Come parlare con qualcuno per impedirgli di suicidarsi

Contenuto

• stadi
• Metodo 1 Prevenire il suicidio
• Metodo 2 Aiuta qualcuno a gestire i pensieri suicidi
• Metodo 3 Comprendi i segnali di allarme del suicidio

Quando qualcuno ha intenzione di suicidarsi, il primo riflesso che dovresti sempre avere è chiamare il numero di emergenza disponibile per conoscere il 112. Le due cose più importanti che puoi fare per una persona che ha intenzione di suicidarsi lo ascoltano e lo tengono sempre d'occhio. Parlare con qualcuno per impedire loro di suicidarsi è un processo difficile ed è importante cercare sempre l'intervento di professionisti per gestire questa delicata situazione.

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Metodo 1 Prevenire il suicidio

1. Contattare immediatamente i servizi di emergenza. Quando noti che qualcuno sta per suicidarsi, rifletti direttamente sui servizi di emergenza. Ciò che è importante e ciò che devi sapere è che è fondamentale che i servizi di risposta alle emergenze, in particolare per i primi soccorsi, siano sulla scena il più rapidamente possibile umanamente. Se devi essere vicino a qualcuno e non puoi chiamare, fai lo sforzo di chiedere a qualcun altro di effettuare quella chiamata. Quando qualcuno tiene in mano una pistola, è su un ponte o minaccia la propria vita in un altro modo, sappi che la prima cosa che devi fare è chiamare il 112. È fortemente scoraggiato prendere l'iniziativa di gestire la situazione da soli.
   • È importante che i professionisti della salute mentale come consulenti e terapisti siano informati il ​​prima possibile.
   • Se qualcuno è sconvolto dal fatto che tu chiami la polizia, contatta i numeri di telefono della Guida del suicidio come Suicide Écoute (01 45 39 40 00) o SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45) da mezzogiorno a mezzanotte o 0825 120 364 dalle 16 alle 23).

   
   
   

   
   
   
   Chiedigli direttamente se pensa al suicidio. Ricorda che non sarai ritenuto responsabile per averti messo l'idea in testa. In realtà, i casi di suicidio sono menzionati ovunque, sia sui giornali che sui media moderni. Pertanto, chiedergli non sarà considerato come il motivo che causerebbe il suicidio della persona. Devi essere onesto e aperto con la persona se vuoi che giochi equamente con te.
   • Chiedi alla persona se ha un piano suicida specifico. È un pensiero recente o un piano ben fatto? Se giungi alla conclusione che la persona ha già un piano specifico per il suicidio, non dovresti lasciarlo da solo in nessuna legge.

2. 
   

   
   Sii attento ai suoi problemi. Dovrai stare attento ai problemi della persona che sta per suicidarsi piuttosto che cercare di sistemare le cose. La cosa più importante che puoi fare per prevenire il suicidio è semplicemente prestare attenzione ai problemi della persona. Non hai le capacità o le conoscenze per "curare" qualcuno che ha tendenze suicide, quindi non provare. Dagli solo l'opportunità di esprimere i suoi sentimenti, i suoi problemi e i suoi desideri per porre fine alla sua vita. Puoi semplicemente porre le seguenti domande: "Cosa c'è che non va? "Perché ti senti così? Da quanto tempo ci pensi? "Parlami dei tuoi pensieri. "
   • È fortemente scoraggiato condurre una discussione o cercare di convincere la persona che cerca di suicidarsi a non farlo. Tutto quello che devi fare è ascoltarlo e capire la sua angoscia.
   • Non dire all'altro che ha motivo di vivere. È necessario astenersi dal rivolgersi alla persona in questi termini "hai motivo di vivere". In realtà, la persona che ha intenzione di suicidarsi ha già represso questo pensiero dalla sua mente e dirglielo non farà che rafforzarlo nella sua decisione.

3. 
   

   
   
   
   Evita di lasciare la persona sola. Non importa quanto sia arrabbiata o arrabbiata. Devi tenere presente che qualcuno con pensieri suicidi non dovrebbe essere lasciato solo, anche per un momento. Se non riesci ad essere fisicamente al suo fianco, devi comunque assicurarti che ci sia qualcuno lì. Questo non è assolutamente il momento di preoccuparsi di ciò che la persona sta pensando. La tua continua presenza di solito le impedirà di fare qualcosa di radicale e apprezzerà sicuramente l'attenzione e l'amore che le porti.

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   Porta testimonianza dell'empatia e della compassione per la tua situazione. Questa è certamente la decisione e il momento più doloroso e difficile della vita di una persona. Quest'ultimo non ha bisogno di sentire parole come "farà molto male alla tua famiglia" o "tutto andrà bene". Ciò che è importante per lei è sapere che sei completamente disponibile per lei e come tale devi renderla consapevole che sei consapevole che "la situazione deve essere spaventosa a questo proposito. momento "e che sei disposto a sostenerlo. Puoi ammettere di non avere soluzioni per quello che sta attraversando, ma di essere ancora con lei in modo che possa contare su di te. Tieni presente che il tuo ruolo è semplicemente quello di ascoltare e supportare come amico, non di "risolvere" il problema.

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   Sappi che non sarai responsabile del suicidio. Devi sapere che non sarà mai colpa tua se una persona si suicida. Nel peggiore dei casi, potresti pensare di aver fallito in qualche modo o di aver commesso un errore. Devi evitare di incolpare te stesso per la sua morte o di pensare che "avresti dovuto fermarlo". Alla fine, il suicidio è una decisione personale e se la persona ha scelto di porre fine alla sua vita, sappi che non c'era molto che avresti potuto fare per impedirlo. Ci sono milioni di fattori che lo hanno sicuramente spinto a prendere quella decisione e non puoi pensare di essere il punto di svolta. Metti in chiaro che non lo eri affatto.
6. Incoraggia la persona ad accettare aiuto. Incoraggiare la persona ad accettare l'aiuto di un terapeuta è importante, se non gli piace, cerca di convincerli ad accettare l'aiuto di un amico o di un familiare. Falle sapere che non è sola. Puoi anche offrire aiuto per trovare supporto, come trovare un terapeuta, contattare un familiare o un amico o offrire il tuo supporto.
   • Una persona depressa dovrebbe anche richiedere una sospensione del lavoro per sottoporsi a terapia.

Metodo 2 Aiuta qualcuno a gestire i pensieri suicidi

1. 
   

   
   Chiedigli se ha intenzione di suicidarsi. È un mito pensare che stiamo "mettendo l'idea del suicidio nella testa della persona". Quando noti che qualcuno mostra segni di suicidio, devi prendere l'iniziativa di parlare con loro. Sii diretto e semplice nei tuoi commenti, chiedendo se esiste la possibilità che si faccia del male. È importante avere una conversazione aperta sul suicidio, per quanto difficile possa sembrare. Ecco alcuni buoni modi per porre domande.
   • "Hai pensato di farti del male? "
   • "Sai come lo farai? "
   • "Stai pensando di suicidarti? "

2. 
   

   
   Parla con un professionista. Non devi e non puoi assumere questa responsabilità da solo. Anche se i tuoi amici ti costringono a giurare di mantenere il silenzio, devi interrompere il giuramento e portare la situazione all'attenzione di qualcuno. Questa persona può essere un dipendente di una linea di assistenza, un adulto di fiducia o un consulente. È importante avere il supporto di persone responsabili e qualificate che possano aiutare il tuo amico meglio di te.
   • Ci sono numeri di ascolto disponibili per casi di suicidio. Puoi usarli per discutere in questo momento difficile e trovare strategie per aiutare qualcuno con tendenze suicide. Questi includono Suicide Écoute (01 45 39 40 00) e Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 da mezzogiorno a mezzanotte e 0825 120 364 dalle 16 alle 23 h).

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   Offri a lui persone diverse per seguire una terapia. Incoraggiare la persona a contattare una linea di assistenza, unirsi a un gruppo di supporto o consultare un terapeuta (o un consulente). Devi farle capire che non c'è niente di sbagliato nella terapia e che non c'è motivo di vergognarsi di cercare aiuto. È importante convincere qualcuno che sta pensando al suicidio a condividere i propri pensieri con qualcuno. Inoltre, ci sono esperti di salute mentale qualificati per aiutare a prevenire tali tragedie.
   • Offri di sostenere la tua terapia. Per supportarlo durante la sua terapia, ci sono diverse cose che puoi fare. Ad esempio, puoi aiutarlo a fare ricerche, accompagnarlo e partecipare ai suoi appuntamenti o portarlo alle diverse sessioni a cui deve partecipare.

4. 
   

   
   Continua a comunicare e scambiare. Devi fare tutto il possibile per incoraggiare la persona a confidarsi con te. Chiedile come sta, come stanno cambiando le cose e poi ascolta. È importante che tu gli dia l'opportunità di dirti tutto ciò che lo riguarda. Non sentirti obbligato a incolpare o dare consigli, assicurati solo che la discussione stia andando bene.
   • Consentire alla persona di esprimersi mentre si sente a proprio agio. Non devi assolutamente limitare i suoi pensieri o giudicarla. Tutto quello che devi fare è impedirgli di farsi del male.
5. Incoraggiatela a prenditi cura di esso. Chiedile cosa le piace fare e cosa può aiutarla a rilassarsi. Può essere un particolare centro di interesse, un hobby o un momento di relax come fare il bagno. Incoraggiatela a includere queste attività nella sua routine quotidiana facendole capire che questo la aiuterà a liberarsi dallo stress, a sentirsi meglio e a sentirsi meglio nel complesso.
   • Ad esempio, la persona potrebbe trascorrere 30 minuti al giorno osservando gli uccelli se gli piace, o un'ora per prendersi cura del proprio corpo prima di dormire con un bagno di bolle e un momento di totale relax.

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   Resta con lui. Dovrai stare con lui se temi che il suicidio sia imminente. Non dovresti lasciare la persona sola se la interroghi nel modo seguente "Hai idea di come procedere? E poi ti dà una risposta. Se ha già sviluppato un piano in questo senso, significa che è determinato a suicidarsi. In tali circostanze, è necessario rendersi conto che è necessario un supporto costante. Se devi lasciarlo da solo e non sembra che si suicida presto, devi comunque farlo parlare con qualcuno prima di andartene, anche se sarà fatto semplicemente per telefono.
   • Questo è un altro motivo per cui dovresti informare le altre persone che il tuo amico ha intenzione di suicidarsi. Devi sapere che un importante sistema di supporto è uno dei modi migliori per prevenire il verificarsi di una tragedia.

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   Rimuovi sostanze e oggetti pericolosi da casa tua. Rimuovi tutte le lame, armi o farmaci da prescrizione. Inoltre, devi fare lo sforzo di tenere la persona lontana dall'alcol e da altri stupefacenti, nella misura in cui possono portarlo ad agire in un modo per nulla sobrio. Puoi chiedere ai familiari o ad altri amici di aiutarti a tenere d'occhio le cose pericolose e metterle da parte alla vista della persona che pensa di suicidarsi.

Metodo 3 Comprendi i segnali di allarme del suicidio

1. 
   

   
   Contattare immediatamente i servizi di emergenza. Devi avere il riflesso di contattare immediatamente i servizi di emergenza quando qualcuno ti dice che vuole farsi del male o uccidersi. Anche se ti chiede di "non parlarne con nessuno" o di dirti di "tenerlo segreto tra di te", devi allo stesso tempo cercare aiuto per evitare di farti male.
   • Puoi chiamare i numeri di ascolto come Suicide Écoute (01 45 39 40 00) o SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45 da mezzogiorno a mezzanotte o 0825 120 364 dalle 16:00 alle 23:00). Questi servizi possono guidarti per aiutare il tuo amico e darti consigli utili per calmare qualcuno che ha intenzione di suicidarsi.

2. 
   

   
   Presta attenzione a qualsiasi drastico cambiamento nel comportamento. Le persone che stanno prendendo in considerazione il suicidio di solito mostrano un intenso e rapido cambiamento di personalità dal momento in cui prendono la loro decisione. Molto spesso, si tratta di un comportamento negativo e vedrai che la persona sarà depressa, aggressiva o riservata. Tuttavia, alcune persone si comportano diversamente, vale a dire improvvisamente diventano calme e più felici, nonostante mesi di debolezza e tristezza. Le cose importanti che devi tenere d'occhio sono inspiegabili e cambiamenti radicali della personalità o stati d'animo. Tieni presente che non è necessario monitorare un "tipo" di comportamento specifico.

3. 
   

   
   Sii attento a dichiarazioni o termini inquietanti. Di solito, le persone che stanno per suicidarsi "chiamano" i loro familiari e amici per aiutare, quindi esprimono chiaramente la loro tristezza e intenzioni. Ci sono un certo numero di cose che devono attirare la tua attenzione.
   • "Sarebbe meglio se non fossi lì", "starebbe meglio senza di me. "
   • "La vita è senza speranza", "Sento che è così tanto tempo e fatica persi. "
   • "Mi sento intrappolato", "Non vedo altra via d'uscita. "
   • Parlando di dolore costante o insopportabile.
   • Parlando di come una persona potrebbe suicidarsi o morire.
   • Chiamare per dire "arrivederci" o mettere le cose in ordine soprattutto "nel caso in cui gli fosse successo qualcosa".

4. 
   

   
   Prevenire la morte dei desideri, semi-suicidio. Devi impedire ai desideri di morire, al semi-suicidio e ai sentimenti di avventatezza. Alcune persone che sono guidate da pensieri suicidi correranno enormi rischi nel pensare che le loro vite siano prive di valore. Ciò potrebbe includere luci rosse, nuove attività ricreative pericolose e casuali e un consumo eccessivo di stupefacenti o bevande. Quando trascorri del tempo insieme, fai tutto il possibile per incoraggiarla a essere coinvolta in attività e discussioni più semplici e sicure.
   • L'abuso di sostanze, sia di alcol che di stupefacenti, è un importante indicatore di pensieri suicidi o depressione. Quando noti che una persona inizia improvvisamente a bere ogni sera, devi iniziare a guardarli con molta attenzione.

5. 
   

   
   Fai attenzione agli amici che adottano comportamenti strani. Dovrai essere attento ad osservare i compagni che hanno smesso di avere un comportamento normale e amichevole. Il ritiro dalla vita pubblica, che di solito provoca una improvvisa perdita di interesse per l'intrattenimento e il tempo libero di cui la persona godeva in precedenza, è anche una caratteristica del comportamento suicidario. Alcune persone si ritireranno nel loro mondo solitario, credendo che le loro vite non valgano il tempo di altre. Se hai la sensazione di aver perso un amico della vista, devi fare lo sforzo di contattarlo. Scopri se c'è un motivo per non partecipare o se devi preoccuparti di una situazione piuttosto grave.
   • Se non hai la certezza su cosa fare o se non sai se un amico sta dicendo la verità, dovresti fare lo sforzo di parlargli il più possibile. In effetti, più tempo trascorri con lui, più facile sarà determinare se dovresti cercare aiuto.

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   Presta attenzione a quando qualcuno pianifica la sua morte. Scrivere o modificare una volontà, pronunciare addii sinceri o sorprendentemente significativi e donare beni preziosi sono tutti indizi che dimostrano che una persona sta per suicidarsi. Quando noti che una persona che è ovviamente in buona salute sta mettendo da parte cibo per i suoi amici e la sua famiglia o sembra che stia preparando la propria morte, pensa allo stesso tempo a chiedere aiuto.

7. 
   

   
   Ricorda che un amico che ha pensieri suicidi cercherà di farsi del male. Se scopri che il tuo compagno si è comprato una pistola improvvisamente, come una pistola o se lo sorprendi a fare ricerche online su come suicidarsi, dovresti essere in allerta. Il fatto che una persona acquisti una pistola o dei coltelli in un modo insolito o ricerca suicidi o morti recenti è un segno importante che la persona sta per farsi del male. In tali circostanze, è necessario considerare immediatamente di chiamare i servizi di emergenza.

8. 
   

   
   Determinare i fattori di rischio per le tendenze suicide. Alcune persone sono più animate dai pensieri suicidi di altre, e questo stato di cose varia in base alla loro rivolta e alla loro vita. Identificare questi fattori di rischio può aiutarti a monitorare la sicurezza e l'aiuto del tuo amico.
   • Precedenti tentativi di suicidio.
   • Storia familiare di disturbi mentali, abuso di stupefacenti o suicidio.
   • Violenza sessuale e fisica o esposizione a violenza estrema.
   • Malattie mentali o fisiche croniche, incluso forte dolore.
   • Incarcerazioni.
   • Prossimità o esposizione ad altre vittime di suicidio.

• Suicide Listening (01 45 39 40 00) o Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 da mezzogiorno a mezzanotte o 0825 120 364 dalle 16:00 alle 23:00) fanno parte dei servizi di ascolto e di emergenza disponibili in Francia per suicidio. Se temi che un conoscente si stia suicidando, chiama semplicemente uno di questi numeri o chiedi alla persona di farlo.

• La responsabilità di impedire a qualcuno di suicidarsi non è tua responsabilità. Devi solo fare del tuo meglio, ma hai anche il riflesso di cercare immediatamente l'aiuto di professionisti. Non dare per scontato mai che sei in grado di gestire la situazione da solo.