mantieni la schiena dritta e piega il petto.
   • Questo atteggiamento positivo e sicuro probabilmente non ti sarà naturale. Per questo, è importante che ti alleni a casa.

3. 
   

   
   Tieni un elenco degli attacchi dello stalker. Tenendo traccia delle sue vanghe, capirai meglio come funziona. Se le cose peggiorano, puoi anche spiegare meglio la situazione a un superiore o alla polizia in caso di violenza domestica.
   • Ricorda inoltre di mantenere le email che questa persona ti invia e di fare copie dello schermo dei suoi commenti pubblicati sui social network. Scopri cosa probabilmente cancellerà i suoi commenti offensivi: per questo, rendi immediatamente uno screenshot.

4. 
   

   
   Parla con un superiore o qualcuno che possa aiutarti. Quindi presentare le prove di molestie e le tendenze che hai notato. Se sei uno studente, puoi anche parlare di questa situazione con un insegnante o un responsabile amministrativo.
   • Se ti lamenti con un superiore, fornisci suggerimenti su come porre rimedio alla situazione. Ad esempio, potresti suggerire che il collega che sta cercando di intimidirti venga trasferito in un altro dipartimento o che intervenga l'AR. Preparati al tuo supervisore a suggerire una soluzione.
   • Se affronti il ​​tuo collega faccia a faccia, inviagli una e-mail per ricordarti cosa hai detto. Questo farà parte delle prove di cui avrai bisogno se il suo comportamento continua.

Parte 3 Evitare le trappole

1. 
   

   
   Rifiuta di prendere troppo a cuore i suoi attacchi. Il comportamento di questa persona, anche quando l'attacco sembra essere molto personale, non ha nulla a che fare con la persona che sei. Questa è la necessità per quella persona di attirare l'attenzione o di riprodurre l'abuso che ha subito.
   • Comprendendo le motivazioni dello stalker, ti renderai conto che il suo comportamento in realtà non è diretto contro di te. Il suo comportamento potrebbe derivare dalla gelosia che prova nei tuoi confronti, dalla sensazione di essere minacciato o di non ricevere l'attenzione che pensa di meritare. Non hai fatto nulla di male e non hai motivo di metterti in discussione.

2. 
   

   
   Non riprodurre i suoi comportamenti. Questa probabilmente non è la prima volta che questa persona cerca di intimidire qualcuno e probabilmente è brava a farlo. Quindi evita di metterti in una situazione in cui gli estranei vedrebbero solo la tua reazione e in cui sembreresti la persona in colpa.
   • In un caso di cyberstalking, potresti essere tentato di rispondere online, ma tieni presente che è molto semplice per quella persona farti dire cose orribili su Internet e quindi eliminare i commenti che ti hanno portato a dire quelle cose. Appariresti quindi come la persona in colpa.

3. 
   

   
   Evita alterazioni fisiche. Evita a tutti i costi di combattere con il tuo stalker. Che sia al college, al lavoro o in qualsiasi altro ambiente, attaccando fisicamente quella persona, potresti avere problemi con la legge.
   • Non difenderti fisicamente come ultima risorsa, se quella persona ti aggredisce fisicamente. Cerca di evitare il più possibile questo tipo di situazioni.

4. 
   

   
   Non essere isolato da questa persona. Potrebbe intimidirti al punto che pensavi di non poterti rivolgere a nessuno. Sarebbe meglio condividere questa esperienza con gli altri. Parlane e non concedere a quella persona l'opportunità di privarti della tua voce.