Come riconoscere che si è aggressivi passivi

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Comprendere il comportamento passivo aggressivo
• consiglio

Il coautore di questo articolo è Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube è un assistente sociale certificato nel Missouri. Ha conseguito il Master in Social Work presso l'Università del Missouri nel 2014.

Ci sono 24 riferimenti citati in questo articolo, sono in fondo alla pagina.

A volte può essere difficile identificare il proprio comportamento, soprattutto se questo comportamento è indesiderabile. Il comportamento passivo aggressivo è un modo per esprimere le proprie emozioni (di solito rabbia) evitando di dire qualcosa per molto tempo prima di cercare riparo per vendetta. Sapendo come identificare correttamente i momenti in cui ti comporti in modo passivo, sarai in grado di sviluppare abitudini di comunicazione più efficaci.

stadi

Parte 1 di 3:
Comprendere il comportamento passivo aggressivo

1. 9 Accetta che i conflitti non sono un problema. È normale non essere d'accordo. Alcuni scontri che sorgeranno saranno equivoci piuttosto che conflitti. In generale, non sei in pericolo se sai come disinnescare la tua rabbia e rendere le discussioni più costruttive e positive. È possibile concordare di non essere d'accordo e di trovare compromessi in grado di soddisfare entrambe le parti. In questo modo, prendi il controllo invece di consentire un comportamento passivo aggressivo per farti perdere il controllo della situazione. pubblicità

consiglio

• Sostituisci i pensieri negativi con i pensieri positivi. Essendo più positivo, avrai esperienze di comunicazione più positive.

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