Come riguadagnare la fiducia di qualcuno

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Riconosci il suo tradimento
• Parte 2 Chiedere scusa al proprio partner
• Parte 3 Fare la differenza

Le migliori relazioni sono sempre state difficili. Se hai tradito la fiducia del tuo partner, potresti essere in grado di salvare la tua relazione riguadagnando la sua fiducia. Mostra al tuo partner che hai deciso di sistemare le cose. Hai l'opportunità di ripristinare quella fiducia, con attenzione e tempo.

stadi

Parte 1 Riconosci il suo tradimento

1. 
   

   
   Sii responsabile del tuo comportamento. Ammetti anche quello che hai fatto. Mentire non farà che minare la tua relazione e stressarti ulteriormente. Se sei una persona disonesta, continuerai a preoccuparti di essere catturato. Sii sincero e onesto per evitare potenziali tradimenti e ritardare a guadagnare la fiducia di qualcuno.
   • Essere aperti ti aiuterà anche ad esprimere il tuo comportamento nel miglior modo possibile. Il coniuge potrebbe sospettare il peggio, ma altri potrebbero esagerare quando vogliono dire cosa è successo. Per questo, devi controllare la storia.

2. 
   

   
   Mettiti nei panni del tuo partner ed evita di preoccuparti. È probabile che il coniuge sia sconvolto e faccia commenti negativi. Sebbene tu sia consapevole di aver fatto qualcosa di sbagliato, ciò può farti preoccupare e deviare l'accusa. Devi ricordare che la tua partner sta soffrendo molto e che deve esprimere i suoi sentimenti. Quando vedi che devi essere sulla difensiva, pensa a come ti sentiresti se fosse il tuo partner a tradire la tua fiducia. Questo ti permetterà di prendere le sue parole come espressione del suo dolore piuttosto che come un attacco.
   • Non puoi fare nulla per giustificare il tuo abuso. Se il tuo partner diventa verbalmente o fisicamente offensivo o ti minaccia in qualche modo, dovresti dimenticare la situazione e chiedere aiuto a qualcuno.

3. 
   

   
   
   
   Ascolta seriamente il tuo partner. Mostra al tuo coniuge che tieni ai suoi sentimenti e alle sue intenzioni riformulando e pensando a ciò che ti ha detto. Ripeti le sue parole quasi nel modo in cui le disse. Quindi pensaci esprimendo ciò che sente.
   • Ad esempio, ha detto il tuo partner mi hai detto che saresti stato lì, ma non eri lì. Sapevi quanto fosse importante per me.
   • Riprendi le sue osservazioni parafrasando in questo modo Non ero lì, anche se avevo promesso di essere lì.
   • Mostra l'emozione che il tuo partner stava provando mentre diceva Ti ho deluso.
4. Accetta i suoi sentimenti. È fondamentale che il tuo partner senta di capirlo o di ascoltarlo. Il tuo tradimento è un'indifferenza per il suo benessere. Mostra al tuo coniuge che ti interessa di lei descrivendo come il tuo comportamento l'ha influenzata. Ad esempio, supponiamo che il mio comportamento sia crudele e abbia tradito la tua fiducia.

   
   

   
   
   
   
   • Sforzati di non usare l'espressione lo so quando parli dei sentimenti degli altri. Anche se dicendo questo non hai intenzione di offendere, alcune persone potrebbero interpretarlo come un'espressione altera.

Parte 2 Chiedere scusa al proprio partner

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   Spiega i motivi che ti hanno spinto a farlo. Cosa ti ha fatto tradire il tuo partner? Sei responsabile delle tue azioni, ma capire le emozioni dietro le tue azioni può far sentire empatico il tuo partner, che ti aiuterà a evitare tali situazioni nel prossimo futuro. Dì quello che senti e descrivi il tuo comportamento. Ad esempio, puoi dire Non mi sentivo al sicuro nella nostra relazione e mi sono dovuto rivolgere ad altre persone.
   • Usa le frasi che iniziano con io per evitare di dare l'impressione al coniuge di averla incolpata.

2. 
   

   
   Ricorda di comportarti diversamente in seguito. È importante aiutare il tuo partner a capire come evitare di offenderli in futuro. Identifica cosa ti ha fatto comportare in questo modo e i modi in cui potresti impedire che ciò accada di nuovo. Ad esempio, se il tuo comportamento è influenzato da una determinata persona, prendi l'impegno di non essere più solo con quella persona. Potrebbe andare alle feste (che è probabile che questa persona sia) con un altro amico o partner o partire quando sei da solo con quella persona.
   • Parlare con il tuo partner e cercare di trovare soluzioni ai tuoi problemi dovrebbe sempre far parte del piano.

3. 
   

   
   Sii sincero. Esprimi sincero rimorso e rimpianto per aver tradito il tuo partner. C'è una buona possibilità che si fidi di te se pensa che prenderai provvedimenti per evitare potenziali emozioni spiacevoli a causa del tuo comportamento.
   • Evita di fare promesse che non hai l'opportunità o l'intenzione di mantenere. Se non riesci a mantenere queste promesse, renderai ipocrite le tue prime scuse.

Parte 3 Fare la differenza

1. 
   

   
   Comunica chiaramente con il tuo partner. È probabile che una mancanza di comunicazione abbia portato al tradimento. È possibile che uno di voi (o entrambi) non sia stato onesto o aperto all'altro. Al fine di assicurarsi che questo problema sia risolto, identificare ciò che costituisce un ostacolo per non comunicare, nonché i modi per evitarlo. In questo modo, il tuo partner vedrà che ti impegni a evitare il potenziale tradimento.
   • Se tu e il tuo coniuge avete difficoltà a parlare delle vostre emozioni, sentite di inviarvi lettere riguardanti questioni relative ai sentimenti?
   • Se tu e il tuo partner non parlate abbastanza con voi, prendete in considerazione di organizzare appuntamenti settimanali per discutere della vostra relazione.
   • Se non riesci a scoprire perché il potere non scorre tra di te, prendi in considerazione la possibilità di chiedere aiuto a un consulente di coppia. Quest'ultimo può aiutarti a trovare e risolvere i problemi di comunicazione.

2. 
   

   
   Chiedi al tuo partner di cosa ha bisogno. Potresti essere a corto di modi su come riguadagnare la tua fiducia. In questo caso, chiedi cosa puoi fare per farla ricominciare a fidarti di te. Ciò può comportare parlare frequentemente, passare più tempo con lei, consultare un consulente matrimoniale, essere paziente o qualcos'altro. Chiedi al tuo coniuge di guidare il tuo comportamento in modo da creare fiducia.

3. 
   

   
   Chiama o invia s. Chiamare la maggior parte della giornata indica che stai pensando al tuo coniuge. Questo allevierà la sua paura dimostrando che agisci senza riguardo per lei. Se il coniuge ha un legame particolare con te, sarà più probabile che si fidi di te.
   • Un ottimo modo per rimanere in contatto senza essere nel bisogno è inviare immagini comiche o brevi descrizioni delle discussioni divertenti che hai avuto con altre persone.

4. 
   

   
   Organizza le attività. L'obiettivo è passare del tempo insieme, senza pensare al tradimento. Quando ti sei scusato e hai considerato di comportarti diversamente, fai lo sforzo di non rimuginare su situazioni dolorose. Concentrati nuovamente sul momento presente conducendo insieme attività divertenti. Se passi più tempo con il tuo coniuge, lei si preoccuperà meno di quello che fai quando non sei con lei.
   • Trova un hobby che ti piace fare insieme. Ciò consentirà di aumentare il tempo trascorso insieme e può rafforzare la tua relazione.

5. 
   

   
   Grazie al tuo partner Dimostra quanto apprezzi e apprezzi la tua relazione. Quando la tua partner si sente amata, si sentirà al sicuro nella relazione.
   • Fai uno sforzo per lasciare segni di apprezzamento dove sei sicuro che li vedrà.
   • Se mostri il tuo apprezzamento con i regali, fai attenzione a non dare al tuo coniuge l'impressione che stai cercando di comprare il suo perdono per la situazione.
   • Metti via la casa per mostrare al tuo coniuge che apprezzi e quanto bene lo fa.

6. 
   

   
   Accetta il fatto che ci vorrà del tempo. Sii paziente con il tuo partner mentre cerca di fidarti di nuovo di te. Questa non è una tua responsabilità e cercare di accelerare il processo può far pensare al tuo partner che non stai rispettando le proprie emozioni.
   • Invece di concentrarti su una situazione su cui non hai controllo, è meglio guardare alle cose che hai la capacità di controllare come affidabili e fedeli a te stesso.
   • Mostra al tuo coniuge che hai apportato modifiche a lungo termine. Non limitarti a fare atti a breve termine e poi tornare alle vecchie abitudini.