Come perdere rapidamente le maniglie dell'amore

Contenuto

• stadi
• Parte 1 di 3:
  Mangia equilibrato per perdere le tue "maniglie dell'amore"
• consiglio

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Chi non ha avuto un giorno o l'altro qualche chilo in più? Tutti sanno anche che è difficile farli sparire. Questo grasso sgradevole è depositato sui fianchi (le famose "maniglie dell'amore") o sulle cosce per alcuni (o alcuni), sotto le braccia per altri. Tutti sanno anche che non si perde peso dove si desidera. L'unica soluzione è quella di perdere peso in generale. In breve, non esiste un dimagrimento localizzato. Per perdere peso, devi mangiare equilibrato, muoverti, cambiare il tuo stile di vita.

stadi

Parte 1 di 3:
Mangia equilibrato per perdere le tue "maniglie dell'amore"

1. 4 Trova un complice. Se seguire la dieta o fare esercizio fisico, è sempre meglio avere due anni. Gli studi hanno dimostrato che coloro che seguono una dieta a due corpi perdono più peso di quelli che sono soli.
   • L'esercizio fisico è spesso divertente per due e poi se uno si spezza, l'altro può motivare.
   • Chiedi a un familiare, un amico o un collega di aiutarti a non "spezzarti" o a dieta con te.
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consiglio

• Se segui una dieta (dieta, esercizio fisico) proposta da un medico, non cambiarla con il suo consenso.
• La pratica dell'esercizio fisico regolare non scioglierà il grasso addominale. Serve solo a rimodellare senza toccare il grasso. L'unico modo per perdere peso è mangiare di meno.

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