Come alzare la lingua

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Rotola la lingua ai lati
• Metodo 2 Rotola la lingua in un quadrifoglio
• Metodo 3 Rotola la lingua in tre quadrifogli
• Metodo 4 Rotola la lingua in un quadrifoglio
• Metodo 5 Capovolgi la lingua

Tra il 65 e l'81 percento delle persone è in grado di alzare la lingua. Sebbene questa capacità sia spesso considerata un tratto ereditario, gli studi suggeriscono che ciò non è strettamente vero e che alcuni fattori ambientali possono anche svolgere un ruolo. Arrivi o non riesci a rotolare la lingua in un tubo o in un quadrifoglio, ma se vuoi provare, ecco cosa devi fare.

stadi

Metodo 1 Rotola la lingua ai lati

1. 
   

   
   Piega le tue labbra. Contrai le labbra per creare una piccola apertura rotonda. Aspirare leggermente gli angoli delle labbra per farli entrare un po '.
   • Stringendo le labbra in questo modo, crei un'apertura stretta attraverso la quale la tua lingua sarà in grado di passare. L'effetto di pressione e aspirazione aiuterà a creare naturalmente la forma che stai cercando.

2. 
   

   
   Passa la punta della lingua tra le labbra. Passa con cura la punta della lingua tra le labbra, forzando i bordi della lingua a piegarsi verso l'interno contro la fila superiore di denti e labbro superiore.
   • Prova a posizionare i bordi della lingua lungo i due o quattro denti anteriori della fila superiore, senza estenderla oltre.

3. 
   

   
   
   
   Guida i bordi della lingua verso l'alto. Continua a spingere la lingua tra le labbra, mantenendo i bordi il più possibile verso l'interno. Se necessario, usa le dita per guidare i bordi della lingua.
   • Se non hai mai arrotolato i bordi della lingua prima, dovrai sicuramente usare le dita per dare al cervello un'idea di come posizionare i muscoli della lingua.

4. 
   

   
   Valuta di mettere un oggetto nel mezzo della lingua. Alcune persone trovano più facile rotolare la lingua attorno a un oggetto, come un cibo o un utensile da cucina pulito. Se non riesci a rotolare la lingua, metti un oggetto del genere lungo la lingua in modo che i suoi lati possano arrotolarsi.
   • Puoi provare con un cibo morbido, come purè di patate o riso o latte, ma evita i cibi più piccoli e difficili con cui potresti soffocare.
   • Altrimenti, puoi anche usare un bastoncino sterilizzato.

5. 
   

   
   
   
   Impregnare i muscoli con il ricordo di questa posizione ed esercitarsi fino a quando non è più necessario aiutarsi con un oggetto. All'inizio, dovrai continuare a usare le labbra, le dita o gli accessori per arrivare a rotolare la lingua. Una volta iniziato l'allenamento, puoi insegnare ai muscoli cosa fare per rotolare la lingua.
   • Con ancora più allenamento, potrai persino alzare la lingua senza usare alcun oggetto.

Metodo 2 Rotola la lingua in un quadrifoglio

1. 
   

   
   Ruota i bordi della lingua verso l'alto. Sarai in grado di fare quadrifoglio con la lingua solo se padroni della tecnica spiegata sopra. Il primo passo di questo metodo è di arrotolare la lingua in una forma di tubo.
   • Piega le tue labbra.
   • Metti la punta della lingua tra le labbra.
   • Guida i bordi della lingua verso l'alto usando la posizione delle labbra.
   • Tira il resto della lingua a poco a poco fino a quando non è quasi completamente fuori e lo hai arrotolato a forma di tubo.

2. 
   

   
   Piega la lingua sulla sua metà. Metti la punta della lingua su, indietro, premendo la punta su un punto dietro i denti anteriori. Se vuoi ottenere un trifoglio ancora più nitido, premi la punta della lingua al centro della lingua.
   • Quando pieghi la lingua a metà, il centro della punta dovrebbe puntare automaticamente verso l'interno e otterrai qualcosa che assomiglia a una U o un trifoglio a due foglie.

3. 
   

   
   Usa le dita per memorizzare la posizione dei muscoli. Se non riesci a piegare la lingua mantenendo i lati arrotolati, puoi usare le dita per mettere la lingua in posizione. Una volta che la lingua ha trascorso più tempo in questa posizione, ricorderà la posizione dei muscoli e si rotolerà da sola quando si desidera ottenere un quadrifoglio.
   • Allenati finché non avrai più bisogno di aiutare la tua lingua. Una volta che la tua lingua si ricorda della posizione, sarai in grado di arrotolarla in un quadrifoglio senza usare le dita.

Metodo 3 Rotola la lingua in tre quadrifogli

1. Accigliata. Punta gli angoli delle labbra verso il basso esageratamente. Le tue labbra dovrebbero essere leggermente aperte.
   • Piega le tue labbra.
   • Metti la punta della lingua tra le labbra.
   • Guida i bordi della lingua verso l'alto usando la posizione delle labbra.
   • Tira il resto della lingua a poco a poco fino a quando non è quasi completamente fuori e lo hai arrotolato a forma di tubo.

2. 
   

   
   Rotola i bordi della lingua. Proprio come la figura del trifoglio a due foglie, sarai in grado di progredire solo se conosci già la tecnica della lingua arrotolata in tubo.
   • Si noti, tuttavia, che non è necessario padroneggiare la tecnica del trifoglio a due foglie. Puoi fare un trifoglio con tre foglie quando non puoi fare un trifoglio con due foglie.

3. 
   

   
   Sposta il centro della lingua in un colpo. Invece di piegare la punta della lingua al centro della lingua, devi socchiudere gli occhi al centro della lingua, formando una linea lungo la lingua, formando delle protuberanze verso l'interno e verso l'esterno.
   • Mentre avanzi la punta della lingua verso l'interno, due punti su ciascun lato della punta dovrebbero iniziare a contrarsi sotto l'effetto della suzione, questo è ciò che crea la U o la forma di trifoglio a tre foglie.

4. 
   

   
   Usa le dita per memorizzare la posizione dei muscoli. Se non riesci a piegare la lingua mantenendo i lati arrotolati, puoi usare le dita per mettere la lingua in posizione. Una volta che la lingua ha trascorso più tempo in questa posizione, ricorderà la posizione dei muscoli e si rotolerà da sola quando si desidera ottenere un quadrifoglio.
   • Allenati finché non avrai più bisogno di aiutare la tua lingua. Una volta che la tua lingua si ricorda della posizione, sarai in grado di arrotolarla in un quadrifoglio senza usare le dita.

Metodo 4 Rotola la lingua in un quadrifoglio

1. 
   

   
   Accigliata. Punta gli angoli delle labbra verso il basso esageratamente. Le tue labbra dovrebbero essere leggermente aperte. Ora piega le tue labbra.
   • Metti la punta della lingua tra le labbra.
   • Guida i bordi della lingua verso l'alto usando la posizione delle labbra.
   • Tira il resto della lingua a poco a poco fino a quando non è quasi completamente fuori e lo hai arrotolato a forma di tubo.

2. 
   

   
   Rotola i bordi della lingua. Proprio come la figura del trifoglio a due foglie, sarai in grado di progredire solo se conosci già la tecnica della lingua arrotolata in tubo.
   • Si noti, tuttavia, che non è necessario padroneggiare la tecnica del trifoglio a due o tre foglie. Puoi riuscire a fare un quadrifoglio senza nemmeno provare a fare un quadrifoglio. Tuttavia, poiché la versione a tre foglie sembra simile, sebbene sia leggermente più semplice, potresti farlo più facilmente se sai come fare un trifoglio a tre foglie.

3. 
   

   
   Boss la lingua in una volta. Invece di piegare la punta della lingua al centro della lingua, devi socchiudere gli occhi al centro della lingua, formando una linea lungo la lingua, formando delle protuberanze verso l'interno e verso l'esterno.
   • Ora la tua lingua è in una posizione di trifoglio di due foglie. Per rendere unico questo metodo, è necessario aggiungere un piccolo trucco.

4. 
   

   
   Inserisci la punta della lingua. Per arrotolare la lingua a forma di quadrifoglio, arrotolare o ammaccare l'estremità della lingua verso l'interno, per quanto possibile, premendo la lunghezza della lingua.
   • Prima di procedere, la punta della lingua dovrebbe essere piegata in modo piuttosto simmetrico. Spingendolo verso l'interno della bocca, fai emergere le forme delle foglie di trifoglio separando la U centrale in due.

5. 
   

   
   Usa le dita per memorizzare la posizione dei muscoli. Se non riesci a piegare la lingua mantenendo i lati arrotolati, puoi usare le dita per mettere la lingua in posizione. Una volta che la lingua ha trascorso più tempo in questa posizione, ricorderà la posizione dei muscoli e si rotolerà da sola quando si desidera ottenere un quadrifoglio.
   • Allenati finché non avrai più bisogno di aiutare la tua lingua. Una volta che la tua lingua si ricorda della posizione, sarai in grado di arrotolarla in un quadrifoglio senza usare le dita.

     
     

     
     

Metodo 5 Capovolgi la lingua

1. 
   

   
   Gira la lingua di lato. Ruota la lingua di lato in modo che le papille gustative siano rivolte verso la guancia sinistra o la guancia destra.
   • Potrebbe essere necessario premere leggermente la lingua con i denti verso l'alto o verso il basso per mantenere in posizione questo mezzo rotolo di lingua. Il tuo muscolo potrebbe non essere abbastanza allenato per conoscere questa posizione.
   • Si noti che non è necessario apprendere nessuna delle tecniche precedentemente descritte per realizzare questa.

2. 
   

   
   Chiudi i denti delicatamente. Riassembla lentamente la mascella inferiore fino a quando non preme leggermente sulla mascella superiore.
   • Mentre lo fai, i denti continueranno a rotolare la lingua su se stesso. Usa la pressione delle mascelle superiore e inferiore per continuare a rotolare o girare la lingua di 180 gradi per completare il movimento.

3. 
   

   
   Usa le dita per memorizzare la posizione dei muscoli. Se non riesci a rotolare la lingua, puoi usare le dita per mettere la lingua in posizione. Una volta che la tua lingua ha trascorso più tempo in questa posizione, ricorderà la posizione dei muscoli e si rotolerà da sola in modo naturale.
   • Allenati finché non avrai più bisogno di aiutare la tua lingua. Una volta che la tua lingua si ricorda della posizione, sarai in grado di rotolare la lingua senza usare le dita.