Come perdere una sterlina al giorno

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 di 2:
  Sbarazzarsi rapidamente del suo peso in acqua
• avvertenze

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Perdere peso può essere un processo lungo e frustrante. Secondo i medici, il modo più sano per farlo è quello di non perdere più di 0,5-1 kg alla settimana. Tuttavia, se devi perdere molto peso in pochi giorni, perderai circa mezzo chilo al giorno del tuo peso in acqua evitando sale e carboidrati e bevendo più acqua. Anche se è possibile dimagrire in modo significativo in poche settimane con questo metodo, la perdita di peso rallenterà man mano che il peso in acqua si stabilizza. Se stai cercando un modo per bruciare molti grassi in breve tempo, consulta il tuo medico per scoprire se puoi seguire una dieta a basso contenuto calorico per alcuni giorni.

stadi

Metodo 1 di 2:
Sbarazzarsi rapidamente del suo peso in acqua

1. 4 Non privarti troppo a lungo. Dieta povera di calorie non è un modo sicuro o efficace per perdere peso a lungo termine. Se hai davvero bisogno di perdere mezzo chilo di grasso al giorno, cerca di non privarti per più di qualche settimana al massimo. Il medico ti aiuterà a determinare il modo migliore per tornare a una dieta sana senza riguadagnare rapidamente il peso perso.
   • Tieni presente che una dieta a bassissimo contenuto calorico ti farà perdere peso in acqua e massa muscolare oltre al grasso.
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