Come prevenire le emorroidi durante la gravidanza

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Prevenire le Emorroidi Durante La Gravidanza
• Parte 2 Trattamento delle emorroidi durante la gravidanza

Le emorroidi sono vene varicose nel retto. Le donne sono spesso colpite dal problema durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali che rallentano la digestione e causano costipazione, ma anche a causa della pressione aggiuntiva esercitata sulle vene della parte inferiore del corpo dalla crescita di aumento di peso. È possibile prevenire le emorroidi durante la gravidanza modificando la dieta e le abitudini per ridurre la costipazione e la pressione sulle vene rettali.

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Parte 1 Prevenire le Emorroidi Durante La Gravidanza

1. 
   

   
   Prevenire la costipazione. Allevia la costipazione è essenziale per prevenire le emorroidi durante la gravidanza e in altre situazioni. Quando sei costipato, hai difficoltà con il movimento intestinale, che aumenta la pressione sui vasi sanguigni nell'area pelvica e provoca emorroidi.
   • La costipazione (la difficoltà nell'evacuare le feci o le feci rare) può essere causata dallo squilibrio ormonale che si verifica durante la gravidanza.
   • Ridurre o prevenire la costipazione aumentando l'assunzione di fibre. Gli alimenti ricchi di fibre sono frutta (come arance, ragioni e mandarini), verdure (come sedano, cavolo, spinaci, broccoli e carciofi) e cereali integrali.
   • Anche il succo di prugna e le prugne secche sono ricchi di fibre. Contribuiscono al corretto funzionamento dell'intestino.
   • Inizia la giornata con l'avena in polvere di semi di lino. La lavoina è ricca di fibre e semi di lino contengono fibre e acidi grassi che migliorano il transito intestinale.
   • Bevi il dente di leone o il tè di malva. Immergi la bustina di tè in acqua bollente e bevi ogni giorno per alleviare la costipazione.
   • Chiedi al tuo medico se dovresti prendere lo psillio. Il psillio ammorbidisce le feci e migliora il transito intestinale.
   • Non usare mai lassativi da banco senza consultare il medico durante la gravidanza.

2. 
   

   
   
   
   Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno. Oltre ad alleviare la costipazione, una corretta idratazione è essenziale per rimanere in salute durante la gravidanza.
   • Bevendo la giusta quantità di acqua durante la gravidanza, previeni la costipazione e ammorbidisci le feci, riducendo il rischio di emorroidi.

3. 
   

   
   Evitare di stare in piedi o seduti troppo a lungo. La posizione seduta o in piedi esercita una pressione sulla parte inferiore del corpo e rallenta il flusso sanguigno verso le vene rettali. Il rischio di emorroidi è maggiore.
   • Fai delle pause regolari e cammina, soprattutto se il tuo lavoro richiede di sederti su una scrivania.
   • Allunga e prenditi il ​​tempo di sederti di tanto in tanto se il tuo lavoro ti richiede di rimanere sveglio tutto il giorno.

4. 
   

   
   
   
   Rilassati quando vai in sella. Spingendo troppo forte quando si eseguono movimenti intestinali, si esercita una pressione extra sulle vene rettali e si possono aggravare le emorroidi.
   • Metti i piedi su uno sgabello quando vai in bagno. Ciò allevierà la pressione sulla tua area rettale e ti renderà più semplice la pulizia delle feci.
   • Vai in bagno ogni volta che senti la necessità di ridurre il rischio di emorroidi. Sarà più difficile rimuovere le feci se aspetti.

5. 
   

   
   Fai 30 minuti di allenamento al giorno. Gli esercizi migliorano il transito intestinale e alleviano la pressione sulle vene nel retto. Alzati e muoviti se sei stato seduto troppo a lungo.
   • Cammina, nuota, aerobica a basso impatto, danza, yoga e stretching. Questi esercizi migliorano la salute cardiovascolare e muscolare e migliorano il transito intestinale.
   • Chiedi sempre il parere del medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi. Devi fare solo esercizi sicuri per te e il tuo bambino.

6. 
   

   
   Fai gli esercizi di Kegel ogni giorno. Gli esercizi di Kegel rafforzano il pavimento pelvico e migliorano la circolazione nel retto e nel perineo. Riducono il rischio di emorroidi.
   • Prima di fare questi esercizi, svuota la vescica. Quindi, sdraiati su un letto. Nota che puoi fare questi esercizi da seduto o in piedi.
   • Stringere e contrarre i muscoli pelvici senza tirare lo stomaco, stringere le gambe, stringere i glutei o trattenere il respiro.
   • Mantieni ciascuna contrazione qualche secondo prima di rilasciarla.
   • Puoi mettere una mano sulla pancia per assicurarti che rimanga rilassato.

Parte 2 Trattamento delle emorroidi durante la gravidanza

1. 
   

   
   Immergi i glutei in acqua calda. Facendo un bagno caldo, allevi il dolore e il disagio causati dalle emorroidi, ma migliora anche il transito intestinale.
   • Immergi completamente i glutei sedendoti nella vasca 2 o 3 volte al giorno per 10-15 minuti.
   • Puoi anche provare un bagno con bicarbonato di sodio. L'acqua allevia la pelle irritata, lenisce il prurito e riduce le ustioni. Riempi il bagno con acqua calda e aggiungi 4 o 5 cucchiaini di bicarbonato di sodio. Immergiti 2 volte al giorno per 10 o 20 minuti quando senti dolore.
   • Puoi anche applicare una pasta di bicarbonato di sodio sulla zona interessata per alleviare il dolore.

2. 
   

   
   Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona dolente. Applicare ghiaccio sulla zona dolente per ridurre il gonfiore e il disagio causati dalle emorroidi.
   • Avvolgi un blocco di ghiaccio o cubetti di ghiaccio in un asciugamano che applicherai 10 minuti sulla zona interessata 3-4 volte al giorno.

3. 
   

   
   Pulire e idratare la zona interessata ogni giorno. È importante mantenere pulita l'area interessata per ridurre il rischio di irritazione e disinfezione. Usa carta igienica bianca o salviette umide non profumate dopo ogni movimento intestinale o fai una doccia veloce.
   • Accarezza la pelle per asciugarla bene e applica una crema idratante per mantenerla sana. Ad esempio, puoi provare una lozione all'aloe vera o un olio di cocco per idratare la pelle.
   • Chiedi al tuo medico se dovresti usare creme idratanti o pomate antibiotiche topiche.

4. 
   

   
   Prova il lhamamelis per via topica. Il Lhamamelis contiene tannini ed era precedentemente usato per curare le emorroidi. Applicando la lhamamelis sulla zona interessata, allevierai irritazione, ustioni, gonfiore, ma previeni anche le infezioni.
   • Immergi un impacco o un batuffolo di cotone nel lhamamelis e applicalo sulla zona interessata dopo le feci o circa 6 volte al giorno.
   • Sebbene l'amamelide topica sia considerata innocua per gli adulti, chiedi sempre il parere del medico prima di usarlo durante la gravidanza.
   • Lhamamelis è disponibile in forma topica e orale, ma non si deve usare la forma orale durante la gravidanza.

5. 
   

   
   Prendi dei farmaci da banco. Alcune creme topiche (preparazione H), alcune salviette e alcuni spray possono trattare e alleviare i sintomi delle emorroidi. Prima dell'uso, si rivolga al medico.
   • Le creme per uso topico, come la preparazione H, devono essere utilizzate solo esternamente e non devono mai essere inserite direttamente nel retto.
   • Chiedi al tuo medico o farmacista di raccomandare quali prodotti usare e con quale frequenza utilizzarli durante la gravidanza.

6. 
   

   
   Prendi lassativi emollienti. Se soffri di costipazione o feci dure, prendi lassativi emollienti per facilitare le feci e alleviare le emorroidi.
   • I lassativi emollienti sono generalmente considerati sicuri durante la gravidanza, ma è sempre necessario consultare un medico prima di assumere qualsiasi farmaco da banco.
   • I lassativi emollienti sono disponibili in forma orale e come supposte. Chiedi al tuo medico che è raccomandato durante la gravidanza.
   • Utilizzare sempre i prodotti secondo le istruzioni del medico e non prenderli per un periodo prolungato. Il trattamento a lungo termine e la prevenzione della costipazione si basano sui cambiamenti dello stile di vita piuttosto che sui farmaci.