Come avere una buona giornata

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Hai mai avuto una brutta giornata quando cammini su una gomma da masticare o uccelli che defecano su di te e macchine che fangano sui tuoi vestiti? È ovvio che se ti trovi di fronte a tutto questo durante lo stesso giorno, non avrai davvero il morale per fare i tuoi affari. Tuttavia, con il minimo sforzo, puoi riuscire ad avere una bella giornata.

stadi

1. 
   

   
   sorridere e sii gentile. Sorridendo ed essendo gentile, diffonderai un'onda positiva e attirerai le persone. Aiuta i bisognosi. Ad esempio, potresti fare una donazione in beneficenza, fare lavori di comunità come fornire un riparo ai senzatetto o semplicemente fornire conforto. Le persone intorno a te si nutriranno della tua energia e ne saranno ispirate. Ciò significa che se sei di buon umore, anche il tuo entourage si sentirà bene.

2. 
   

   
   « Fai sport ». Lo yoga è una buona forma di rilassamento, meditazione e un ottimo modo per essere attivi. È meglio prendere lezioni professionali in quanto ciò ti aiuterà a rimanere motivato. Sarai più felice al mattino o alla fine della giornata. Ricorda anche di prendere lezioni di fitness che rilasseranno il tuo corpo in modo sano e rilassante.

3. 
   

   
   
   
   Buona notte di sonno sonno. Se dormi bene, ti sveglierai fresco e pieno di energia. Devi assicurarti di avere almeno 8 ore di sonno al giorno. Sai che gli scienziati hanno dimostrato che semplicemente perdere 20 minuti di sonno può far scendere il voto di uno studente? Ciò significa che quest'ultimo sarà meno concentrato, meno sveglio e sentirà affaticamento. Il tempo di sonno è quindi molto importante per il corpo umano. È più facile andare a letto presto che alzarsi presto, quindi perché non provarlo?

4. 
   

   
   Inizia la giornata con un bicchiere d'acqua. Essere idratati può farti sentire meglio e allo stesso tempo è un ottimo modo per iniziare la giornata. Inoltre, bere molta acqua è molto vitale per il tuo corpo. Sforzati di aggiungere un po 'di succo di limone, questo ti permetterà di iniziare bene la giornata.

5. 
   

   
   
   
   Inizia la giornata con una buona doccia. Usa il tuo sapone preferito e lavalo in modo pulito. Assicurati di avere un asciugamano a portata di mano quando esci dalla doccia. Metti i vestiti che indossi nell'asciugatrice per circa 3 minuti in modo che siano caldi quando li indossi. Successivamente, puoi prepararti per la giornata.

6. 
   

   
   Fare colazione. Fai delle ricerche su Google per trovare alcune ricette. Ci sono moltissime ricette facili e veloci, pur essendo sane e deliziose, disponibili. La colazione è il pasto più importante della giornata. Fare una buona colazione ti aiuta ad avere molta energia e consentirà al tuo cervello di lavorare meglio. Tieni presente che devi fare colazione in quantità moderate e concederti abbastanza tempo in modo da non arrivare in ritardo. Fai anche lo sforzo di variare i tuoi piatti a colazione, perché assumere lo stesso cereale freddo può diventare monotono e rovinare la tua giornata.

7. 
   

   
   Invita amici. Puoi invitare gli amici a chattare con loro e rilassarsi. Fai qualcosa che ami e divertiti.

8. 
   

   
   Sii spontaneo. In determinati momenti, fare qualcosa di nuovo o fuori dalla routine può rendere la giornata molto più interessante. Oggi non è solo un altro giorno, quindi devi lasciarti andare e godertelo in modo da renderlo il più unico possibile. Ciò implica che segui i tuoi desideri. Essere imprevedibili può rendere la giornata più piacevole e fare grandi cose.

9. 
   

   
   "Evita di concentrarti sul negativo." Ci saranno sempre cose che trovi noiose o imbarazzanti. Sta a te ignorarli o accettare il fatto che queste cose esistano e non puoi farci nulla. Invece, concentrati sulle cose buone che accadono e non essere influenzato da ciò che qualcuno fa o dice. Evita di confrontarti con gli altri, perché questo porterà solo alla delusione e ti farà sentire a disagio con te stesso.

10. 
    

    
    Fai qualcosa che hai paura. Che si tratti di bungee jumping o semplicemente di chiamare un nuovo amico, devi permetterti di fare qualcosa di cui hai paura. Sarai orgoglioso di te stesso dopo averlo capito e avrai più fiducia nelle tue azioni. Tieni presente che tutto è possibile fintanto che ci credi.

11. 
    

    
    Sii gentile con tutti. Anche se non vuoi, devi fare lo sforzo di essere gentile con tutti. Questo ti dà una buona immagine di te, che può essere compresa da altri come "io sono una persona che devi conoscere".

12. 
    

    
    Sorridente. Devi far risplendere la tua felicità e influenzare gli altri.
13. Per prima cosa fai ciò che è necessario. Ignora le distrazioni esterne a meno che un adulto non ti parli o ti insegni qualcosa. Termina prima l'attività più importante e poi passa a quelle più piccole.

14. 
    

    
    Sii rispettoso e adotta le buone maniere. Proprio come essere positivo, devi essere una brava persona ed evitare di complicare la vita ai tuoi cari. Fai ciò che è giusto, anche se pensano che sia male, sai che è l'opzione migliore.

15. 
    

    
    Sii paziente. C'è un tempo per tutte le cose, è solo un po 'difficile aspettare. È naturale essere un po 'impazienti, ma devi forzarti a fermarti, calmarti e guardare cosa sta succedendo proprio ora. Se non riesci a passare il tuo, quindi determinare se è importante, quindi evolvere.

16. 
    

    
    Agisci piano. Quando sai che stai facendo cose buone, potresti notare che il 90% delle persone intorno a te è annoiato, cattivo, loquace e così via. Quindi, se ti confronti con gli altri, a volte ti può rassicurare nel sapere che sei maturo e che c'è sempre qualcuno più felice o infelice di te.

17. 
    

    
    Trova l'equilibrio. Durante il giorno, ci saranno cose buone e cattive che accadranno. Un giorno non può mai essere del tutto buono o cattivo. Sforzarsi per un giorno migliore non significa sempre sentirsi bene con se stessi, ma adattarsi ad aspetti nuovi e scomodi. Per trascorrere una buona giornata e renderla migliore, devi fare ciò che ti senti bene a tutti i livelli.

18. 
    

    
    Sii altruista. Naturalmente la tua salute è la priorità, ma a parte questo, devi aiutare gli altri e renderli felici. Tieni presente che vogliono solo ciò che possono ottenere da te.

19. 
    

    
    Sforzatevi. Prova a fare ciò che è giusto. Dimentica tutto di stress e distrazioni sulla situazione e prenditi cura di ciò di cui hai bisogno.

consiglio

• Pianifica o pensa a qualcosa che ti eccita.
• Ascolta la musica Assicurati, tuttavia, che il volume non sia così elevato da diventare travolgente. Prova a rendere la musica rilassante.
• Fai una buona colazione che ti farà stare bene ed essere pieno di energia tutto il giorno.
• Cura il tuo aspetto per aumentare e aumentare la fiducia in se stessi.
• Fai sempre quello che ritieni buono, sarai una persona migliore per quello!
• Circondati di amici che ti consolano.
• Ricorda i tuoi bei ricordi.
• Metti la casa pulita il giorno prima.
• Sii onesto con gli altri. Dì quello che senti.
• Sii positivo dall'inizio della giornata.

avvertenze

• Evita di impostare aspettative troppo alte. Tieni presente che l'universo non riceve una nota che ti informa che vuoi trascorrere una buona giornata. Devi farlo da solo. Pertanto, se si imposta la barra su un valore troppo alto, è possibile trascorrere una giornata in cui le aspettative non saranno soddisfatte.
• Evita di bere alcolici o di drogarti. Sarai molto più felice e potrai divertirti senza ricorrere a "prodotti artificiali".
• Evita di usare parole grosse. La vita può andare bene senza di essa.