Come rimanere svegli a tarda notte

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 3:
  Preparati a rimanere sveglio
• consiglio

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Ci sono momenti nella tua vita in cui devi stare sveglio davvero a tarda notte. Che si tratti di andare a una festa, di provare a finire un progetto prima del giorno successivo o di fare un viaggio, è difficile rimanere svegli più a lungo del solito. Tuttavia, con un po 'di preparazione e alcuni suggerimenti utili, verrai a guardare più a lungo del previsto.

stadi

Metodo 1 di 3:
Preparati a rimanere sveglio

1. 7 Riproduci musica accattivante. Non ascoltare canzoni dolci e rilassanti. Rischi di essere rilassato e ancora più stanco. La musica vivace ti tiene sveglio e produttivo. Gli studi dimostrano che suonare la musica giusta al ritmo del tuo lavoro ti aiuta a stare all'erta. È improbabile che le canzoni con un BPM veloce si addormentino. pubblicità

consiglio

• Fai cose che ti fanno pensare o lottare con il sonno.
• Gioca a giochi frenetici per rimanere vigile e concentrato. Le competizioni sono perfette per rimanere svegli.
• Bere caffeina in piccole quantità con acqua.
• Spruzza il viso con acqua fredda se inizi a sonnecchiare.
• Non farlo troppo spesso perché potresti avere delle occhiaie sotto gli occhi. Inoltre, tieni presente che la mancanza di sonno causa gravi problemi di salute.
• Non svegliarti tardi per diversi giorni di seguito. Inizierai ad avere allucinazioni dopo 3 giorni di privazione del sonno.
• Se usi la caffeina per rimanere sveglio, leggi attentamente i suggerimenti in questo articolo per non sbagliare.

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