Come rifiutare l'invito di un amico

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prepararsi
• Parte 2 Rifiuta
• Parte 3 Gestire Amici Aggressivi o Insistenti

Dire "no" è imbarazzante. È difficile deludere le persone, in particolare gli amici, perché le relazioni interpersonali sono mantenute da implicite regole di reciprocità. Quando un amico ti invita, ti offre qualcosa (un'opportunità per trascorrere del tempo insieme, per avvicinarti, tra gli altri). Se rifiuti il ​​suo invito, potrebbe sentirti deluso o non fargli il favore. Tuttavia, non puoi sempre dire "sì" ogni volta che il tuo amico vuole pianificare qualcosa con te. Se vuoi mantenere la tua amicizia, devi esprimere il tuo rifiuto in un certo modo tenendo conto di alcuni fattori.

stadi

Parte 1 Prepararsi

1. Sappi che hai il diritto di rifiutare. Il semplice fatto che qualcuno ti chieda di fare qualcosa non significa che devi farlo. Se l'altro vuole fare qualcosa con te, ma tu non vuoi, non dovrebbe biasimarti. Anche i tuoi desideri sono importanti.

2. 
   

   
   Non sentirti in colpa. Alcuni amici potrebbero insistere e provare a convincerti a passare del tempo con loro, anche se hai detto loro che non puoi. Rimani fermo sulla tua decisione e ribadisci perché non puoi farlo.
   • Per mantenere la situazione amichevole, puoi (se hai) fare una battuta sull'ultima volta che hai chiesto al tuo amico di fare qualcosa con te e lui ha rifiutato. Questo gli ricorderà che prima aveva respinto anche le tue proposte. Quindi non dovrebbe accusarti in questo caso.

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   Sappi che non sei responsabile della reazione del tuo amico. Fintantoché ti scusi sinceramente e fai del tuo meglio per preservare la tua amicizia, non sarai responsabile di come il tuo amico reagirà al fatto che hai rifiutato il suo invito.
   • Alla fine, sta a lui decidere come reagirà al tuo rifiuto. Non dimenticare che se ti senti in colpa per la tua decisione di rifiutare l'invito.
   • Non aver paura della sua reazione. Ancora una volta, finché cerchi di essere un buon amico, non ti viene richiesto di fare piani con il tuo amico ogni volta che lo desidera. Se non accetti il ​​tuo rifiuto, è meglio non essere amico. Se lo tieni a mente, avrai meno paura della sua reazione.

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   Sappi che il tuo tempo è limitato. Non puoi sempre fare tutto ciò che una persona ti chiede, anche se sono i tuoi amici. Hai altri obblighi. A volte, nella vita, ci sono cose più importanti da fare che uscire con gli amici, come cercare una maggiore stabilità finanziaria. Non dovresti sentirti così male se non rispondi agli inviti di altre persone.

Parte 2 Rifiuta

1. 
   

   
   
   
   Pensa di trovare un compromesso. Se non vuoi trascorrere del tempo con il tuo amico perché ti ha suggerito di fare qualcosa che non vuoi fare o per il quale non hai tempo (ad esempio, passare del tempo insieme tutto il fine settimana), prova a trovare un campo dentale. Puoi dire al tuo amico che vuoi fare attività con lui, ma non quello che ha suggerito.
   • Se, ad esempio, vuoi trascorrere l'intero weekend con te, ma hai solo tempo il sabato, suggerisci qualcosa che ti piace e che puoi fare quel giorno.
   • Puoi scegliere di guardare un film che è appena stato rilasciato. Questa è un'idea di compromesso. Andare al cinema può essere divertente e ci vogliono solo poche ore.

2. 
   

   
   Fai le tue scuse. Di 'al tuo amico che ti dispiace e che questa volta non puoi rispondere al suo invito. Fai delle scuse sincere se vuoi mantenere la tua amicizia.
   • Se ti scusi sinceramente, prenditi il ​​tempo per farlo mentre presta piena attenzione al tuo amico mentre parli con lui.
   • Ecco un esempio di scusa sincera: "Mi dispiace davvero. Mi piacerebbe fare questa attività con te, ma questa volta davvero non ci riesco. Ancora una volta, mi dispiace, ma possiamo tornare al più presto in modo da poter fare qualcosa di diverso. "

3. 
   

   
   Dagli una ragione. Se non ti dispiace condividere il modello con l'amico (ad esempio, se non è qualcosa di molto personale), spiegagli perché questa volta non puoi prendere parte al suo piano.
   • Se non vuoi spiegare perché, puoi dire qualcosa di vago, come "questo fine settimana, sarò molto impegnato" o "in questi giorni, sto attraversando un momento difficile, non posso non posso farlo questo fine settimana "o" grazie per avermi invitato, ma mi dispiace, perché ho bisogno di passare un po 'di tempo da solo per recuperare durante questo fine settimana. "
   • Qualunque cosa tu faccia, se hai intenzione di dare una scusa specifica, assicurati che sia valida, quindi non fingere di essere una persona falsa o un bugiardo.
   • Altri esempi di scuse valide sono che hai già altri programmi, che sei impegnato con qualcos'altro nella tua vita, che sei molto stanco a causa del lavoro della settimana e che hai bisogno di tempo. riposare o stare da solo.

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   Cerca di non dare molte scuse. Se vuoi spiegare al tuo amico perché non puoi passare del tempo con lui, fallo in modo conciso. Non dargli molte scuse perché questo gli farà solo sentire che non sei sincero. Scuse oneste e ragione sincera saranno sufficienti. Se hai molto da fare, dillo e basta.

5. 
   

   
   Mostra gentilezza. Dì educatamente nonanche se sei occupato e non vuoi avere una discussione su un'uscita. A nessuno piace essere respinto, anche con qualcosa di piccolo come un rifiuto da parte di un amico, poiché a volte può essere un po 'fastidioso.
   • Sii educato e di 'al tuo amico di divertirsi se decide di continuare le attività senza di te. Non dimenticare di chiedergli di raccontarti come è successo.
   • Hai anche l'opportunità di suggerire un altro amico comune che potrebbe invitare per te.Questo gli chiarirà che vuoi che si diverta, che ti aggrappi all'amicizia e che non puoi uscire con lui questa volta in particolare.

6. 
   

   
   Non essere vago nelle tue parole. dire non in modo deciso e definitivo per far capire al tuo amico che non puoi fare quello che vuole. Se gli dai una risposta indecisa come "jessaierai d'etre là" o "Vedrò, richiamami più tardi" quando sai che non ti va, lo aspetterai.
   • È egoistico mettere un coniglio ad un amico mentre sai che non vuoi uscire con lui. E se avesse avuto altri programmi che ha annullato perché stava aspettando che tu gli dessi una risposta definitiva?

7. 
   

   
   Prenditi del tempo, se ne hai bisogno. Non dovresti fare commenti vaghi quando sai che non puoi o non vuoi passare del tempo con il tuo amico. Se non sei davvero sicuro di ciò, puoi risparmiare un po 'di tempo chiedendo se puoi rispondergli il prima possibile.
   • Sii specifico sulla scadenza della risposta. Inoltre, dal momento che non sai se puoi uscire con lui o meno, puoi educatamente dire al tuo amico che capirai se deve andare ad altre occupazioni nel caso in cui non ti ascolti nel prossimo futuro.

8. 
   

   
   Invia un piano di backup. Se non si desidera accettare il suo invito, suggerire un piano B. Pianificare qualcosa quando si è liberi, altrimenti verrà addebitato nuovamente il programma e si dovrà dire non di nuovo.
   • Ad esempio, se sei impegnato nel fine settimana, il tuo amico vuole fare un'escursione, chiedigli se puoi farlo entrambi nel fine settimana successivo. Se vuoi preservare la tua amicizia, assicurati di esprimerlo chiaramente al tuo amico.

9. 
   

   
   Prova a mettere il non tra due sì. Se il tuo amico prende il tuo rifiuto in modo sbagliato, puoi provare a non aggravare la situazione rifiutando il suo invito tra due sì .
   • Se, ad esempio, inviti un fine settimana a fare escursioni, potresti dire: "Grazie per il tuo invito. Sono contento che siamo amici, ci divertiamo molto insieme, ma non posso fare escursioni questo fine settimana. Tuttavia, l'idea mi fa piacere. E se lo facessimo un altro fine settimana in cui sono meno impegnato? "

10. 
    

    
    Fai osservazioni empatiche. Mettiti nei panni del tuo amico e pensa alla tua amicizia e alle tue parole dal suo punto di vista. Digli che capisci che vuole divertirsi, ma questa volta non puoi uscire con lui.

Parte 3 Gestire Amici Aggressivi o Insistenti

1. 
   

   
   Prendi la tua distanza. Alcuni amici possono essere insistenti o aggressivi quando si tratta di trascorrere del tempo insieme. È possibile che il tuo amico si arrabbi quando non fai esattamente quello che dice o cerchi di cambiare idea più volte. In tali casi, potrebbe essere meglio allontanarsi da lui dopo aver preso una decisione.
   • Se, ad esempio, ti viene chiesto di fare qualcosa e fare pressione su di te, digli che devi andartene, ma che lo contatterai in seguito.

2. 
   

   
   Rifiuta in un modo con cui ti senti a tuo agio. Se pensi di cedere di più a cose che non vuoi di persona, fai del tuo meglio per dare la tua risposta finale via SMS o qualche altra forma di comunicazione simile che questo amico non può davvero metterti sotto pressione.
   • Se prova a chiamarti sul posto, non devi rispondere alla sua chiamata. Non c'è nulla di male nel dirgli che per il momento non puoi parlare al telefono.

3. 
   

   
   Annota i motivi del tuo rifiuto. Se finisci per cedere alla pressione quando il tuo amico diventa insistente o arrabbiato, prova a descrivere in anticipo ciò che dici. Annota i motivi per cui non puoi o non vuoi uscire e esaminali in modo da poterli ricordare. In questo modo, se insiste, ricorderete che davvero non volete passare del tempo con lui.
   • Mentre prendi nota, pensa alle ultime discussioni che hai avuto con questo amico durante il quale hai ceduto alla sua pressione. Cerca di ricordare come si è comportato in modo che tu abbia fatto quello che ha detto che non volevi farlo.
   • Ad esempio, se in passato ti avesse detto che non avevi mai accettato i suoi inviti, potresti scrivere una e in cui menzioni l'ultima volta che hai trascorso del tempo con lui per dimostrargli che ciò che dice è sbagliato. Scrivere l'e ti permetterà di difenderti nel caso in cui provi a usare le stesse tattiche con te.

4. 
   

   
   Rifiuta fermamente l'invito, quindi cambia argomento. Se il tuo amico continua a metterti sotto pressione, digli con voce ferma che non puoi uscire con lui. Dopo aver dichiarato con fermezza il tuo rifiuto, cambia l'argomento della conversazione in modo da capire che non vuoi continuare la discussione.
   • Se, ad esempio, il tuo amico ti ha invitato a cena con lui per un weekend, puoi dirgli: "Ho già detto che non potevo andare, ma ti ringrazio per l'invito. A proposito, hai guardato? Che ne pensi? "
   • Ricorda al tuo amico che le persone hanno personalità e limiti di tempo diversi e che ad alcuni piace uscire più di altri o fare attività che ad altri non piacciono. Di 'loro che pianificherai gite o attività quando sei disposto a farlo, ma se lo dici nonè che lo pensi davvero e non è giusto metterti sotto pressione o arrabbiarti quando rifiuti.

5. 
   

   
   Di 'al tuo amico di non insistere. Se nulla funziona, digli direttamente che ti senti obbligato a fare cose che non vuoi e che questo crea tensione nella tua amicizia.
   • Ad esempio, potresti dire: "Ascolta, apprezzo la nostra amicizia, ma a volte sento che stai cercando di fare cose che non posso (o non voglio). Questo mi dà l'impressione che non ti interessi del mio punto di vista e dei miei vincoli temporali. Trascorrerò sicuramente del tempo con te quando posso, ma a volte semplicemente non posso. Quindi penso che sarebbe bene per entrambi non riposare nel caso in cui non accetto il tuo invito. "

• Non farlo prova di gravità mentre rifiuti l'invito di qualcuno!
• Assicurati di uscire con il tuo amico di volta in volta. Lo prenderà male se non passi mai del tempo con lui.
• Finché sai di essere un buon amico, spetterà finalmente al tuo amico decidere come reagirà al tuo rifiuto.

• Non mentire, perché la bugia ti catturerà sempre.