Come prendersi cura di una frattura del braccio

Contenuto

• stadi
• Parte 1 Ottenere il trattamento
• Parte 2 Andare alle attività quotidiane
• Parte 3 Fai guarire il braccio

Le fratture del braccio sono lesioni comuni che possono verificarsi sia nei giovani che negli anziani. La frattura coinvolge una delle tre ossa che compongono il braccio: l'omero, l'ulna o il raggio. Per gestire correttamente un braccio fratturato, è necessario trattare immediatamente la frattura, consultare un medico e concedersi abbastanza tempo e un trattamento adeguato per guarire completamente.

stadi

Parte 1 Ottenere il trattamento

1. Valuta la situazione. A seconda della gravità della frattura, potrebbe essere necessario chiamare il pronto soccorso o andare in ospedale. Prenditi un minuto per valutare la situazione prima di intraprendere qualsiasi azione che possa peggiorare la frattura.
   • Il tuo braccio è probabilmente rotto se l'hai sentito rompere o se hai sentito qualcosa che si spezzava.
   • Altri segni di frattura includono aumento del dolore quando ci si sposta, infiammazione, lividi, deformità del braccio o difficoltà a girare la mano su e giù.
   • Chiamare il pronto soccorso o andare all'ospedale il più presto possibile se si notano i seguenti segni: la vittima non risponde, non respira o non si muove, c'è un sanguinamento significativo, la pressione o un semplice movimento causano molto Con dolore, le estremità dell'arto, ad esempio le dita, sono intorpidite e blu alla fine, pensi che un osso sia rotto nel collo, nella testa o nella schiena, che abbia attraversato la superficie della pelle o che il braccio sia deformato.
   • Se non puoi andare al pronto soccorso, leggi il seguente articolo: Come somministrare il primo soccorso durante una frattura.

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   Ferma l'emorragia. Se la frattura ha causato sanguinamento, è importante interrompere l'emorragia il più presto possibile. Applicare una leggera pressione sulla zona con un bendaggio, un panno pulito o indumenti puliti.
   • Assicurati di chiamare il pronto soccorso o di andare in ospedale in caso di sanguinamento.

3. 
   

   
   Evita di rimetterli a posto. Se la pelle è penetrata nella pelle o se è deformata, non rimetterla in nessun caso. Appuntamento con un medico e stabilizzazione del braccio, questo aiuterà a prevenire un peggioramento della lesione e del disagio.
   • Nel tentativo di riallineare il los, potresti peggiorare la ferita e il dolore e causare un'infezione.

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   Stabilizzare il braccio fratturato. È molto importante assicurarsi di non fare troppi movimenti che potrebbero peggiorare la frattura. Metti una stecca che sporge da ogni lato della frattura per stabilizzarla fino a quando non puoi ricevere cure mediche.
   • Puoi usare una varietà di oggetti per realizzare una stecca, incluso un diario arrotolato o un asciugamano. Puoi installare una sciarpa intorno al braccio per tenere in posizione la lattella.
   • Pad lattelle per garantire un po 'di comfort.

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   Applicare un impacco di ghiaccio o impacco freddo per alleviare il dolore e l'infiammazione. Metti un impacco di ghiaccio sulla frattura avvolgendolo in un asciugamano o un panno. Questo può aiutarti a gestire il dolore e l'infiammazione fino all'arrivo del medico.
   • Non applicare ghiaccio o impacco freddo direttamente sulla pelle poiché ciò può causare congelamento. Li eviterai avvolgendoli in un panno o un asciugamano.
   • Lasciare il ghiaccio sul posto per venti minuti fino ad arrivare all'ospedale o all'ambulatorio.

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   Consultare un medico A seconda della gravità della frattura, sarà necessario un dispositivo di lancio, stecca o supporto per stabilizzare l'area interessata. Il medico o il medico ospedaliero deciderà il trattamento migliore per il tuo caso.
   • Il medico probabilmente ti farà una serie di domande durante l'esame del braccio, inclusi i sintomi, la gravità e tutto ciò che potrebbe peggiorare il dolore.
   • Il medico può chiederti di eseguire una radiografia o una risonanza magnetica per determinare il trattamento migliore.

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   Riportali al loro posto. Se la frattura ha causato il movimento delle ossa, potrebbe essere necessario che il medico le manipoli per rimetterle in posizione. Anche se può essere doloroso, il medico può aiutarti con questa procedura.
   • Il medico le darà un rilassante muscolare o un sedativo da rimettere in posizione.
   • Installerà un cast, una stecca, un supporto o una sciarpa se necessario per sostenere il braccio mentre guarisce.

Parte 2 Andare alle attività quotidiane

1. 
   

   
   Ricorda le cure di base. Quando devi fare le faccende quotidiane, è importante ricordare la cura di base del braccio. Devi riposare il braccio, applicare il ghiaccio, applicare la compressione sul braccio ed elevare l'arto. Questi trattamenti ti aiuteranno a svolgere le tue attività quotidiane più facilmente.

2. 
   

   
   Riposa il braccio. Lascia riposare il braccio durante il giorno. Limmobility può aiutare il tuo braccio a guarire correttamente e potrebbe anche prevenire il dolore e il disagio.

3. 
   

   
   Metti del ghiaccio sul braccio. Applica un impacco di ghiaccio sul braccio. Questo può aiutarti a ridurre l'infiammazione e ad alleviare il dolore.
   • Usa il ghiaccio tutte le volte che è necessario e non superare mai i venti minuti di applicazione.
   • Avvolgi il ghiaccio in un asciugamano per proteggere l'intonaco dall'umidità.
   • Se fa troppo freddo o la pelle diventa insensibile, rimuovere la custodia.

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   Applica pressione sulla ferita. Avvolgi una fasciatura di compressione attorno al braccio. Questo può aiutarti a ridurre l'infiammazione e ad alleviare il dolore.
   • La fiamma può causare perdita di mobilità e la compressione può aiutare ad evitarlo.
   • Usa il bendaggio compressivo fino a quando l'area interessata non è più gonfia o fino a quando il medico non lo suggerisce.
   • I bendaggi compressivi sono disponibili nella maggior parte delle farmacie e nei grandi supermercati.

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   Alza il braccio sopra il cuore. Alza il braccio sopra il livello del cuore. Ciò riduce l'infiammazione e mantiene fermo il braccio.
   • Se non riesci a sollevare il braccio, sollevalo posizionandolo su cuscini o mobili.

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   Proteggere l'intonaco dall'acqua. Anche se nuotare in una piscina o in una vasca idromassaggio può essere facile da evitare, sarà più difficile evitare la doccia o il bagno mentre il braccio guarisce. Quando si fa la doccia o il bagno (provare con una spugna da bagno), è importante evitare che l'umidità venga a contatto con l'intonaco o la lattella. Questo ti aiuta ad assicurarti che il braccio stia guarendo correttamente e che non si verifichino infezioni o irritazioni.
   • Puoi avvolgere il tuo intonaco in plastica spessa, come un sacco della spazzatura o persino un film plastico. Assicurarsi che l'intonaco sia completamente avvolto in plastica e ermetico.
   • Potresti mettere un piccolo asciugamano sull'intonaco per evitare che l'acqua scorra verso i lati. Ciò ti consentirà di garantire l'integrità del cast, prevenendo al contempo irritazioni o infezioni.
   • Se il gesso si bagna, asciugalo con un asciugacapelli. Ciò contribuirà a proteggere l'intonaco. Se ti trovi immerso in acqua, chiama il medico per scoprire cosa fare.

7. 
   

   
   Indossare indumenti adeguati. Può essere particolarmente difficile indossare i vestiti se hai un cast sul braccio. Scegli abiti facili da indossare e da togliere che non provochino disagio.
   • Indossa abiti larghi con ampie aperture per le braccia. Sarà più facile indossare abiti a maniche corte o senza maniche.
   • Se fa freddo, puoi avvolgere un maglione intorno alla spalla del braccio rotto. Tenendo il braccio nel maglione, sarai disposto a stare al caldo.
   • Se vuoi indossare i guanti, ma se non riesci a indossarli, prova a mettere un calzino sulla mano.

8. 
   

   
   uso la mano e il braccio del lato opposto. Se hai rotto il braccio della mano dominante, usa l'altro braccio il più possibile. Potrebbe volerci un po 'di tempo per abituarsi, ma può aiutarti a diventare più indipendente.
   • Puoi imparare a lavarti i denti, pettinare o usare gli utensili da cucina con l'altra mano.

9. 
   

   
   Chiedi aiuto. Può essere difficile svolgere alcune attività da solo se hai un braccio rotto. Chiedi a un amico o un familiare una mano mentre il braccio è immobilizzato.
   • Puoi chiedere a un amico di prendere appunti per te in classe. Puoi anche chiedere all'insegnante se puoi registrare il corso.
   • Ti renderai conto che anche gli estranei sono di grande aiuto quando hai un braccio rotto. Chiedere aiuto per trasportare generi alimentari o tenere la porta, cogliere l'occasione per riposare il braccio.
   • Evita attività troppo stressanti. Alcune attività come la guida saranno più difficili con un braccio rotto. Chiedi agli amici o alla famiglia di portarti dove vuoi o prendere i mezzi pubblici.

Parte 3 Fai guarire il braccio

1. 
   

   
   Evita movimenti eccessivi. Mantieni il braccio il più calmo possibile per aiutare a guarire. Indossa un cerotto o una sciarpa, prova a evitare movimenti eccessivi o calciare oggetti con il braccio.
   • Ciò è tanto più importante se si dispone di una frattura e se il medico si aspetta che l'infiammazione sia diminuita prima di mettere il cast.
   • Dovresti aspettare diverse settimane prima di tornare alle solite attività o fino a quando il medico non è d'accordo.

2. 
   

   
   Gestisci il dolore e il disagio con i farmaci. Potresti sentire un po 'o molto dolore a causa della frattura. Gli antidolorifici ti aiuteranno a rilassarti ed evitare di muoverti troppo.
   • Puoi assumere antidolorifici da banco come aspirina, libuprofene, naprossene o paracetamolo. Il libuprofene e il naprossene potrebbero aiutarti a ridurre il gonfiore.
   • I bambini di età inferiore ai 18 anni non devono assumere aspirina se non indicato dal proprio medico.
   • Dovresti anche evitare l'aspirina e altri medicinali che impediscono la coagulazione del sangue se hai ferite o emorragie associate alla frattura.
   • Se il dolore è abbastanza grave, il medico può prescrivere un analgesico narcotico per alcuni giorni.

3. 
   

   
   Segui una rieducazione. In molti casi, la riabilitazione inizierà subito dopo il primo trattamento. Potresti iniziare con semplici movimenti per ridurre la rigidità prima di andare in fisioterapia dopo aver rimosso l'intonaco, la lattella o lo scarico.
   • Seguire una riabilitazione solo con il permesso del proprio medico e sotto la sua supervisione.
   • La riabilitazione precoce può includere movimenti per incoraggiare il flusso sanguigno ed evitare la rigidità del braccio.
   • La fisioterapia può aiutarti a ritrovare la forza del braccio, i movimenti e la flessibilità delle articolazioni una volta che il cast o la lattella sono stati rimossi o una volta che sei guarito.

4. 
   

   
   Fai un intervento chirurgico per fratture gravi Se hai una frattura composita o un altro tipo di frattura grave, potresti dover subire un intervento chirurgico. Questo può aiutarti ad assicurarti che il tuo braccio stia guarendo correttamente e ridurre il rischio di future fratture.
   • Durante l'intervento chirurgico, un chirurgo inserirà dispositivi per stabilizzare le ossa. Di solito lo farà installando viti, chiodi, piastre o fili. Questi dispositivi aiutano a mantenere la posizione delle ossa durante la guarigione.
   • Durante questa procedura, riceverai l'anestesia locale mentre il medico inserisce i legami sulle ossa.
   • Il tempo necessario per la guarigione dipende principalmente dalla gravità della frattura e dalle cure fornite.
   • Dopo l'intervento, potresti seguire una fisioterapia per trovare la forza e la flessibilità dei tuoi muscoli e i movimenti delle articolazioni.

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   Mangia cibi che rafforzano le ossa. Una dieta sana che include alimenti ricchi di calcio e vitamina D può aiutare a rafforzare le ossa. Questo può fornire i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno per ricostruire le tue ossa e prevenire future fratture.
   • Il calcio e la vitamina D possono lavorare insieme per aiutare le tue ossa a essere più forti.
   • Troverai molto calcio nel latte, negli spinaci, nella soia, nel cavolo, nel formaggio e nello yogurt.
   • Puoi assumere integratori di calcio se la tua dieta non fornisce abbastanza, ma dovresti comunque cercare di ottenere il maggior numero possibile di nutrienti attraverso la tua dieta.
   • Troverai molta vitamina D nel salmone, tonno, fegato di manzo e tuorli d'uovo.
   • Come con il calcio, puoi assumere integratori di vitamina D per aiutarti a mangiare di più.
   • Considera di mangiare cibi con aggiunta di calcio o vitamina D. Molti succhi di frutta, come l'uva o il succo d'arancia, possono contenere calcio o vitamina D. Alcuni prodotti lattiero-caseari contengono anche vitamina D aggiunta

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   Fai esercizi di sollevamento pesi per rafforzare le ossa. Sebbene la maggior parte delle persone pensi solo ai propri muscoli durante l'esercizio fisico, hanno anche un'influenza sulle ossa. Gli atleti hanno una densità ossea migliore rispetto ai non ginnici e gli esercizi aiutano a migliorare l'equilibrio e il coordinamento, aiutandoti a evitare cadute e incidenti.
   • Prova manubri, passeggiate, escursioni, jogging, scale, tennis e balli per rafforzare e mantenere la salute delle tue ossa.
   • Assicurati di parlare con il tuo medico prima di iniziare l'esercizio, soprattutto se hai l'osteoporosi.

• Indossare sempre indumenti protettivi quando si praticano sport o quando si svolgono attività come ciclismo, pattini a rotelle, ecc.