Come sembrare più giovane a 50 anni

Autore: Laura McKinney

Data Della Creazione: 7 Aprile 2021

Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024

Come sembrare più giovane a 50 anni - Guide

Contenuto

stadi
Metodo 1 Apporta modifiche allo stile di vita
Metodo 2 Apporta cambiamenti dietetici
Metodo 3 Consigli di bellezza per le donne
Metodo 4 Consigli di bellezza per gli uomini
Metodo 5 Usa trattamenti cosmetici professionali

In questo articolo: Apporta cambiamenti nello stile di vita Apporta cambiamenti nella dieta Consigli di bellezza per le donne Consigli di bellezza per gli uomini Usa trattamenti cosmetici professionali5 Referenze

Ti senti più giovane dei tuoi 50 anni? D'altra parte, il tuo corpo potrebbe, lui, per peggiorare la sua età o, peggio ancora, apparire qualche anno in più! Per sembrare più giovane della tua età, ci sono alcuni consigli da tenere a mente quando raggiungi i 40 o 50 anni. Se le soluzioni naturali non sono sufficienti per ottenere gli effetti desiderati, vedi tra le varie procedure cosmetiche professionali quella più adatta a te.

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Metodo 1 Apporta modifiche allo stile di vita

Fai sport. Qualunque sia la tua età, fare sport è importante. Ma lo è ancora di più una volta raggiunti i 50 anni. Esegui regolarmente esercizi cardiovascolari e esercizi di allenamento con i pesi. Gli esercizi cardiovascolari faranno circolare il sangue, mentre l'allenamento con i pesi rafforzerà la pelle, che tende ad allentarsi con l'età.
- Una buona circolazione sanguigna aiuta a portare più nutrienti e ossigeno alla pelle.
- Lo sport consente anche al tuo corpo di produrre più collagene e combattere i radicali liberi.
- Esercizi cardiovascolari promuovono anche la perdita di peso e perdere qualche chilo può essere sufficiente per ringiovanire per molti anni.
Stress di meno e liberati. Lo stress è una delle cause delle rughe e dell'invecchiamento della pelle. Rilassandoti più spesso, sicuramente non sarai in grado di cancellare il danno esistente, ma eviterai di accelerare l'invecchiamento della pelle.
- Per cominciare, prova a ridere più spesso durante il giorno.Le risate limitano la produzione di ormoni dello stress da parte del corpo e costringono i muscoli del viso a rilassarsi. Se pensi di non avere motivo di ridere, cerca barzellette su Internet o guarda una commedia o uno spettacolo comico.
- Dovrai anche dormire tra le 6 e le 8 ore ogni notte. Gli occhi gonfi e gli occhi possono invecchiarti considerevolmente e una buona notte di sonno può liberarti delle tasche. Inoltre, tieni presente che diverse allergie possono essere responsabili delle occhiaie. Evita le cose a cui sei allergico o tratta le tue allergie (per questo, consulta un medico). Inoltre, il sonno riduce la produzione di ormoni dello stress, il che rende la pelle meno elastica e meno sana.
Stai bene. Stando in piedi, stai restituendo l'assicurazione e l'assicurazione è una qualità associata ai giovani. Camminare con la schiena dritta e la testa in alto potrebbe quindi ringiovanirti per diversi anni in pochi minuti.
Esfolia la tua pelle. Usa un detergente esfoliante da una a tre volte a settimana. La Lexfoliation consente di eliminare le cellule morte della pelle e di stimolare la produzione di nuove cellule. Di conseguenza, la pelle sarà chiara, elastica e ringiovanita.
Idrata la pelle e le labbra. Invecchiando, la pelle si secca e si secca, la pelle sottile si increspa più facilmente. Idrata il viso con una crema studiata per il viso: non usare una crema per le mani per idratare il viso. In effetti, una crema per le mani potrebbe essere troppo ricca e causare scoppi di brufoli. Sì, anche a 40 o 50 anni, potresti avere riacutizzazioni se usi prodotti sbagliati. Sulle mani, applicare una crema per le mani contenente una crema solare per prevenire la comparsa di macchie marroni. Preferisci applicare la crema sul viso dopo la doccia, dopo il lavaggio tamponato per assorbire l'acqua in eccesso. Evitando lo sfregamento e la trazione della pelle e semplicemente tamponandola, eviterai di favorire la comparsa di rughe e borse sotto gli occhi, in modo che, con l'età, la tua pelle perda elasticità.
- Allo stesso modo, usa un balsamo per labbra idratante per mantenere le labbra sane e carnose. Troverai anche nei rossetti commerciali e nel lucidalabbra rimpolpante.
Proteggi la tua pelle I raggi UV accelerano l'invecchiamento della pelle. Proteggiti applicando la protezione solare prima di trascorrere del tempo all'aperto. Preferisci anche indossare occhiali da sole e un cappello a tesa larga per proteggere meglio la tua pelle. I danni del sole possono anche essere responsabili del cancro e causare la comparsa di lentiggini. È meglio evitarli il più possibile.
- Allo stesso modo, dovrai anche evitare di usare un lettino. Il processo di abbronzatura asciuga e rughe la pelle e sembreresti essere più vecchio di te.
Smetti di fumare. Il fumo arriccia la pelle e ingiallisce denti e unghie. Smettendo di fumare, non riparerai il danno fatto, ma almeno lo peggiorerai.

Metodo 2 Apporta cambiamenti dietetici

Consuma più antiossidanti. Nel tempo, il tuo corpo immagazzina i radicali liberi che accelerano il processo di invecchiamento. Gli antiossidanti combattono questi radicali, ne limitano la quantità e possono persino cancellare alcuni segni dell'invecchiamento.
- Bacche, frutta colorata, noci, cioccolato fondente, caffè, succhi di frutta, verdure cotte e fagioli sono buone fonti di antiossidanti.
Limita il consumo di zucchero. Troppo zucchero nel corpo può portare a un processo chiamato glicazione. Questo processo può danneggiare il collagene presente nella pelle. Quando ciò accade, la pelle perde elasticità e le rughe si formano più facilmente.
Limita il consumo di alcol. Un bicchiere di vino di tanto in tanto non dovrebbe farti del male, ma consumare troppo alcool ti porterà molti problemi di salute. Prendersi cura della propria salute è un buon modo per mantenere la giovinezza.
Fai il pieno di altri alimenti "ringiovanenti". Oltre a mangiare i cibi sani di cui sopra, riempilo di sostanze nutritive che forniranno al tuo corpo le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per riparare la pelle vecchia e danneggiata.
- Consuma più ostriche, ricche di zinco. Lo zinco ripara la pelle danneggiata.
- L'olio d'oliva e gli avocado contengono grassi buoni che prevengono la formazione di rughe.
- I frutti a base d'acqua, come cetrioli o angurie, aiutano a idratare la pelle.
- La guava è ricca di vitamina C e favorisce la produzione di collagene.
- Le patate dolci contengono beta-carotene, che aiuta a combattere la secchezza della pelle e favorisce il rinnovamento cellulare.
- Le donne devono anche consumare più legumi, semi di soia, infuso di trifoglio e semi di lino macinati. Questi alimenti sono tutte buone fonti di fitoestrogeni e possono aiutare a combattere il rilassamento cutaneo.
- Consumare meno riso bianco e pane bianco e preferirli riso e pane interi.

Metodo 3 Consigli di bellezza per le donne

Indossa sciarpe. Nelle donne, la pelle che pende sul collo è uno dei segni più evidenti dell'invecchiamento. Le sciarpe sono un modo rapido ed elegante per coprire questa zona e prendersi qualche anno libero.
- Scegli una sciarpa leggera a motivi semplici ed evita modelli volant o ricami superflui. L'obiettivo sarà quello di coprire il collo e di non attirare l'attenzione su quella parte del tuo corpo.
- Evita grandi sciarpe e dolcevita, che spesso portano un volume poco lusinghiero al collo.
Tingiti i capelli. I capelli grigi tradiranno la tua età. Consultare un parrucchiere professionista e discutere i trattamenti che ringiovaniranno i capelli senza ulteriore labilità.
- Evita i trattamenti a domicilio, poiché la maggior parte di quelli sul mercato asciugherà i tuoi capelli.
- Di solito vorrai scegliere una tonalità simile al tuo colore naturale.
Scegli un nuovo taglio di capelli. Stabilisci con il tuo parrucchiere il taglio più adatto a te. Tieni presente che invecchiando, i capelli tendono a fluffare. Di conseguenza, dopo i 50 anni, i capelli lunghi hanno meno corpo e sembrano meno sani dei capelli corti.
- Se i tuoi capelli sono naturalmente ricci, lavora con i tuoi ricci piuttosto che contro i tuoi ricci. A questa età, ti daranno un tocco di freschezza e giovinezza. Inoltre, i trattamenti necessari per lisciare i capelli potrebbero danneggiarli ulteriormente.
- Valuta di indossare la frangetta. Una frangia nasconderà le imperfezioni legate all'età. Preferisci una frangia lunga e leggera, che spazzerai da parte, piuttosto che una frangia destra dal taglio pesante.
- Prova un phon professionale. Il processo leviga i capelli grigi crespi donando corpo al resto dei capelli.
- Considera uno stile di capelli più morbido. Gli stili di capelli duri, come le bacchette o i tagli angolari, di solito non rendono le donne mature utili. Al contrario, gli stili più morbidi, come le increspature della luce, ammorbidiscono il viso e generalmente hanno più successo. Cerca idee per acconciature nelle riviste. Potresti anche ritagliare una foto di un taglio che ti piace e mostrarlo al tuo parrucchiere. Tutte le acconciature non ti andranno bene: segui i consigli di un parrucchiere di cui ti fidi.
Trucco sottilmente. Potresti essere tentato di truccarti molto, per nascondere i segni dell'invecchiamento. In effetti, un trucco sottile ti darà un valore migliore.
- Preferisci lucidi trasparenti, matite labbra e macchia per le labbra ed evitare rossetti altamente pigmentati. Se le tue labbra sono rugose e il rossetto non si adatta correttamente, traccia il contorno delle labbra con una matita. Tuttavia, se scegli di usare una matita per labbra, scegli una tonalità il più vicino possibile al tuo rossetto in modo che la linea sia invisibile.
- Scegli un blush che si scioglierà nel colore della pelle e applicalo agli zigomi, lontano dal naso per alleviare il naturale allentamento della pelle che accompagna l'invecchiamento. Usa un blush in polvere, il blush liquido è più difficile da applicare in modo uniforme e il suo effetto innaturale.
- Evita prodotti lucenti, luccicanti o luccicanti.
- Fai risaltare gli occhi usando un ombretto anziché un eyeliner tradizionale. Se le palpebre tendono a cadere, l'ombretto potrebbe scivolare e dovresti evitare di usare questo prodotto. In questo caso, prova un eyeliner in gel, che applicherai con un pennello piccolo. Applicalo il più vicino possibile alle ciglia, in una linea sottile. Il nero carbone e il nero marrone sono preferibili al nero puro, spesso troppo intenso. Il tuo trucco dovrebbe essere morbido e sottile.
Rimuovi i capelli dal mento o vai da un professionista. Le donne mature hanno spesso i capelli che crescono sul mento. Se trovi difficile rimuoverli regolarmente, vai da un professionista per farli rimuovere con la cera. Tuttavia, sappi che questa tecnica è costosa e non elimina sempre tutti i capelli.
Indossa le ciglia finte. Se le ciglia si sono assottigliate con l'età, indossa ciglia finte o estensioni delle ciglia per sembrare più giovani. Le ciglia finte in stile naturale hanno generalmente un effetto migliore, poiché le ciglia finte "glamour" sono spesso troppo evidenti.
Scurisci leggermente le sopracciglia. Le giovani donne tendono ad avere le sopracciglia più scure e il colore delle sopracciglia si schiarisce con l'età. Se le tue sopracciglia sembrano sbiadire con gli anni, riempile con una matita per sopracciglia facendo piccoli tratti leggeri e seguendo il corso delle sopracciglia naturali. Puoi anche usare una polvere appositamente progettata per le sopracciglia, che puoi acquistare al supermercato o in un negozio simile. Alcuni kit per sopracciglia contengono anche uno stencil per aiutarti ad applicare la polvere nel posto giusto. Non applicare troppo prodotto: allenare e avviare la luce. È molto più facile scurire le sopracciglia che rimuovere il prodotto già applicato.
Epile le sopracciglia. Rimuovi i peli che crescono dalla linea principale del tuo sopracciglio, pinzette o cera. Puoi anche rimuovere il sopracciglio grigio o tingere una tonalità o due più scuri del colore dei tuoi capelli.
- Uno dei più grandi errori che potresti commettere è quello di spazzolare completamente le sopracciglia e ridisegnarle con una matita o farle tatuare. L'effetto non sarà naturale e inveccherai di più invece di ringiovanirti.

Metodo 4 Consigli di bellezza per gli uomini

Evita di indossare un copricapo e di mettere da parte le ciocche per nascondere la calvizie. Se inizi a perdere i capelli, potresti essere tentato di pettinare i capelli rimanenti per nascondere la calvizie o indossare un copricapo. Queste due opzioni sono molto poco pratiche e spesso molto facili da individuare. Inoltre, la tua disperazione di nascondere la tua calvizie potrebbe farti sembrare più vecchio di te.
- Quindi preferisci avere i capelli molto corti. I capelli molto corti ti daranno un aspetto più chiaro e renderanno meno evidente la tua calvizie. Inoltre, poiché uomini di tutte le età indossano questo tipo di tagli di capelli, lo stile stesso non rivelerà la tua età.
Controbilancia la tua calvizie con la barba. Se barba e baffi continuano a crescere mentre i capelli cadono già, è possibile adottare baffi e / o barba ben curati.
- Se la mancanza della barba ti ha aiutato a darti una faccia da bambino quando eri più giovane, una barba ben curata può ora distogliere l'attenzione dalla tua testa calva.
- Inoltre, una barba è generalmente associata a una certa robustezza. Con l'età, il tuo corpo potrebbe perdere forza e barba o baffi ti aiuteranno a sembrare più forte e più forte che mai.
- La barba potrebbe diventare grigia prima dei capelli. Se ti disturba molto, acquista un colorante appositamente progettato per barbe e baffi. Troverai questi prodotti negli scaffali di tinture per capelli dei supermercati. Assicurati di seguire esattamente le istruzioni.
Tingiti i capelli. Se hai ancora molti capelli, ma stai iniziando a diventare grigio o bianco, chiedi al tuo parrucchiere di tingerli. Scegli una tonalità vicino al colore dei tuoi capelli in gioventù. Se i tuoi capelli sono già grigi o bianchi da molto tempo, adotta un aspetto "pepe e sale", il risultato sarà più naturale.
- Chiedi consiglio a un parrucchiere professionista prima di cambiare il colore dei capelli. I coloranti per scatole possono contenere sostanze chimiche che potrebbero danneggiare ulteriormente i tuoi capelli. Se tingi i capelli da solo, assicurati di seguire le istruzioni per ottenere i migliori risultati.
Taglia i peli del naso e le orecchie. I peli del naso e delle orecchie di solito crescono più velocemente dopo 40 o 50 anni. Avere i capelli in queste due aree non sarà solo scoraggiante, ma anche un chiaro segno di invecchiamento. Taglia questi peli non appena li vedi sporgere.
- Nella stessa categoria, se i capelli bianchi ribelli escono dal colletto, tagliali regolarmente. Potresti anche rimuovere i peli dal collo in modo permanente in modo da non doverli radere da soli.

Metodo 5 Usa trattamenti cosmetici professionali

Usa una crema retinoide. Le creme retinoidi aiutano l'organismo a produrre più collagene, una sostanza che aiuta la pelle a rigenerarsi. Limitando la comparsa di rughe e macchie dell'età, questi prodotti ti aiuteranno a sembrare più giovane e più sano.
- Puoi acquistare la crema retinoide senza ricetta, ma le versioni di prescrizione sono più potenti e l'effetto sarà più spettacolare.
- Prenditi cura delle tue unghie. Ispeziona le tue unghie: sono normali o sono diventate spesse e gialle? Se hanno ingiallito, potrebbe significare che sono colpiti da un fungo. Questi funghi sono facili da trattare e le tue unghie saranno rapidamente ringiovanite. Chiedi al tuo medico di prescrivere un fungicida liquido. È possibile trovare un fungicida liquido senza prescrizione medica nella maggior parte dei supermercati.
Non pensare di essere troppo vecchio per rimettere i denti a posto. Se i denti sono piegati o mancanti, fissare un appuntamento con il dentista e sistemarlo. Ora ci sono anelli "invisibili" per raddrizzare i denti senza essere troppo evidenti. Qualunque sia la tua età, i bei denti ti renderanno più attraente.
Sbianca i denti. I denti ingialliti sono un altro importante segno dell'invecchiamento. Utilizzare un kit di sbiancamento dentale per un risultato rapido o chiedere al dentista uno sbiancamento professionale per un risultato più duraturo. Tieni presente che alcuni alimenti macchiano i denti, proprio come il tabacco. Per mantenere i denti bianchi, evitare cibi e bevande che tendono a macchiare i denti, come il caffè.
Prova l'agopuntura estetica. Se l'agopuntura è una medicina alternativa, dovrai comunque andare da un professionista riconosciuto per usarla. Questo tipo di agopuntura è un'alternativa relativamente naturale alle iniezioni cosmetiche e il rischio di complicanze è limitato.
- Gli aghi per agopuntura verranno piantati su viso, collo e cranio. Stimoleranno le cellule della pelle e miglioreranno la circolazione sanguigna, in modo che la pelle produca più collagene e delastina. Di conseguenza, la pelle di queste aree sarà più soda e apparirà più giovane.
Scopri i trattamenti laser e radiofrequenza. I trattamenti che usano le onde laser e le onde radio causano microscopiche crepe nella pelle e quindi stimolano la produzione di collagene.
- I trattamenti con onde radio possono essere dolorosi. Ma se riesci a sopportarli, dopo pochi mesi otterrai una pelle notevolmente più soda e più giovane.
Prova l'acido ialuronico. L'acido ialuronico verrà iniettato nella pelle, dove si diffonderà per riempire le rughe. Di conseguenza, anche le più piccole rughe del viso saranno levigate in breve tempo.
- Sono disponibili diversi tipi di questi trattamenti. Chiedi al tuo medico quale è la migliore per te. I trattamenti superficiali funzionano meglio su piccole rughe e causano piccoli lividi, ma i trattamenti profondi danno risultati migliori sulle rughe più marcate.
Prova la scleroterapia. Questa procedura specializzata viene utilizzata per sbiadire o cancellare la teleangectasia. Questi piccoli vasi rossi sono legati all'età e eliminarli ti darà un lifting.
- La procedura utilizzata è stata molto dolorosa, ma le nuove tecniche lo hanno reso più rapido e meno spiacevole.
Prova il ringiovanimento fotodinamico. In questa procedura, la luce pulsata è associata a un farmaco topico e distrugge le cellule della pelle anormalmente pigmentate. In due o tre sessioni, la pelle danneggiata riprenderà un aspetto più giovane.
- Essere consapevoli del fatto che questo trattamento consente anche di colpire le cellule precancerose.
Prova una buccia chimica. In questa procedura, un acido viene utilizzato per bruciare gli strati superiori della pelle. Ciò consente di eliminare la pelle danneggiata, di stimolare il rinnovamento cellulare e quindi di ottenere un viso più liscio e giovane.
- Le bucce di acido tricloroacetico sono tra le bucce chimiche più comunemente usate.
- Alcuni trattamenti possono lasciare delle croste che richiederanno diverse settimane. I trattamenti recenti sono generalmente i meno dolorosi e i meno spiacevoli.